21/05/2026
π₯ 2e PINKSTERDAG = MURPH
Maandag 2e Pinksterdag staat bij CrossFit Midden-Drenthe één van de bekendste Hero WODs op het programma: Murph.
Een workout vol doorzettingsvermogen, teamwork en karakter.
Of je Murph nu RX doet, scaled of samen met een buddy β iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau πͺ
πββοΈ 1 mile run
πͺ 100 pull-ups
π₯ 200 push-ups
𦡠300 air squats
πββοΈ 1 mile run
π Starttijden:
β’ 09:00 uur
β’ 19:00 uur
π CrossFit Midden-Drenthe
Kom meedoen, supporten of beide π
Samen maken we er weer een mooie Pinkster-Murph van!