Helemaaljezelfzijn

20/12/2022

Door het verlies van mijn vader een tijdje hier niets geplaatst. Wilde even de nodige rust. Vanaf januari begin ik weer met vlogs en berichten. Fijne kerst en een gezond 2023 gewenst!

14/10/2022

02/10/2022

Goedendag!

Wees je vandaag eens bewust van je gedachten. Waar gaat jouw focus naar toe? Screen jij de wereld om je heen op wat er fout gaat of ligt jouw focus meer op wat er goed gaat?

Vanuit welk standpunt je kijkt, bepaalt hoe jij de wereld ervaart.

Het begint met het onderzoeken van je gedachten. Wees vandaag bewust en onderzoek waar jouw focus ligt!

Ik wens jullie een fijne dag toe!

23/09/2022

Bekijk nu onze nieuwe Vlog over herkaderen.

17/09/2022

Voel jij je ook wel eens futloos? Teneergeslagen? Of ervaar je een onbestemd gevoel?

Herkenbaar? Lees dan snel verder.

Onze gedachten zijn erg belangrijk. Deze bepalen uiteindelijk ons gedrag en gevoel. Dit gebeurt vaak op een onbewust niveau en we hebben zelf al niet meer door welke gedachten er aan vooraf gaan.

Vanuit onze gedachten roepen we een interne representatie op. Dit is een beeld of een filmpje van een eerdere ervaring. Deze triggert een bepaalde emotie in ons. Verander je de gedachte dan leidt dit naar een andere interne representatie. Dit heeft een andere emotie tot gevolg.

Een NLP techniek die je hier kunt inzetten is herkaderen. Een manier om dit te doen is om jezelf een vraag te stellen in lastige situaties. Wat kan ik op dit moment ook denken?

Voorbeeld:
"Ik ben ziek thuis en ik kan niet werken!"

Of

"Ik ben ziek thuis en kan uitrusten om weer op de been te komen"

Dit klinkt heel simpel en het is ook simpel. Toch kunnen deze zinnen een verschillende interne representatie oproepen.

De eerste zin kan een beeld zijn dat je het vervelend vindt dat je thuis bent; dat je collega's het nu moeten oplossen.

De tweede zin geeft een beeld van 'Ik ben ziek en neem de tijd om te herstellen.'
Dit leidt bij beide zinnen naar andere emoties. Bij herkaderen zul je veel positievere emoties ervaren. Hier krijg je energie van en je staat meer in je kracht.

De komende weken zal ik in een video verschillende technieken bespreken over herkaderen.

09/09/2022

Wat kan NLP Coaching voor jou betekenen?
Delen is ❤

Tag mensen voor wie dit interessant kan zijn!
www.helemaaljezelfzijn.nl

06/08/2022

Nu een tijdje bezig om mensen te ondersteunen met NLP coaching.

Wat mij opvalt is dat wij mensen de buitenwereld ervaren met onze zintuigen. Dat we in deze wereld dingen tegenkomen waar we vrolijk van worden of verdrietig of een andere emotie ervaren.

We denken dat deze emoties voortkomen uit dat wat we ervaren in de wereld. Maar dat is niet zo onze emoties komen voort uit onze gedachten, oordelen of andere programma's die we in ons leven hebben verzameld. Die reflecteren we op wat we zien in de wereld om ons heen.

Wij mensen lopen tegen bepaalde emoties of gedrag aan wat voor onszelf niet helpend is. Waar we verdrietig van worden of onzeker of die ons ervan weerhouden om onze doelen te behalen.

Vaak zie je dat mensen dit proberen op te lossen in de buitenwereld zonder resultaat. De oplossing zit in jezelf, in je eigen programmatie. Als je dit zou veranderen, dan reageer je anders op die situatie. Een situatie of gebeurtenis die eerst een slecht gevoel gaf, gaat nu gewoon neutraal aan je voorbij.

Ik wens iedereen een hele fijne en zonnige dag toe!

02/07/2022

Vanmorgen een goede coaching sessie gehad. Waardevol dat je iemand nieuwe inzichten mag geven.

27/05/2022

Vandaag met de e-chopper de natuur in! Heerlijk relaxed en doen wat je zelf wil. Doe jij ook datgene wat je zelf wil? Of neemt de hectiek van de dag je mee naar een plek waar je helemaal niet wil zijn?

30/04/2022

Ervaren we de wereld om ons heen allemaal gelijk?

Het antwoord is nee! Als je 20 mensen in een kamer laat kijken en daarna vraagt wat ze hebben gezien dan krijg je verschillende antwoorden. Er is niemand die de hele kamer tot in detail beschrijft.

Onze gedachten en eigen ervaringen zorgen voor een focus. Deze focus bepaalt waar onze aandacht naar wordt toegetrokken. Wat je ziet op het moment is dus een persoonlijke perceptie.

In een coachinggesprek gaan we eerst na wat heeft iemand gezien en ervaren. Vanuit deze perceptie geeft men betekenis aan de situatie. Deze betekenis roept een emotionele reactie op. Hoe wij omgaan met deze reactie noemt men gedrag. Dit is wat we aan de buitenkant zien.

Als je door middel van coaching je perceptie gaat veranderen, geef je een andere betekenis aan de situatie. Er zal een andere emotionele respons komen wat leidt tot een ander gedrag.

Dit is één voorbeeld hoe je gedrag kunt beïnvloeden. Er zijn nog veel meer technieken.