PowerMama Midden-Drenthe

Startpagina
Nederland
Beilen
PowerMama Midden-Drenthe

💛 PowerMama Midden-Drenthe begeleidt vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Persoonlijke begeleiding in kleine groepen.

Veilig trainen voor zwangeren, herstellen na de bevalling of verantwoord weer sporten.

31/07/2026

💛 Gun jezelf een sterk begin – tijdens én na je zwangerschap!

Ben jij zwanger of net bevallen? Dan weet je hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Bij PowerMama Midden-Drenthe train je op een veilige en verantwoorde manier aan een sterk lichaam, meer energie én zelfvertrouwen.

📅 Woensdag 19 augustus om 19.30 uur start een nieuwe reeks van 8 lessen.

Onder begeleiding van een gecertificeerde PowerMama-coach train je in een kleine groep, met volop persoonlijke aandacht en oefeningen die zijn afgestemd op jouw lichaam en jouw fase van het moederschap.

✨ Tijdens de lessen werken we aan:
💪 Een sterke core en meer stabiliteit
🌸 Een gezonde bekkenbodem
🏋️ Functionele kracht voor alles wat het moederschap van je vraagt

❤️ Waarom PowerMama?
✔ Veilig trainen tijdens én na je zwangerschap
✔ Kleine groepen en persoonlijke begeleiding
✔ Train op jouw eigen niveau
✔ Ontmoet andere (aanstaande) mama's
✔ Een uur helemaal voor jezelf

🎉 De inschrijving is geopend!

Gun jezelf dat moment om sterker te worden – voor jezelf én voor je kindje.

📲 Meld je aan via een DM of WhatsApp naar 06-45723077.

💚 Ken jij een (aanstaande) mama die dit leuk zou vinden? Tag haar hieronder of deel dit bericht!

22/02/2026

🔥 PowerMama – NIEUWE REEKS START WOENSDAG 11 MAART!
Op woensdag 11 maart a.s. om 19.30 uur gaat een gloednieuwe reeks van 8 lessen PowerMama van start.
Onze trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor (aanstaande) mama’s die veilig en effectief willen bewegen — met volop aandacht voor wat jouw lichaam écht nodig heeft tijdens en na de zwangerschap.
✨ Veilig trainen met focus op:
• Je bekkenbodem
• Je core en stabiliteit
• Functionele kracht die je in het dagelijks leven ondersteunt

Elke les is afwisselend, uitdagend op jouw niveau en altijd begeleid door een gecertificeerde PowerMama-coach.
💥 Kleine groep & persoonlijke aandacht
💥 Toegankelijk voor zowel zwangere als newborn mama’s
💥 Gezellige sfeer + herkenning met andere mama’s

De inschrijving is geopend! 🎉
Wil jij meedoen? Stuur ons een DM of klik op de link in bio.
Tag een mama die dit niet mag missen!

10/12/2025

🔥 PowerMama – NIEUWE REEKS START WOENSDAG 7 JANUARI!

Start het nieuwe jaar sterk, zelfverzekerd en vol energie! 🚀
Op woensdag 7 januari 2026 om 19.30 uur gaat een gloednieuwe reeks van 8 lessen PowerMama van start.

Onze trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor (aanstaande) mama’s die veilig en effectief willen bewegen — met volop aandacht voor wat jouw lichaam écht nodig heeft tijdens en na de zwangerschap.

✨ Veilig trainen met focus op:
• Je bekkenbodem
• Je core en stabiliteit
• Functionele kracht die je in het dagelijks leven ondersteunt

Elke les is afwisselend, uitdagend op jouw niveau en altijd begeleid door een gecertificeerde PowerMama-coach.

💥 Kleine groep & persoonlijke aandacht
💥 Toegankelijk voor zowel zwangere als newborn mama’s
💥 Gezellige sfeer + herkenning met andere mama’s

De inschrijving is geopend! 🎉
Wil jij meedoen? Stuur ons een DM of klik op de link in bio.
Tag een mama die dit niet mag missen!

05/12/2025

Lieve PowerMama's,

Op woensdagavond start het vrolijke kabaal,
bij PowerMama in de sportzaal.
We gaan 45 seconden knallen — hop hop hop!
En 15 seconde doordraaien: snel door naar de volgende stop!

Met box steps, kettlebell deadlift, ring rows, lachen om de zwaarte,
en dumbbell-zwaaien erachteraan om het compleet te maken.
En een core die zegt: Ik bouw nog op — dus stap voor stap, op mijn tempo.
Want herstel van de bevalling gaat met kleine stapjes fijn,
en hier mag elke mama precies zichzelf zijn.

De baby’s zijn thuis — even tijd voor jou alleen,
een moment om kracht te vinden, al is het maar een beetje, maar meteen.
En tussen puffen, zweten en een tikje spierpijn,
voelt elke moeder: hé, ik mag er zijn!

En daarom: dank voor jullie inzet, jullie moed en jullie kracht —
jullie maken elke woensdagavond tot iets bijzonders en vol pracht.

Adres

Hanekampen 47a
Beilen
9411XN

Website

https://www.crossfitmd.nl/workouts/powermama/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PowerMama Midden-Drenthe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.