A Beautiful Balance

A Beautiful Balance Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga, Bevallen doe je samen, Fit & in balans met je baby/dreumes, carryoga, fysiotherapie rondom zwangerschap.

Zwanger zijn... je keek er zo naar uit. Maar nu je bevalling dichterbij komt, maakt de roze wolk plaats voor een beklemm...
09/02/2025

Zwanger zijn... je keek er zo naar uit. Maar nu je bevalling dichterbij komt, maakt de roze wolk plaats voor een beklemmend gevoel. Je ziet op tegen de pijn, het onbekende.

Wat als je de controle verliest?

Begrijpelijk dat je tegen je bevalling op ziet — je doet het immers niet iedere dag.

Maar ook jammer. Want je angst maakt het lastig om van je zwangerschap te genieten. De eerste schopjes van je baby, de schattige kleine kleertjes aan de waslijn, zelfs de babyshower met al je vriendinnen... je beleeft het maar half.

Je weet: als je zo gespannen blijft, ligt een traumatische bevalling op de loer. En wat betekent dat voor jou? En voor je kindje?

Gelukkig zijn er manieren om van je angst af te komen.

Ontdek in 'De 7 geheimen van een ontspannen & krachtige bevalling' hoe je met vertrouwen naar je bevalling toeleeft. En zelf de regie houdt.

En dan gebeurt er iets magisch 💫

De gedachte aan je bevalling vervult je met nieuwsgierigheid. Want wat er ook gebeurt, je weet precies welke tools jou helpen om in balans te blijven.
Je stelt je de geboorte voor als een natuurlijk en liefdevol proces. Nu al voel je een diepe connectie met de baby in je buik. Straks, tijdens de bevalling, weten jullie samen precies wat te doen.

Nog even genieten van je zwangerschap. En dan krijg je je kindje in je armen. Een ontmoeting waar je vol liefde naar toeleeft.

Ga voor die ontspannen èn krachtige bevalling.

Klik op de link hieronder en download de 7 geheimen
👉https://a-beautiful-balance.nl/ga/7-geheimen-aanvraag/

Van uitdaging naar inspiratie: mijn reis als coach voor zwangerenAl 34 jaar begeleid ik zwangere vrouwen. Dit werk voelt...
30/12/2024

Van uitdaging naar inspiratie: mijn reis als coach voor zwangeren

Al 34 jaar begeleid ik zwangere vrouwen. Dit werk voelt als mijn roeping. Mijn eigen bevallingen waren krachtige, bijzondere momenten die ik met liefde en verwondering herinner. Het is precies dát gevoel dat ik elke vrouw gun.

Maar mijn diepe passie voor dit werk is niet alleen geboren uit mijn eigen ervaringen. Mijn moeder verloor een tweeling bij 5 maanden zwangerschap, een verlies dat zij moeilijk kon verwerken. De kindjes kregen dezelfde namen als mijn broer en ik later kregen. Dat voelde voor mij altijd als een stille boodschap: ik leef niet alleen voor mezelf, maar ook een beetje voor mijn zusje🌟 dat er niet mocht zijn.

Dat verlangen om "het waar te maken" gaf mij jarenlang kracht, maar zorgde ook voor een constante druk. Acht jaar geleden, na een heftige periode met persoonlijke tegenslagen – van een brand in ons huis tot een burn-out – stond ik op een kruispunt. Precies toen kreeg ik de kans om mijn droom te verwezenlijken: een eigen plek voor mijn praktijk, alles onder één dak. Het was een spannende beslissing, maar ik koos ervoor om door te zetten.

Vandaag werk ik op die plek met meer energie, plezier en voldoening dan ooit.

Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om uitdagingen te omarmen, je eigen kracht te ontdekken en daar iets moois uit te laten ontstaan. Dat is precies wat ik nu ook wil overbrengen aan de vrouwen die ik begeleid.

Wat jouw verhaal ook is, je bent sterker dan je denkt. Samen werken we eraan om jouw zwangerschap, bevalling en herstel een krachtige en positieve ervaring te maken.

Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten!💜
Met liefde, Jacqueline








15/12/2024

Gistermiddag weer n supergezellige baby beWONDER middag gehad met deze leukerds!

Mooie geboorte ervaringen uitwisselen, iedere mama haar eigen, unieke verhaal. Maar ze waren het er unaniem over eens: een geboortevoorbereidings programma is echt heel waardevol!

Ben jij zwanger en wil je ook super voorbereid je bevalling tegemoet treden?

Op https://a-beautiful-balance.nl/cursussen-voor-de-bevalling/
vind je alle info!

Lieve dames en baby's, super dat jullie er waren!

Sommige zie ik vanaf 8 januari of 14 februari terug voor één van de eerstvolgende groepscursussen Fit & in balans met je baby!

Wil jij ook meedoen met de leukste postpartum herstelcursus samen met je baby? Schrijf je dan in!

Meer info? 👉 https://a-beautiful-balance.nl/mama-baby/

💡Tip tijdens de bevalling: luister mooie muziek en ga neuriën!En wat nog belangrijker is, ga het al doen tijdens de zwan...
15/12/2024

💡Tip tijdens de bevalling: luister mooie muziek en ga neuriën!

En wat nog belangrijker is, ga het al doen tijdens de zwangerschap. Je traint jezef om meer te ontspannen en dat komt bij je bevalling heel goed van pas!!

Neuriën: jouw natuurlijke ontspanningsboost!

🔥Weg met stress!
Neuriën helpt je stresshormonen, zoals cortisol, te verlagen. Door te focussen op de melodie en je ademhaling, geef je stress minder ruimte. Je brein ontspant en je voelt je rustiger.

🔥Een shot feel-good vibes!
Neuriën laat je lichaam endorfines aanmaken – de natuurlijke geluksstofjes.En die endrofines halen de scherpe kanten van de pijn af. Hoe mooi is dat!
Het voelt een beetje alsof je gaat sporten: je wordt er blij en relaxed van!

🔥Rustige ademhaling, kalme hartslag.
Neuriën zorgt voor diepere ademhaling en stimuleert je 'ontspanningszenuw' (nervus vagus). Je hartslag daalt, je lichaam ontspant, en je voelt je helemaal zen.

🔥Betere focus, heldere gedachten.
Door te neuriën blokkeer je afleidende gedachten en blijf je in het moment. Perfect om stress te laten varen en helder na te denken.

🔥Meer verbinding met anderen.
Neuriën werkt aanstekelijk! Mensen om je heen worden er ook rustiger van. Het creëert een gevoel van samenhorigheid en vermindert eenzaamheid.

Klinkt simpel, toch? Neuriën is jouw geheime wapen tegen stress en een boost voor je humeur!

Wil je nog meer fijne tips en tricks voor bij je bevalling en een complete voorbereiding op de bevalling? Doe dan mee met één van de voorbereidende programmas's op de geboorte: Relaxed bevallen vanuit Regie of Zwanger, fit & in balans.

Meer info? ➡️https://a-beautiful-balance.nl/keuzehulp/

**en

Ah, po**en na de bevalling:het is het onbesproken onderwerp dat veel nieuwe moeders met een licht angstzweet tegemoetzie...
04/11/2024

Ah, po**en na de bevalling:
het is het onbesproken onderwerp dat veel nieuwe moeders met een licht angstzweet tegemoetzien.

Hoe goed je jezelf ook voorbereidt op het moederschap, op deze ervaring word je vaak niet echt voorbereid.

Gelukkig ben je niet de enige en zijn er een paar tips die je er hopelijk een beetje luchtig doorheen helpen 😉

Lees ook de blog van Relaxed bevallen vanuit Regie op https://relaxedbevallenvanuitregie.nl/taboes-op-tafel-de-eerste-keer-po**en-na-de-bevalling/

Hier nog een paar tips:
🔥Weet dat het vaak tot wel enkele dagen na de bevalling duurt voordat je de eerste ontlasting hebt.
🔥Ga naar het toilet als je aandrang voelt en stel het niet uit (geldt overigens ook voor het plassen).
🔥Neem de tijd; rustig ademen helpt.
🔥Drink water en eet vezels (groenten, fruit) voor een soepele stoelgang.
🔥Zet je voeten hoger (bijv. op een krukje).
🔥Blijf ontspannen, dat maakt het makkelijker.
🔥Druk zacht op je buik met een kussen voor steun.

**ennaeenbevalling **en

U I T G E L I C H T   E S T H E R❤️Met trots wil ik jullie mijn collega Esther voorstellen. Esther is door mij opgeleid ...
24/10/2024

U I T G E L I C H T E S T H E R❤️

Met trots wil ik jullie mijn collega Esther voorstellen. Esther is door mij opgeleid tot Zwanger, fit & in balans-instructeur en geeft vanaf 28 oktober de cursussen op de maandagavonden.

Esther stelt zich even voor:

"Mijn naam is Esther van de Watering. Ik woon samen met mijn man en zoontje in Barendrecht.

Ik vind het fijn om naast mijn werk als beleidsadviseur sportief bezig te zijn. Ik heb bijna 10 jaar lang met veel plezier lesgegeven als fitnessinstructeur, groepslessen Kickfun/Thai Bo. Waarvan het overgrote deel in een Ladysgym in Rotterdam. Heerlijk sporten met vrouwen onder elkaar. Daarnaast beoefen ik nu ruim 5 jaar yoga wat fysieke inspanning met (lichaams)bewustzijn en aandacht verbindt. Het leert je de kracht van ademhaling ontdekken en ontspanning vinden in soms uitdagende houdingen. Een mooie combinatie, zoals ook in het cursusaanbod bij A Beautiful Balance.

Tijdens en na mijn zwangerschap heb ik dan ook met veel plezier de ‘Zwanger, fit & in balans', zwangerFit en mamaFit (outdoor), en 'Fit & in balans met je baby’ gevolgd bij Jacqueline. Omdat juist in deze bijzondere fase in het leven van een vrouw de fysieke en mentale gezondheid zo belangrijk zijn en goede begeleiding daarin onmisbaar is.

Toen Jacqueline aangaf dat zij weer een nieuwe docent wilde opleiden, hoefde ik dan ook niet lang te twijfelen. ‘Dat wil ik zijn!’ dacht ik. En zo ben ik vanaf februari 2024 in opleiding bij Jacqueline in de lessen ‘Zwanger, fit & in balans, zwangerschapsyoga’. Je kunt me nu al als ‘docent in opleiding’ tegenkomen.

Per oktober 2024 ga ik deze lessen zelfstandig geven bij A Beautiful Balance. Leuk je te ontmoeten bij deze cursus!"

Ik kijk uit naar een fijne samenwerking met Esther, waarin we veel a.s. moeders fit & in balans naar hun bevalling begeleiden en hen voorbereiden op een bevalling waar ze naderhand trots op kunnen terug kijken.

Esther, nogmaals van harte welkom!!






Vind jij het lastig om een goede keuze te maken in welke bevalvoorbereiding nu het beste bij jou past?Wij zijn van vele ...
21/10/2024

Vind jij het lastig om een goede keuze te maken in welke bevalvoorbereiding nu het beste bij jou past?

Wij zijn van vele markten thuis en ik heb een mooie keuzehulp gemaakt van alle programma's die we aanbieden:
https://a-beautiful-balance.nl/keuzehulp/

**enbodemspieren **enpijn

Trots!Dat is wat deze geweldige mama, die haar bevalervaring met ons deelde, ook op zichzelf mag zijn!😍En ik ben er trot...
21/10/2024

Trots!
Dat is wat deze geweldige mama, die haar bevalervaring met ons deelde, ook op zichzelf mag zijn!😍

En ik ben er trots op dat ik een steentje heb mogen bijdragen in de weg hiernaartoe!

Meer ervaringen lezen? Kijk op de site ➡ https://a-beautiful-balance.nl/referenties/

10/10/2024

De leukste postpartum herstelcursus, samen met je kindje 💜 is vorige week woensdag weer gestart.

Gisterochtend deden we een draagdoekenles.
Baby lekker dicht tegen mama (quality time en goed voor de hechting met je kindje) terwijl we o.a. yoga oefeningen en be**enbodem oefeningen deden.

En vrijdag 1 november 10.15 start er weer een groep samen met mijn lieve collega Tanja. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.
Doe je mee? ➡️https://a-beautiful-balance.nl/mama-baby/

Minder weergeven

Adres

Muziekplein 28
Barendrecht
2992GH

Openingstijden

Maandag 13:30 - 21:45
Woensdag 08:30 - 13:00
Donderdag 08:30 - 15:00
Vrijdag 08:30 - 13:00

Telefoon

06-44020800

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer A Beautiful Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar A Beautiful Balance:

Delen

Type