Mind & Matters mindfulness coaching

11/06/2026

24/10/2025

De Walk of Life loopt door! We wandelen iedere laatste zondag van de maand in bos en duin bij Castricum, vanaf 09.30 uur. Heb je tijd en zin om eens aan te haken? Van harte welkom! Je kunt je aanmelden via
https://Walk of Life.nl/maandwandelingen/
Zien we je binnenkort?
Hartelijke groet,
Anne-Marie en Ulrike

03/09/2025

Loop je mee met Walk of Life?

Walk of life is een landelijke beweging die mensen lokaal samenbrengt voor gratis coachwandelingen in de natuur.

Wij zijn er voor jou, als je vastloopt. Als je herstellende bent. Als je je alleen voelt. Als je op een wachtlijst staat. Als je even niet weet hoe verder. Of als je gewoon behoefte hebt aan frisse lucht, een luisterend oor en verbinding met anderen.

Dan is het fijn als je ergens naartoe kunt. Met een groep in de natuur bewegen voor je hoofd, lijf en hart. Met ruimte voor open gesprekken, het delen van ervaringen en tools om je veerkracht te versterken. Je ontdekt dat je er niet alleen voor staat. Samen zetten we het hart aan.

Doe mee met de 3-daagse

Wij zijn Ulrike Koch en Anne-Marie Nijenhuis (wandelcoaches) en nodigen je van harte uit om mee te lopen. Van 10 t/m 12 oktober 2025 wandelen we drie ochtenden in Bakkum/Castricum. Een meerdaagse ervaring waarbij je welkom bent om mee te lopen; gewoon zoals je bent en in jouw eigen tempo.

Vrijdag 10 t/m zondag 12 oktober
09.30 – 12.30 uur
Startpunt: Bakkum/Castricum (Noord-Holland)
Deelname is gratis.
Inschrijven kan via: https://walkoflife.nl/meewandelen/
We kijken er naar uit je te ontmoeten.
Lees meer over mij: https://mindandmatters.nl/Over/Anne-Marie-Nijenhuis/

30/10/2024

Vandaag was het weer een prachtige dag in het Bergerbos, om te wandelen en te coachen. En, goed nieuws, deze herfst heb ik nog één extra plek voor een oefencoachee. Wees er snel bij…

In het kader van de post-hbo opleiding tot wandelcoach (Nobco geaccrediteerd) heb ik één extra plek voor een nieuwe oefencoachee. Ken je iemand die rondloopt met een vraag op het gebied van loopbaan, stress en onzekerheid, persoonlijke ontwikkeling of zingeving? En die zich hierbij wil laten coachen? Of heb je zelf interesse? Lees dan verder.

Coaching in de natuur heeft heel veel voordelen. Mijn coachees zeggen het zelf: het praat een stuk makkelijker, de natuur levert mooie inzichten, ze komen tot de kern, waarna zij concrete stappen zetten. Stappen richting hun gewenste doelen. Die doelen zijn divers en variëren van een betere balans tussen werk en gezin tot een werkrichting vinden die ècht bij hen past.

De coaching vindt altijd buiten plaats. Ongedwongen, wandelend in het bos en de duinen, in de regio Bergen (NH). De natuur doet goed. Je kunt beter spanningen loslaten. Tegelijkertijd verhoogt het je energie en creativiteit. Jij komt in beweging en daarmee je geest ook. En dat is weer goed voor je mentale welzijn. Ervaar het zelf. In een traject van 5 wandelingen van 90 minuten kijken we hoe jij je gewenste doel kunt bereiken.

De data stemmen we uiteraard onderling af, maar zullen liggen in de periode november t/m december 2024. En dat kost…helemaal niets. Nou ja, behalve tijd en de bereidheid om aan je doel(en) te werken. Ook zal ik je na iedere wandeling vragen om schriftelijke feedback, zodat ik zelf verder kan groeien in mijn rol als wandelcoach. Klinkt goed, toch?

Weet je iemand die dit zou willen? Of heb je zelf misschien interesse? Stuur me even een persoonlijk berichtje, dan neem ik contact op. Delen wordt op prijs gesteld.

28/02/2024

Een hele inspirerende 1e dag van de opleiding tot wandelcoach...dat belooft wat! Ik kijk echt uit naar de volgende trainingsdagen.

21/02/2024

Oefencoachees gezocht! Nog 3 plekken beschikbaar....

Binnenkort start ik met veel enthousiasme de Post-HBO specialisatie tot wandelcoach (Nobco). Daarvoor ben ik nog op zoek naar 3 proefpersonen, die rondlopen met een vraag of probleem waarbij ze zich graag willen laten coachen. Denk daarbij aan een vraag op het gebied van werk en loopbaan, stresshantering, persoonlijke ontwikkeling of zingeving.

What's in a name? De coaching vindt altijd buiten plaats. Ongedwongen, wandelend in het bos en de duinen in de omgeving Castricum - Bergen NH. De natuur doet goed. Je kunt beter spanningen loslaten. Tegelijkertijd verhoogt het je energie en creativiteit. Jij komt in beweging en je geest ook. Ervaar het zelf.

In een traject van 5 – 6 wandelingen van 90 minuten kijken we hoe jij je gewenste doel kunt bereiken. De data stemmen we uiteraard onderling af, maar zullen liggen in de periode maart t/m medio juli 2024.

Wat kost dat? Helemaal niets, nou ja…behalve tijd en de wens en bereidheid om aan je doel(en) te werken. En ik zal je vragen om feedback, zodat ik verder kan groeien in mijn rol als wandelcoach. Klinkt als win-win, toch?

Laat je me iets weten als je interesse hebt? Of iemand kent die dit zou willen? Stuur me even een persoonlijk berichtje, dan neem ik contact op. Delen wordt op prijs gesteld.

08/04/2021

Dit wist je vast niet: vandaag is het weer Wandel-naar-je-werkdag. Tenzij je een kast van een huis hebt met 24 vertrekken, schiet dat nu niet heel erg op. Daarom een wat aangepaste versie, voor alle thuiswerkers onder ons.