Energy Up

Wij geloven dat je succesvol bent op werk en buiten werk, wanneer je met een bepaalde energie en kracht in het leven staat.

Dit is in onze optiek onlosmakelijk verbonden met voeding, fysieke training, mentale weerbaarheid en persoonlijke ontwikkeling! Elke bedrijf streeft ernaar zo optimaal mogelijk te presteren. De werknemers zijn van essentieel belang in het bedrijfsproces. Uit onderzoek is gebleken dat fysiek en mentaal sterke werknemers een gezonde en positieve bedrijfsvoering stimuleren. De efficiëntie, ziekteverz

uim en motivatie worden hierdoor beïnvloed. Tot dus ver wordt nog te weinig aandacht besteed aan het energieniveau van werknemers. Zowel tijdens als buiten het werk speelt de lifestyle van werknemers een belangrijke rol op het energieniveau. In de zomer van 2016 hebben broer en zus Jochem en Juliette van Hessen een nieuw bedrijf opgericht Energy Up. Jochem en Juliette zijn beide energie boosters en staan enorm positief in het leven. Het duo ziet energie als belangrijkste brandstof voor een succesvol en gelukkig leven. Zij geloven erin dat iedereen zijn lifestyle in kleine stapjes kan verbeteren waardoor het energieniveau groeit dat nodig is om succesvol te zijn op werk en in het dagelijks leven. Broer en zus delen dezelfde droom: Werknemers energieker en gelukkiger maken door ze te leren en te laten ervaren wat ze kunnen doen om hun lifestyle te verbeteren op het gebied van sport, voeding, mindset en persoonlijke ontwikkeling.

30/07/2025

𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲𝗱𝗮𝗴 𝘁𝗵𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗨𝗽 𝘄𝗮𝘆
We begonnen de dag met focus: een fijne strategische sessie onder begeleiding van teamcoach Kevin. Tijd om stil te staan, vooruit te kijken en samen het échte gesprek te voeren.

Daarna: laptops dicht en tafels gedekt → samen lunchen, lachen en opladen.
En toen? Naar buiten! Tijdens een hilarisch (en fanatiek) potje poldersport vlogen we over sloten, klauterden we over touwen en haalden we de modder uit onze oren.

We sloten de dag af bij Brouwerij Anna in Amstelveen met sterke verhalen en een hoop trots op wat we samen neerzetten.

en dan de foto’s van die dag in een slide erbij

12/03/2025

Hoe slaap je beter? | Voor HR & werkgevers

Wist je dat slaap de sleutel is tot meer productiviteit en minder ziekteverzuim? Uitgeslapen medewerkers zijn niet alleen creatiever en maken betere beslissingen, maar ervaren ook minder stress en hebben een kleinere kans op burn-out. 😴

Als werkgever kun je een groot verschil maken in de slaapkwaliteit van je team. Hier een paar tips:

✔️ Verlaag stress – Minder stress = betere slaap. 😌
✔️ Creëer routine – Regelmaat helpt het slaapritme. ⏰
✔️ Zorg voor daglicht – Daglicht bevordert een goede nachtrust. ☀️
✔️ Houd werk en privé gescheiden – Voor balans en ontspanning. ⚖️
✔️ Stimuleer beweging – Beweging bevordert de slaapkwaliteit. 🚶

Goede slaap is een investering in welzijn en productiviteit! Wat doe jij om de slaap van je team te verbeteren? 💡

04/02/2025

📢 Vandaag is het de ‘Dag van de F***e Medewerker’! 🚶‍♂️💪

Wist je dat steeds meer mensen sporten, maar toch niet genoeg bewegen op een werkdag? Lang zitten = minder energie, minder focus en een hoger gezondheidsrisico. Tijd om daar verandering in te brengen! 🔥

💡 5 simpele manieren om meer te bewegen op je werk:
✅ Start je dag met een korte wandeling 🏃‍♀️
✅ Vergader lopend in plaats van zittend 🚶‍♂️
✅ Zet een reminder om elk uur op te staan ⏰
✅ Neem de trap in plaats van de lift 🏢
✅ Maak een lunchwandeling met collega’s 🥗

Wil jij ook structureel werken aan vitaliteit op de werkvloer? Energy Up helpt bedrijven met energieke workshops en beweegchallenges. 🎯

💬 Stuur ons een DM of tag je werkgever! Samen maken we werken een stuk energieker! 🚀

***eMedewerker

03/02/2025

🏓 Supporting Right To Play! 🌍✨

Right to Play () is een prachtig goed doel dat kinderen wereldwijd helpt zich te ontwikkelen door middel van sport en spel. Wij bij Energy Up dragen daar graag ons steentje aan bij!

Op donderdag 27 maart vindt het Right To Play Nederland Padel Toernooi plaats, en wij verzorgen met veel plezier de energieke warming-up! 💥 Een mooie kans om sportiviteit te combineren met het steunen van een waardevol initiatief.

Doe jij ook mee of wil je bijdragen? Samen maken we impact! 🚀

31/01/2025

🌟 Terug van verlof! 🌟

Na vijf geweldige maanden verlof en de komst van onze prachtige dochter Kyra, was afgelopen week mijn eerste werkweek weer. Wat een bijzondere tijd! 💛

Ik kan niet wachten om in 2025 werkend Nederland nóg vitaler te maken. Met nieuwe workshops en energizers brengt Energy Up extra energie in organisaties! ⚡

Zin om bij te praten of te sparren over meer energie op de werkvloer? Stuur me een berichtje – koffie is on me! ☕

30/01/2025

✨ Nieuwe Workshop: Vitaal Ouderschap✨

Drukke baan én een kleintje? Onze oprichter Juliette van Hessen kent de uitdaging! 🚶‍♀️👶 Zelf blijft ze energiek door de natuur in te gaan—baby Kyra gezellig mee, frisse lucht & beweging als ultieme combi. 🌿

Vanuit haar eigen ervaring ontstond ‘Vitaal Ouderschap’—een workshop vol praktische tools en inzichten om werk, gezin & jezelf in balans te houden.

💆‍♀️ Minder stress, meer rust
⚡ Slimmer met energie omgaan
👨‍👩‍👧‍👦 Voor ouders die willen investeren in eigen welzijn én dat van hun gezin

Doe mee & ontdek hoe jij vitaal blijft! Meer info? Stuur ons een berichtje. 📩

26/09/2024

Gisteren en vandaag waren we voor de Nationale Vitaliteitsweek bij voor de Dumbell Challenge 💪🏻

25/06/2024

Kleine gewoontes, grote impact! Bij Energy Up geloven we in de kracht van ‘tiny habits’. Elke week committeren onze teamleden zich aan een kleine gewoonte. Uit onderzoek blijkt dat er drie cruciale elementen een rol spelen bij het behalen van je doelen: motivatie, mogelijkheden en triggers.

We geloven dat het committeren aan simpele en kleine gewoontes mensen helpt grote stappen te maken op de lange termijn. Wat wordt jouw tiny habit deze week?

21/03/2024

Waar ben jij dankbaar voor? Wij dagen jou deze week uit om dit elke dag op te schrijven en de positiviteit op te zoeken! ☀️

08/02/2024

𝗘𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗹𝗮𝗮𝗴𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗟𝗲𝗽𝗮𝘆𝗮

Samen met hebben wij weer een onvergetelijke ervaring gecreëerd voor 120 deelnemers bij Schiphol Lijnden.

Van authentiek boksen tot een verfrissende Ice Experience, eindigde we met de Hack your
Breath/Mind Experience. Er zijn grenzen verlegd en nieuwe hoogtepunten bereikt tijdens deze
energieke dag!

30/01/2024

Daag jezelf uit, maar blijf bewust van je grenzen. Het gaat niet om het bereiken van andermans normen, maar om het opzetten van je eigen maatstaf. Het leggen van je eigen lat. En werk vanuit die basis met vastberadenheid en passie verder aan je doelen.

10/01/2024

Op koude en natte dagen is het extra belangrijk om je immuunsysteem een boost te geven! Probeer eens wat gezonde gewoonten, zoals vitamine-rijke voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap, om je weerstand op te bouwen.

Hoe zorg jij voor je immuunsysteem tijdens het gure weer? Deel je tips!

Adres

Baarnsche Dijk 4
Baarn
3741LR

Telefoon

06 1454 2844

Website

http://energy-up.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Energy Up nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.