Zena Trauma- & Paardencoaching

10/09/2026

Zaterdag 3 oktober workshop voor lotgenoten van narcistisch misbruik, dwingende controle en emotionele verwaarlozing

Maak een start met jouw herstel en besef dat jij NIET gek bent! Besef en begrijp waarin je terecht was gekomen.

NEE, JE BENT NIET GEK....
Je weet misschien al dát er iets niet klopte.
Maar begrijp je ook wat er met jou is gebeurd?

Deze dag is voor jou als je niet langer alleen wilt denken “ligt het aan mij?”, maar wilt gaan begrijpen wat er met je is gebeurd en wat jij vanaf hier nodig hebt.

Tijdens deze basisworkshop Herstel na Narcistisch Misbruik gaan we samen kijken naar wat er geb***t in een ongelijkwaardige relatie en welke impact narcistisch misbruik en dwingende controle kunnen hebben.

We besteden onder andere aandacht aan:
• narcistisch misbruik en dwingende controle
• patronen binnen ongelijkwaardige relaties
• waarom je jezelf steeds meer kunt kwijtraken
• grenzen, autonomie en eigen regie
• de impact op je lichaam, emoties en dagelijks functioneren
• herkenning van patronen die je herstel kunnen beïnvloeden
• praktische handvatten voor de eerste stappen richting herstel

Je krijgt psycho-educatie, herkenning, erkenning én praktische handvatten.

Zaterdag 3 oktober 2026
🕙 10.00 – 16.00 uur
📍 Zena Trauma- & Paardencoaching, Baarle-Nassau
☕ Koffie, thee en versnaperingen inbegrepen
🥗 Lunch inbegrepen
💶 € 210,- inclusief 21% btw

Een dag van herkenning. Erkenning. Inzicht. En een eerste stap terug naar jezelf.

Aanmelden kan via HerstelNarcistischMisbruik.nl

Deze workshop is gericht op stabilisatie, bewustwording, inzicht en het versterken van eigen grenzen en regie. De workshop is niet gericht op traumaverwerking en is geen vervanging voor individuele therapie of traumabehandeling. Tijdens lichaamsgerichte oefeningen kunnen emoties of spanning worden ervaren; hier wordt binnen de grenzen van de workshop zorgvuldig mee omgegaan.

07/09/2026

“Je zegt ja…
terwijl alles in jou nee zegt.”

Je zegt sorry… om de spanning weg te krijgen.
Niet omdat je daadwerkelijk iets verkeerd hebt gedaan.
Maar omdat ‘sorry’ zeggen veiliger voelt dan de spanning laten bestaan.

Je stelt eindelijk een grens…
En daarna begint het malen.
Was ik niet te hard? Had ik het anders moeten zeggen?

Je past jezelf aan om de verbinding te behouden.
Je maakt jezelf kleiner.
Je houdt je mening voor je.
Je slikt je gevoelens in.
Want ergens voelt:
“Als ik mezelf echt laat zien, raak ik de ander misschien kwijt.”

Dit kan Fawning zijn.
Niet gewoon ‘te aardig zijn’.
Maar een automatisch overlevingspatroon:
aanpassen – pleasen – sussen – zorgen – jezelf wegcijferen.
Vaak zonder dat je er bewust voor kiest.
Maar…
wat geb***t er eigenlijk in jouw lichaam
op het moment dat je jezelf weer aanpast?
En waarom kan nee zeggen soms zoveel spanning oproepen?

Daarom is er de workshop Ont-Fawning van Herstel Narcistisch Misbruik.

Een lichaamsgerichte workshop waarin je niet alleen leert begrijpen wat fawning is, maar vooral gaat herkennen, voelen en oefenen.

We werken onder andere met:
🌿 herkennen van jouw fawning-patronen
🌿 voelen van je eigen grenzen en behoeften
🌿 leren verdragen dat een ander iets van jou vindt
🌿 minder automatisch pleasen en aanpassen
🌿 ruimte innemen zonder jezelf te verliezen
🌿 oefenen met een gezonde ‘nee’
🌿 van aanpassen naar authentiek reageren

Ont-fawning betekent niet dat je minder betrokken, zorgzaam of empathisch hoeft te worden.

Het betekent dat je leert kiezen wanneer je wilt geven — in plaats van automatisch te geven om veiligheid, goedkeuring of verbinding te behouden.

kijk voor meer info op www.herstelnarcistischmisbruik.nl/workshops-overlevers/

01/09/2026

🌿 Je bent niet gek. Je hebt geleerd jezelf aan te passen 🌿

Na narcistisch misbruik of dwingende controle kun je jezelf kwijtraken.
✨ Je grenzen niet meer voelen.
✨ Je behoeften niet meer herkennen.
✨ Je eigen oordeel niet meer vertrouwen.

Herstel vraagt daarom meer dan alleen begrijpen wat narcisme is.

Het vraagt om opnieuw leren voelen, kiezen, begrenzen en jezelf serieus nemen. Jij weer terug in regie!

Daarom is er nu Herstel Narcistisch Misbruik. 🤍
Een plek voor herkenning, inzicht en herstel na narcistisch misbruik en dwingende controle.

Naast individuele begeleiding vanuit Zena Trauma- & Paardencoaching bieden we nu ook verdiepende trainingen en workshops binnen Herstel Narcistisch Misbruik over thema’s als:
✨ fawning en jezelf wegcijferen
✨ grenzen voelen, stellen en borgen
✨ toxische schaamte
✨ de emotioneel afwezige ouder
✨ narcistisch misbruik en de impact ervan

Geen quick fix. Wel kennis, lichaamsgericht werken, herkenning en praktische handvatten om stap voor stap weer dichter bij jezelf te komen.

🌱 Voor wie zichzelf opnieuw wil leren vinden.
🌱 Voor wie wil begrijpen waarom oude patronen zo hardnekkig zijn.
🌱 Voor wie niet alleen wil overleven, maar wil herstellen.

👉 Ontdek www.herstelnarcistischmisbruik.nl

27/07/2026

Paka vandaag naar de dierenarts/tandarts om zijn tandsteen te verwijderen.

Hij is weer blij om thuis te zijn met zijn prodent smile💎😁💯

En Odin ging hem mee ophalen bij de dierenarts 🐾😊

30/06/2026

Wat een heerlijke dag, variatie aan sessies vandaag (praatsessie🫂, paarden therapie🐴 en outdoor coaching🌳), tussendoor de dieren verzorgen en vanavond wandeling gemaakt met de honden🐾 waarbij we de velden waar wij ons hooi van krijgen samen met de honden jacobskruiskruidvrij hebben gemaakt zodat er eerdaags gemaaid en gehooid kan worden voor onze paarden

05/06/2026

Altijd aardig zijn.....tot je jezelf kwijt raakt

Bij overlevingsresponsen denkt iedereen aan de Fight, Flight, Freeze (vechten, vluchten of bevriezen).

Er bestaat een vierde, vaak onzichtbare overlevingsstrategie: fawning (pleasen en aanpassen). Bij dwingende controle en narcistisch misbruik is de dreiging niet eenmalig, maar constant. Om de vrede te bewaren en erger te voorkomen, cijferen slachtoffers zichzelf volledig weg. Ze anticiperen op elke stemming van de pleger en stemmen hun gedrag volledig af op de behoeften van de ander. Dit is geen zwakte of bewuste keuze, maar een instinctieve reactie van het lichaam om veilig te blijven.

In dit artikel wat ik geschreven heb voor Hulp bij Dwingende Controle duiken we dieper in deze vierde overlevingsrespons. Wat houdt fawning precies in binnen destructieve relaties? Hoe herken je het bij jezelf of een ander? En hoe vind je de weg weer terug naar je eigen grenzen?

Fawning: de vaak vergeten 4e overlevingsresponse Bij overlevingsresponsen denkt iedereen aan de Fight, Flight, Freeze (vechten, vluchten of bevriezen) echter is er een 4e response: ‘Fawning’. Volgens het woordenboek is fawning slijmen, vleien, kruipend gedrag om de gunst van een ander te winnen....

02/06/2026

In 1 jaar tijd is mijn gezin weggevaagd, mijn moederhart gebroken... Dit is zoals het voelt💔

Een collega therapeut zei ooit eens tegen mij: “Marieke, je bent allemaal kleine gezinnen aan het stichten met je dieren” En dat klopte, iedere zwerfkat die zwanger was mocht blijven inclusief de kinderen. En zo met mijn honden. Een gezin vormen, dat waar ik schijnbaar zelf onbewust naar op zoek was vanuit mijn eigen jeugd.

Dit was mijn gezin voor de afgelopen 14,8 jaar. Het gezin samen met de honden en mijn partner, mijn roedel. Het gezin waarin de pups zijn geboren, opgegroeid en overleden. Bassie (de papa) als eerste in 2018, Belle in 2023.

En daarna ging het hard, 2 vlak achter elkaar: Boy april 2025 en Beer juni 2025.

En dan…. De klap van Bibi op 15 mei 2026 en mamahond Bo op 23 mei 2026 raakt ook mij. In 1 jaar tijd, mijn (honden)gezin kwijt. En dat voel ik!

Niet alleen in mijn lage energie, maar ook in een gebroken hart en een rouwend lichaam sinds gisteren, wat (fysiek) pijn doet. Want ook rouw slaat zich op en uit zich via het lichaam.

Dat maakt dat ik vandaag dan ook moet gaan zorgen voor mezelf en toestaan om te gaan rouwen, daar waar ik de afgelopen week nog in een overlevingsmodus zat.

En dat is niet makkelijk, lage energie af en toe ruimte om te huilen maar vaak ook een afgevlakt gevoel. En ik weet, omdat ik een traumatherapeut ben, dat dit erbij hoort. En wordt het de kunst van (ver)dragen om weer verder te kunnen met het leven in plaats van overleven.

Rouw leeft niet alleen in ons hart, maar ook in ons lichaam

Lees meer hierover in mijn blog

Dit is zoals het voelt. Een collega therapeut zei ooit eens tegen mij: “Marieke, je bent allemaal kleine gezinnen aan het stichten met je dieren” En dat klopte, iedere zwerfkat die zwanger was mocht blijven inclusief de kinderen. En zo met mijn honden. Een gezin vormen, dat waar ik schijnbaar z

27/04/2026

De eerste kennismakingen zitten erop en wat deden ze het goed. Nog niet met iedereen van de kudde, dat komt nog. Vandaag met 3 paarden om de b***t

26/04/2026

Uitbreiding team Zena Trauma- & Paardencoaching ❤️

Welkom onze schwarzwalder fuchs Ronald(o), 3 jaar oud dus nog lekker groen maar klaar om aan het werk gezet te worden. Nog niet direct voor therapie, eerst acclimatiseren en trainen voor....

03/04/2026

Kijktip over vanuit Israël van Dorsten, bekend als één van 'De kinderen van Ruinerwold'

“𝑯𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒆𝒍𝒕 𝒂𝒍𝒔 𝒐𝒑𝒔𝒍𝒖𝒊𝒕𝒊𝒏𝒈, 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒔 𝒂𝒍𝒔 𝒆𝒓 𝒈𝒆𝒆𝒏 𝒔𝒍𝒐𝒕 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒖𝒓 𝒛𝒊𝒕.”
Dat geldt voor slachtoffers in een sekte, maar veelal ook voor andere slachtoffers waar dwingende controle speelt.

Ervaringsdeskundige Israel van Dorsten groeide op in volledige isolatie, onder het gezag van een vader die zichzelf als Messias zag. 25 Jaar lang werd zijn werkelijkheid bepaald door één dominante waarheid.

In de indringende docureeks ‘Het lijkt wel een sekte’ ontmoet hij lotgenoten uit andere geïsoleerde gemeenschappen. Hij gaat met hen in gesprek om te begrijpen hoe gesloten systemen ontstaan, hoe mensen erin verstrikt raken en wat er nodig is om weer vrij te worden.

Je denkt bij een sekte aan iets extreems en ver weg. Maar wat als dezelfde dynamiek zich gewoon naast je afspeelt of in je eigen huis of op je werk? Wat Israël laat zien, raakt iets breders. Want deze dynamiek is namelijk niet exclusief voor sektes.

We zien vergelijkbare machtsongelijke patronen, in verschillende gradaties, ook terugkomen in bijvoorbeeld:
– gezinnen
– (ex-)partnerrelaties
– werkcontexten
– vriendschappen

De kern binnen al deze groepsvormen is: 𝒅𝒘𝒊𝒏𝒈𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒆.

Een eenzijdige, machtsongelijke dynamiek waarin 1 persoon de werkelijkheid bepaalt, controle uitoefent over gedrag, denken en voelen, afhankelijkheid creëert en systematisch de autonomie afbreekt bij een ander.
Met als gevolg: isolement, chronische angst, verwarring, zelftwijfel en psychische gijzeling

Een van de meest cruciale inzichten uit de serie:
'𝐵𝑙𝑖𝑗𝑓 𝑎𝑙𝑠 𝑜𝑚𝑠𝑡𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡!'
Want waar dwingende controle groeit, verdwijnt verbinding. En zonder verbinding, is ontsnappen bijna onmogelijk.

Wil je meer kennis opdoen over het veelal nog onbekende, complexe, eenzijdige machtsongelijke geweldspatroon van , bekijk onze website voor meer informatie, hulp en training: www.hulpbijdwingendecontrole.nl

Als professionals en omstanders meer zicht krijgen op het verhulde karakter van deze eenzijdige dynamiek zal het vele slachtoffers op het spoor brengen van wat er werkelijk speelt in hun leven.

Link naar de docureeks op start: https://npo.nl/start/serie/klinkt-als-een-sekte/afleveringen/seizoen-1 ( Omroep)