De Oorzaak Coaching - Bianca Reindsen

20/10/2022

Wat kun je leren van de mensen waaraan je je mateloos irriteert?

In dit artikel vertelt Lex Mulder heel helder hoe we bepaalde kanten in onszelf hebben weggestopt. Kanten die we niet of nauwelijks in onszelf herkennen. En juist deze verstoten kanten zien we terug in de mensen waar we ons aan ergeren. En hierin zitten ook juist onze belangrijkste lessen.

Wat kun jij leren van de verstoten kanten in jezelf?

10 veelvoorkomende subpersoonlijkheden.

17/09/2022

Ben je niet gelukkig met je werk? Of heb je het idee dat je nutteloos bent? Pas op, een bore out ligt op de loer. Dit kun je eraan doen.

03/08/2022

Mooi artikel over hoe je je lichaam tot rust kunt brengen met behulp van je ademhaling!

Heb jij vaak last van stress? Met je adem kun je daar iets aan doen. Maar wat is bijvoorbeeld een goede ademhalingsoefening om te doen?

20/06/2022

"Ik herkende me precies in wat je schreef"

Dat is wat hij zei tijdens ons kennismakingsgesprek. Hij was op zoek naar een coach en kwam al google-end op mijn website terecht. Hij vond daar mijn e-book 'Hoe geef je betekenis aan je leven en werk' en wat hij daarin las, sloot precies aan bij wat hij op dat moment ervaarde en waar hij naar op zoek was.

Hoe mooi is het dat je elkaar op deze manier kunt vinden en samen mag uitzoeken wat je voor elkaar kunt betekenen. En hoe dapper vind ik het ook telkens weer als iemand dan ook daadwerkelijk die stap durft te zetten en om hulp durft te vragen.

Ik ben oprecht dankbaar voor de mensen die zo op mijn pad komen en met wie ik een tijdje samen op mag lopen.

Ervaar jij ook vaak een soort leegte en onrust in jezelf en ben je op zoek naar meer zin in je leven? Download dan gerust mijn gratis e-book 'Hoe geef je betekenis aan je leven en werk?' De link naar het e-book vind je in de opmerkingen.

27/05/2022

Een reminder dat je alle overwinningen mag vieren. Zowel de kleine als de grote! ⛰️

28/04/2022

Waardoor loopt jouw batterij leeg? 🔋

13/04/2022

Volg je hart

Het klinkt zo gemakkelijk, maar oh wat kan er nog een onzekerheid, uitdaging en twijfel bij komen kijken.

Ik begeleid in mijn praktijk regelmatig mensen die voelen dat ze het anders willen gaan doen. Ze merken dat hun huidige baan niet meer bij hen past, maar weten ook niet wat ze dan wel zouden willen. De wens om hun hart te volgen komt hierbij ook regelmatig ter sprake.

Maar, wat zegt dat hart dan eigenlijk? Kun je de stem van je hart verstaan? Of kwettert je hoofd er veel te hard doorheen?

En als je dan meer in contact komt met je hartsverlangen, durf je dan ook de uitdaging aan te gaan om dit te volgen? Of houdt je hoofd je toch liever veilig en zeker op de plek die je al kent?

Wat vind ik het dan prachtig om te zien of te horen welke keuzes mensen uiteindelijk durven te maken. Ook al vinden ze het retespannend, ze vinden dan toch de moed om hun hart te volgen. En dat brengt weer een hele andere energie in hun leven.

30/03/2022

Regie over je loopbaan met het gratis STAP Ontwikkeladvies

Ben jij praktisch opgeleid (opleidingniveau van maximaal MBO-2) en wil je graag ontdekken welke kansen er voor jou liggen op de arbeidsmarkt?

Meld je dan aan voor het gratis STAP Ontwikkeladvies!

Per 1 april 2022 komt de subsidieregeling STAP Ontwikkeladvies beschikbaar. Deze regeling geeft praktisch opgeleide mensen de kans om gratis een kort loopbaantraject te volgen bij een loopbaancoach. In dit traject krijg je meer zicht op je loopbaanmogelijkheden en ontwikkelkansen, om op basis daarvan je eigen keuzes te kunnen maken.

Heb je interesse om aan het STAP Ontwikkeladvies deel te nemen, laat het mij dan zo snel mogelijk weten. Vanaf 1 april 2022 kan ik je aanmelden voor deze regeling. En ook voor deze subsidieregeling geldt: op = op.

Meer informatie over het STAP Ontwikkeladvies kun je vinden op mijn website, zie link in de opmerkingen.

17/02/2022

De valkuil van een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel

Wat is het voor een werkgever fijn en makkelijk als je medewerkers zich verantwoordelijk voelen voor hun werk. Verantwoordelijke werknemers nemen hun werk serieus en zetten zich in voor de kwaliteit van hun werk. Ze houden ook het belang van de organisatie duidelijk voor ogen en zijn vaak bereid om net even dat stapje extra te zetten.

Helaas kom ik bij de begeleiding van cliënten ook regelmatig tegen hoe een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel op den duur tegen hen gaat werken. Ze voelen zich zo sterk betrokken bij hun werk en de organisatie, dat ze het niet meer kunnen loslaten, met alle gevolgen van dien.

Het te grote verantwoordelijkheidsgevoel kan zich op verschillende manieren uiten en zo voor problemen zorgen, zowel in de omgang met collega’s als voor de persoon zelf. Zo kan iemand ongemerkt steeds meer het werk van collega’s oppakken of overnemen. Vanuit de gedachte: “het duurt te lang, ik doe het zelf wel”, of “het moet wel goed gebeuren, laat ik het maar doen”. Dit gedrag kan er zo heel geleidelijk insluipen en wordt niet altijd gewaardeerd door collega’s. Sommigen zullen het wel makkelijk vinden en er gebruik van maken. Anderen voelen zich niet serieus genomen en gaan zich ergeren aan het oververantwoordelijke gedrag van hun collega.

Ook voor de persoon zelf zorgt het grote verantwoordelijkheidsgevoel op den duur voor problemen. Vaak ligt de lat waaraan voldaan moet worden erg hoog. Ze kunnen het werk moeilijk los laten en dit kost ze veel energie. Stress gerelateerde klachten of burn-out liggen dan ook al snel op de loer.

Gelukkig kunnen we in een aantal Voice Dialogue sessies vaak goed achterhalen wanneer en op welke manier dit grote verantwoordelijkheidsgevoel zich ontwikkeld heeft, zodat de cliënt zich meer bewust wordt van deze kant in zichzelf en er ook meer begrip voor krijgt. En vervolgens komt er dan ook meer rust en ruimte om de verantwoordelijke kant wat meer los te laten en toegang te krijgen tot andere kanten die helpen om meer te kunnen vertrouwen / loslaten / voor zichzelf te zorgen. Zodat iemand weer meer in balans komt en het leven minder stressvol ervaart.

07/02/2022

Weet jij wat jouw talenten zijn?

Iedereen beschikt over een unieke combinatie van talenten. Alleen zijn we ons hier vaak niet zo van bewust. Talenten gaan namelijk over dingen die je goed kunt, die je van nature makkelijk afgaan en die je energie en voldoening geven. En juist omdat het vaak activiteiten zijn die jou als vanzelf gemakkelijk afgaan, zie je dat talent bij jezelf vaak niet zo.

We hebben die talenten ook niet voor niets gekregen. Wanneer we onze talenten in kunnen zetten in ons leven en werk en hiermee een zinvolle bijdrage kunnen leveren aan hetgeen waar ons hart naar uit gaat, dan ervaren we plezier en voldoening in wat we doen.

Wanneer we onze talenten niet gebruiken, dan is dat niet alleen een kwestie van 'jammer, maar helaas.' We lijden daar zelfs onder. We voelen ons niet gelukkig of overbodig en ervaren gevoelens van leegte, frustratie, schaamte, teleurstelling of angst.

Het kennen en ontwikkelen van je talenten geeft richting en zin aan je leven. Ik help je graag om te ontdekken wat jouw unieke combinatie van talenten is en hoe je deze in kunt gaan zetten op een manier die voor jou zinvol is.

Stuur me gerust een WhatsApp bericht om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen. Zodat we samen kunnen kijken wat ik voor je zou kunnen betekenen.

25/01/2022

Waar leef jij? Blijf je in het verleden hangen? Denk je veel na over de toekomst? Of leef je in het nu?

21/01/2022

Welke kanten in jou zorgen ervoor dat je vastloopt?

Wat zijn bepaalde kanten in onszelf toch vaak hard aan het werk om ons op de been te houden of staande te houden in de maatschappij. Een verantwoordelijke kant die zorgt dat we doen wat er van ons verwacht wordt en dat het goed gaat met de mensen om ons heen. Of een harde werker die zorgt dat we veel gedaan krijgen en daarom gewaardeerd worden. Of een perfectionistische kant die zorgt dat we alles wat we doen toch zeker wel heel erg goed doen. Ik kom ze allemaal tegen in de gesprekken die ik voer (en in mezelf 😉).

Deze kanten hebben iemand vaak veel goeds gebracht. Ze hebben er voor gezorgd dat je een goede carrière hebt opgebouwd en wordt gewaardeerd om wat je allemaal doet. Maar soms zijn deze kanten ook gewoon moe gestreden en redden ze het (bijna) niet meer om je nog op de been te houden. Je merkt dat je begint vast te lopen op bepaalde gebieden in je leven en werk. En hoe vervelend dit ook is, het is ook het moment om er eens waardevolle andere kanten in jezelf bij te halen. Kanten die je zorgvuldig weggestopt hebt, maar die juist nu de balans weer kunnen herstellen.

In het werken met Voice Dialogue help ik mensen om te ontdekken welke kanten in hen elke dag hard aan het werk zijn en daarmee vooral bepalen hoe zij zich gedragen en voelen. Door deze kanten beter te leren kennen, kun je je er vervolgens ook wat meer los van maken. Zodat er meer ruimte komt voor de andere kanten in jou die je juist nu, op het moment dat je vastloopt, kunnen helpen. Door deze verschillende kanten in jezelf beter te leren kennen en beter in te kunnen zetten, ontwikkel je meer bewustzijn, keuzevrijheid en persoonlijk leiderschap. Je kunt zelf weer meer de regie voeren over je leven.