Cosijn Consultancy & Coaching

10/03/2026

Net te laat voor Vrouwendag. Maar is het eigenlijk niet iedere dag mooi om deze speciale vrouw in het zonnetje te zetten?

Hedy d'Ancona. Een toonbeeld van emancipatie en vrouwenkracht, met een groot sociaal hart. Ze laat nog altijd haar stem horen als het over vrouwenzaken gaat. Volgt het nieuws op de voet. En haar PvdA-hart huilt regelmatig met alles wat er de laatste jaren in de politiek gebeurt.

Ik luister de podcast 'Vrolijk voorwaarts' met veel plezier vanaf het eerste uur. De gesprekken die ze heeft met haar dochter Hadassah De Boer zijn goud. Hun gesprekken over en kijk op de samenleving, de politiek en de cultuur heeft mij meer dan eens een nieuw inzicht gegeven.

De veerkracht van Hedy? Die vind ik ongelofelijk inspirerend. Een voorbeeld voor ons allen.

_________________________

🙋‍♀ Mijn naam is Bibian Cosijn.

😁 Trainer/coach/spreker gespecialiseerd in persoonlijke effectiviteit, timemanagement en communicatie.

📩 Ik post regelmatig tips en tricks over mijn vakgebied én zaken die mij raken, opvallen of laten lachen.

💃🏼 Ik geef sinds 2005 training en heb praktische e-modules ontwikkeld.

🛎 Meer weten? Kijk in mijn profiel of stuur me een berichtje.

MAARTJE & KINE zongen een ode voor de fantastische Hedy d'Ancona in Podium Klassiek (NTR).

03/03/2026

Laatst zat ik met een deelneemster die zei: "Ik ben gewoon niet zo'n gestructureerd persoon."

Ik keek haar aan. "Nee, je vindt het gewoon niet belangrijk genoeg."

Stilte. "Sorry?" zei ze.

"Je kunt alles trainen," zei ik. "Structuur. Grenzen. Nee-zeggen tegen die collega die altijd op het laatste moment iets vraagt. Zelfs dat je niet meer 's avonds om 23.00 uur nog even snel je mail checkt. Alles. Als je het maar belangrijk genoeg vindt."

Ze keek me aan alsof ik haar net had verteld dat ze kon vliegen als ze hard genoeg met haar armen zou zwaaien (en ik weet dat dat nu net iets is wat wij mensen niet kunnen).

Maar het is echt zo. We trainen ons lijf in de sportschool. We trainen onze hond om niet aan de riem te trekken. We trainen onze eetlust. Maar ons brein? Onze gewoontes? Onze reflexen? Die zouden ineens vastliggen?

Daarvan denken we vaak; zo ben ik nu eenmaal. Echt, je traint jezelf elke dag. Je traint jezelf om direct te reageren op elk mailtje. Om ja te zeggen als je nee bedoelt. Om door te werken terwijl je hoofd al vol zit. Alles wat je herhaalt neemt jouw brein aan als waarheid 🤷‍♀️

De vraag is niet óf je traint. De vraag is: train je jezelf bewust in de gewenste richting?

Welke gewoonte zou jij willen trainen?

_________________________

🙋‍♀ Mijn naam is Bibian Cosijn.

😁 Trainer/coach/spreker gespecialiseerd in persoonlijke effectiviteit, timemanagement en communicatie.

📩 Ik post regelmatig tips en tricks over mijn vakgebied én zaken die mij raken, opvallen of laten lachen.

💃🏼 Ik geef sinds 2005 training en heb praktische e-modules ontwikkeld.

🛎 Meer weten? Kijk in mijn profiel of stuur me een berichtje.

18/04/2025

Eindelijk een nieuw blog! Ook mijn brein heeft last van overprikkeling. Lees wat je hier tegen kunt doen en vraag het gratis e-book aan!

https://cosijnconsultancyencoaching.nl/winterstand-gun-jezelf-rust-en-reflectie-2/

10/04/2025

Mark Tigchelaar postte onlangs deze video. Ik onderschrijf helemaal wat hij hierin zegt. Hij haalt ook nog een mooie quote aan van David Allen (Getting things Done) "your mind is for having idea's, not for holding idea's".

Ik voeg hier graag nog een persoonlijke tip aan toe:

Mocht je meerdere chats nodig hebben in Whatsapp, bijvoorbeeld om onderscheid te maken tussen privé en zakelijk, maak dan een groepje met jezelf. Dat doe je als volgt: maak een groep met een bekende(waarschuw deze even) en verwijder deze meteen weer 😁.

Geef de groep een duidelijke naam zoals Todo's/Ideetjes/Zkl todo o.i.d. en prik hem bovenin je gesprekkenlijst vast met de punaise. Geef hem een profielfoto die je snel herkent, een cartoon bijvoorbeeld, valt lekker op tussen al die foto's. Nu kun je niet enkel je ideeën kwijt, maar ook appjes die je later wilt beantwoorden, kun je hier naartoe sturen, een foto van iets in de winkel of een voiceapp omdat je ineens een briljant idee krijgt.

Stap 2: kies in je agenda een moment waarop je doorgaans achter de computer zit en tijd hebt om al die taakjes te doen of in te plannen. Plan hier dagelijks een kwartier/half uur om dit bij te houden. Anders stroomt je todo app voller en voller en vergeet je alsnog van alles en dan loopt je hoofd alsnog om. En dat is juist wat je niet meer wilt!

_________________________

🙋‍♀ Mijn naam is Bibian Cosijn.

😁 Trainer/coach/spreker gespecialiseerd in persoonlijke effectiviteit, timemanagement en communicatie.

📩 Ik post regelmatig tips en tricks over mijn vakgebied én zaken die mij; raken, opvallen of laten lachen.

💃🏼 Ik geef sinds 2005 training en heb 2 praktische e-modules ontwikkeld.

🛎 Meer weten? Kijk in mijn profiel of stuur me een berichtje

18/11/2024

Timemanagement of zelfmanagement?
Timemanagement blijft een uitdaging waar veel mensen mee worstelen. Hoe haal je meer uit je dag? Het geheim ligt niet in het beheren van tijd – dat is onmogelijk – maar in zelfmanagement: hoe optimaliseer je je gewoontes, routines en tools zoals bijvoorbeeld Outlook om je werk en leven te organiseren?

In dit artikel deel ik niet alleen praktische tips, maar ook inzichten die je helpen meer rust, focus en overzicht te creëren, zowel op het werk als privé, om direct toe te passen.

Timemanagement blijft een uitdaging waar veel mensen mee worstelen. Het geheim ligt niet in het beheren van tijd, maar in zelfmanagement.

15/07/2024

3 tips voordat je op vakantie gaat: ontspan, recharge, en geniet!
Als kenniswerker ben je altijd druk. Je deadlines halen, targets behalen, je inbox leegwerken - het hoort er allemaal bij. Zorg dus dat je in de waan van de dag even stil staat bij het belang van je vakantie. Hoe doe je dat? Dat lees je in mijn nieuwe blog!

Ontdek de voordelen van vakantie voor je brein! Verminder stress, boost je creativiteit en verhoog je geluk!

05/07/2024

Wil jij lekker luieren en nietsdoen tijdens je vakantie? Of heb je ook wat tijd waarin je graag iets doet? Een goed boek lezen of zo? Hoe zou het zijn om in je vakantie een e-learning te doen? Natuurlijk wel het liefst eentje waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Nieuwsgierig? Ga naar https://shop.knowdis.nl/ccenc/ en start vandaag nog!

25/06/2024

Is het alweer zover? Vakantietijd! Maar met de drukte van alledag is het niet altijd makkelijk om écht te ontspannen. Doe dit jaar eens een digitale detox.

Met deze 5 zomertips gooi je je stress overboord en laad je je batterij maximaal op, zodat je terugkomt als een frisse, energieke versie van jezelf!

5 zomertips: Het is weer vakantietijd! Gooi je stress overboord en laad je batterij maximaal op en kom terug als een frisse, energieke versie van jezelf!

20/06/2024

ZZP'ers laat je stem horen! Geef jouw mening zodat er een krachtige signaal naar Den Haag gaat dat zelfstandig ondernemers graag zelf hun zaken regelen vanuit de vrijheid die bij het ondernemersrisico hoort.

Er is nu internetconsultatie mogelijk over de in de maak zijnde Wet basisverzekering arbeidsongeschiktheid zelfstandigen.

Het wetsvoorstel regelt een verplichte verzekering tegen inkomensverlies bij arbeidsongeschiktheid, voor zelfstandigen. Dat kan via de publieke verzekering, of door een private verzekering af te sluiten die aan een aantal voorwaarden voldoet. Het wetsvoorstel zorgt er voor dat zelfstandigen ook inko...

18/04/2024

Heb jij al de handigste manier uitgevonden om je mail te handelen?






_____________________________
🙋‍♀️ Ben jij een professional met veel op je bord en wil jij rust, overzicht en regie op het gebied van e-mail, werkvoorraad, agenda en communicatie?
🔔 Ga dan naar mijn profiel en klik op het belletje rechtsboven, dan mis je nooit meer een tip of trick.
⛏ Ben je een echte doe-het-zelver? Bij de intro vind je de link naar mijn praktische e-learningmodules en gratis proeflessen.