DONT QUIT Personal Training & Coaching

09/06/2025

# # # # # # # #

09/06/2025

Drink jij voldoende water?

# # #

24/05/2025

24/05/2025

SAMEN TRAINEN BRENGT JE NAAR EEN HOGER NIVEAU!!

En uiteraard leggen we je graag uit waarom dit is.

Het begint al bij je sportschool. Kijk je wel eens om je heen? Lopen er veel mensen die al verder zijn, of is het niveau gemiddeld lager? Door je te omringen met mensen die beter zijn, gaat je eigen niveau automatisch ook groeien.

Dit gebeurd ook door samen te trainen. Het lukt ons niet altijd, we hebben beide een drukke agenda en daardoor kunnen we niet altijd op hetzelfde moment trainen. Maar! Als dit wel mogelijk is dan kiezen we hiervoor. We spotten elkaar en geven zowel gevraagd als ongevraagd feedback.

Door elkaar te corrigeren verbeterd de kwaliteit van de training aanzienlijk. Afzwakken is geen optie, daar wordt meteen iets van gezegd.

Dit is natuurlijk hetzelfde met PT. Jouw coach controleert alles, elke inspanning, elke beweging, en op die manier haal jij 110% uit je training. Dit maakt dat je hoe dan ook super snel progressie gaat zien.

Daarnaast is een coach ook de aangewezen persoon om je uit te dagen. Ben je geneigd liever een kilo lichter te pakken.. dat gaat bij ons niet gebeuren, want daar heb je NIETS aan.

Haal jij alles uit je training?

Hulp nodig? Neem vooral vrijblijvend contact op en we bespreken graag de mogelijkheden met je!

18/04/2025

Wat een topper, wat een fijne resultaten!

Wil je dit ook? Stuur ons een DM voor meer informatie!

#

18/04/2025

WORK OUT INSPIRATION 💥

○ Leg extention
○ Leg curl
○ Leg press
○ Seated calf raises
○ Smith machine squats
○ Smith machine calf raises

Sidenote:
Zelf werk ik momenteel met een schema met de 2 sets methode:
1e set maximaal gewicht
2e set minder gewicht tot falen

Hulp nodig?
Stuur een DM en we kijken graag met je mee!

#

09/04/2025

Work in progress
# # # #