Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:15 - 20:30 Woensdag 19:30 - 21:30 Donderdag 20:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 11:00

Running-improvement

Startpagina
Nederland
Arnhem
Running-improvement

De corebusiness van Running Improvement is het begeleiden van recreatieve en competitieve hardlopers naar een persoonlijk record.

Om dit te bereiken, zijn er vijf pijlers nodig. Looptraining, krachttraining, voeding, structuur en plezier. Running Improvement (RI) richt zich op een specifieke doelgroep binnen de hardloopwereld. Niet de massa wordt aangesproken maar juist een select gezelschap die op zoek is naar meer. Meer gericht trainen naar evenementen, sneller worden op verschillende afstanden, verhogen van Vo2max en het

realiseren van fysieke adaptatie. Dit alles komt terug in het gestructureerde programma van RI. Alle verschillende soorten looptrainingen komen terug en dit altijd in combinatie met core- en krachttraining. Een ander facet is het analyseren van het voedingspatroon, werkpatroon en andere belangrijke invloeden binnen het ADL. Dit wordt gedaan met alle atleten, maar kan ook worden gezien als een los item binnen RI. Het verbeteren van de leefstijl!

20/02/2022

Hoe was jullie weekend? Deze toppers streden tegen de wind 🏃🏽‍♀️🌪🔥

05/02/2022

Een mooie dag met verschillede loopjes over het Rozendaalse veld, de Posbank en Planken Wambuis. Een vaartspel training van Chris en een lange duurloop voor andere atleten ☀️🌍 Lekker getraind allen!

23/01/2022

🔥 DARE TO IMPROVE is ook DARE TO CHANGE – en dat is wat wij gaan doen in 2022 🏃🏽‍♀️🏃🏿

21/11/2021

Piekmoment 15K

Wat een fantastisch mooie dag in Nijmegen had kunnen zijn werd een kleinschalig piekmoment van RI op een rondje in Park Lingezegen.

Hier werden vandaag Maarten en enkele leden van Ciko66 geholpen naar nieuwe PR’s. Dat het hard ging bewijst Maarten met een fantastische verbetering en een hap van 1 minuut eraf op zijn 15km tijd.

Waanzinnige tijd weer Maarten 💪💪💪

DARE TO IMPROVE

21/11/2021

Een prachtige duurloop van 15KM over de Posbank met DTI ter vervanging van de . Good job Team.

13/11/2021

Marathon PR’s 🏆

Het is al weer even geleden maar in Rotterdam liepen weer meerdere atleten op de marathon mee. Waren we in de weken ervoor al verbaasd door de vele PR’ in Eindhoven en Amsterdam, deze keer liepen zowel Bas, Dorus, Liesse Lotte en Rutger fantastische PR’s.

Wauw, zo trots op alle lopers die in oktober een mooi PR hebben gelopen maar ook de vele RI supporters die aan de kant zowel aanmoedigde en bidons aanreikte voor onze atleten. Hoe mooi onze groepsdynamiek dan werkt! 😀

Gefeliciteerd met jullie mooie prestatie allen
💪💪💪

DARE TO IMPROVE

17/10/2021

Marathon Zondag

Vandaag liepen weer meerdere atleten van RI de marathon. In het Zotte Brugge liepen Gertjan en Jan hun marathon en in Amsterdam waren vijf atleten aanwezig.

Wederom werden er weer nieuwe PR’s gelopen en vandaag waren dat Maarten en Patrick op de hele en Mark op de halve marathon.

Mooie resultaten op een heerlijke zondag in Amsterdam en Brugge.

Gefeliciteerd heren 💪💪💪

DARE TO IMPROVE

09/10/2021

Hiking in the Mountains 🏔

Helaas kan Arny door blessures al een tijd niet meer mee trainen bij RI, het hardlopen staat voor hem op een laag pitje.

Maar dat weerhoudt hem er niet van ons jaloers te maken met zijn prachtige foto’s en verhalen over zijn hiking adventures rondom de Zügspitse in Duitsland. Gaaf Arny en tof om te zien wat wel kan 👊

27/09/2021

Medal Monday 🥇

Dat we weer mee kunnen doen aan evenementen is voor velen een heerlijke gedachte. Naast de grote marathons zijn ook vele Ironman evenementen weer mogelijk.

Voor onze Iron Mike was het alweer de tweede dit jaar maar gisteren stond zijn Ironman 70.3 Westfriesland op het programma. Vanuit de haven in Hoorn werd er weer gezwommen, gefietst en hard gelopen met weer een prachtige medaille als resultaat. Gefeliciteerd Mike, op naar de volgende 💪💪💪

DARE TO IMPROVE

27/09/2021

Medal Monday 🥇

Dat we weer mee kunnen doen aan evenementen is voor velen een heerlijke gedachte. Ook de grote marathons komen er allemaal weer aan en gisteren was de aftrap hiervan in Berlijn.

Daar deed Onno mee aan zijn eerste marathon sinds zijn operatie en die was heel speciaal. Bram van fysio Donders weet nog goed dat Onno bij hem kwam op consult en dat hij moest mededelen dat het slecht nieuws was, de kruisband. Een nieuwe operatie was noodzakelijk en je kreeg je tweede nieuwe kruisband. Het begin van je revalidatie verliep nou niet bepaald soepel maar je hebt samen met het team van Fysio Donders gestreden om die Berlijn marathon te kunnen lopen. We kunnen niet anders concluderen dan dat Onno een fantastische prestatie heeft geleverd 👏👏👏

Onno, welcome back on the tracks 💪💪

DARE TO IMPROVE

28/08/2021

Gelreman Arnhem 🏊‍♀️ 🚴‍♀️ 🏃‍♂️

Vandaag streden de gebroeders Van Beek samen in de Gelreman tegen vele andere kanjers op de hele traitlon in Arnhem.

Patrick en Mike zwommen, fietsen en liepen vele kilometer om na ruim tien en een halve uur te finishen aan de Rijkerswoerdse plassen.

Wat een geweldige prestatie jongens en wij buigen diep voor jullie 💪💪💪

DARE TO IMPROVE

Adres

Velperweg 8
Arnhem
6824BH

Openingstijden

Maandag	19:15 - 20:30
Woensdag	19:30 - 21:30
Donderdag	20:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 11:00

Telefoon

+31623634378

Website

https://actie.nierstichting.nl/actie/dare-to-share

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Running-improvement nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.