29/05/2016
Wist U dat?
Fietsen wordt algemeen beschouwd als een van de beste manieren om fit te blijven. Bij het fietsen gebruik je vele spieren van je lichaam en wordt bovendien de bloedsomloop bevorderd. Als je een half tot een uur per dag fietst, is dat al voldoende voor het opbouwen van een goede conditie en sterkere spieren.
Fietsen betekent niet alleen maar het gebruiken van je benen en voeten om de trappers rond te kunnen draaien. Tijdens het fietsen gebruik je nog vele bijkomende spieren, onder meer om te sturen, in balans te blijven, jezelf in positie te houden en extra kracht te zetten.Bij het trappen op de trappers zijn vooral de kuitspieren zeer actief.
Ook de quadriceps (vierkoppige bovenbeenspieren) worden tijdens het fietsen intensief gebruikt. De buikspieren moeten hier ook aan meewerken om het bovenlichaam in evenwicht te houden en kracht bij te zetten.
De belangrijkste spieren die tijdens het fietsen worden gebruikt, zijn de been- en heupspieren. Dit zijn onder meer de quadriceps, de hamstrings, de gluteusspier en de onderbeenspieren. Ook de arm- en schouderspieren zijn tijdens het fietsen actief, namelijk bij het sturen en het in positie houden van het lichaam. Bij het fietsen worden de deltaspieren, de triceps en de biceps allemaal gebruikt. Daarnaast zijn de spieren van de hand en de polsen actief.
Van zwemmen en fietsen wordt wel gezegd dat dit de meest effectieve vormen van sport zijn, die vrijwel alle spieren van het lichaam gebruiken. U hoeft niet naar de sportschool om fit te worden. Fietsen is gezond. Laat vaker de auto staan en pak de fiets!
Wellicht is uw fiets nodig aan vervanging toe? Dan is dit uw kans. Fietssucces heeft zijn voorraad weer ruimschoots aangevuld. Prachtige betaalbare (tweedehands) fietsen - zeer goede prijs/kwaliteit verhouding. Een fiets voor het hele gezin.
Of moet uw fiets worden nagekeken of gerepareerd? De winkel op de Schuttersbergweg 22-A (Geitenkamp Arnhem) is dagelijks open vanaf 13.00 uur - zondag en maandag gesloten. Kom deze week langs en laat u adviseren door de altijd vriendelijke en zeer behulpzame eigenaar.
Ik hoop u binnenkort in de winkel te mogen begroeten!