Personal Gym Maurice Janssen

Personal Gym Maurice Janssen Dé plek om aan jouw gezondheidsdoelen te werken! De persoonlijke aanpak om jouw gezondheidsdoelen op een effectieve manier te bereiken.

Personal training - small group training - afslankprogramma - HYROX - Yoga - boksen - voedingsadvies - vrij sporten

☀️ Personal Gym Summer Event ☀️ Zaterdag 18 juli - Beachvolleybal & Pubquiz 🥳 Sport draait niet alleen om trainen, maar ...
18/06/2026

☀️ Personal Gym Summer Event ☀️
Zaterdag 18 juli - Beachvolleybal & Pubquiz 🥳

Sport draait niet alleen om trainen, maar ook om gezelligheid. Daarom organiseren we op zaterdag 18 juli ons jaarlijkse Personal Gym Summer Event voor álle sporters en trainers!

📍 Locatie: Soap
🕜 Start: 13:30 uur
🏁 Eindtijd: ongeveer 17:00 uur

We beginnen met een gezellig beachvolleybaltoernooi, waarna we afsluiten met een unieke Personal Gym Pubquiz (locatie wordt later bekend gemaakt).

Hoe goed ken jij de gym, de trainers en alle leuke weetjes? 😉
Natuurlijk zorgen wij voor lekkere hapjes en drankjes!

⚠️ Er is plek voor maximaal 50 deelnemers, dus wees er snel bij en schrijf je in op de inschrijflijst in de gym of stuur een mailtje naar [email protected]

We maken er samen een gezellige en sportieve middag van. Schrijf je snel in en vier de zomer met Team Personal Gym 🥳

🚀Nieuw: Personal HYROX Plan🚀Wil jij voor je volgende race aan de start staan met een duidelijk plan, persoonlijke begele...
17/06/2026

🚀Nieuw: Personal HYROX Plan🚀

Wil jij voor je volgende race aan de start staan met een duidelijk plan, persoonlijke begeleiding en optimale voorbereiding? Dan is dit hét moment om te starten.
Het Personal HYROX Plan heeft een minimale looptijd van 3 maanden en is daarmee de perfecte voorbereiding op je HYROX race.

Samen met een ervaren HYROX Coach krijg je een volledig persoonlijk trainingsplan afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd. Denk aan krachttraining, hardloopschema’s, HYROX-specifieke workouts, herstel en begeleiding via onze coaching app.

Of jouw doel nu is:
🏁 Je eerste HYROX finishen
⚡ Een nieuw persoonlijk record neerzetten
🔥 Sneller, fitter en sterker worden
🏆 Of misschien zelfs kwalificeren voor een WK

Wij helpen je met een plan dat volledig om jou draait.

Wat kun je verwachten?
✅ Een uitgebreide intake en benchmarktest
✅ Een persoonlijk trainingsprogramma voor kracht, hardlopen en HYROX
✅ Een duidelijke opbouw richting jouw volgende race
✅ Coaching via onze app met direct contact met je coach
✅ Regelmatige evaluaties en nieuwe benchmarks om je voortgang te meten
✅ Begeleiding op training, herstel, voeding en wedstrijdstrategie

🏁 Train niet harder, maar slimmer.
Met een concreet doel en een persoonlijk plan vergroot je de kans om het maximale uit jezelf te halen.
Geen standaard schema van internet, maar een plan dat wordt gemaakt én bijgestuurd door een coach die jou kent.

Ben jij klaar voor jouw volgende stap? 🚀
Voor meer info check onze website 💪🏼

25/05/2026

Are you ready? 🤩
HYROX Race: zondag 6 september 2026 🔥

Over iets meer dan 3 maanden gaan we er weer tegenaan tijdens de 5e editie van onze eigen HYROX race. Maak je doel, train hard en ga ervoor 💪

🕘 Tijd: 09:00 – 16:00
📍 Locatie: Sleutelbloemstraat 10

🎟️ Tickets zijn vanaf nu verkrijgbaar — Ga naar onze Instagram pagina (bio) Personal Gym Hyrox.

Meld je snel aan, want het belooft weer een supergezellige dag te worden vol strijd, plezier en mooie prestaties 🔥

Inmiddels zijn er steeds meer manieren om je optimaal klaar te stomen voor de race. Denk aan:

➡️ Onze HYROX Level 1 & Level 2 groepslessen
➡️ Zelfstandig HYROX-workouts uitvoeren tijdens vrij sporten
➡️ Personal training gericht op HYROX

Maar ben jij op zoek naar een doelgerichte manier van coachen waarbij jouw trainingen volledig worden afgestemd op jouw niveau, doel en wedstrijdplanning? Alles met één doel: sneller, fitter en sterker worden in HYROX 💪

Dan hebben wij leuk nieuws voor jou 🔜 🔜 🔜

Wij starten binnenkort met ons eigen online coachingsprogramma, speciaal gericht op HYROX:
🔥 Personal HYROX Plan 🔥

Wat kan je verwachten van het Personal HYROX Plan?

➡️ Persoonlijke programmering voor krachttraining, hardlopen, HYROX-workouts en herstel
➡️ Gerichte opbouw richting jouw volgende race
➡️ Gebruik van een coachingsapp waarin jouw complete schema overzichtelijk klaarstaat
➡️ Begeleiding om slimmer, consistenter en effectiever te trainen met een ervaren coach

Hierover binnenkort meer 👀

Team Personal Gym

hyroxrace

01/05/2026

Tip van de dag van onze trainer Nick 🔥

De Single Arm Pulldown is een sterke variatie op de klassieke lat pulldown. Maar waarom zou je ‘m doen?

▪️Rugspieren (lats)
Je traint gericht je latissimus dorsi de “vleugels” aan de zijkant van je rug. Omdat je één arm tegelijk werkt, voel je beter waar je aanspant en verbeter je de mind-muscle connectie.

▪️Schouderstabiliteit
Elke schouder moet zelfstandig kracht leveren én stabiliseren. Dit bevordert controle, coördinatie en draagt bij aan een gezond schoudergewricht.

▪️Spierbalans links/rechts
We zijn nooit perfect symmetrisch. Door unilateraal te trainen pak je krachtverschillen aan en voorkom je dat je dominante kant het werk overneemt.

▪️Core-activatie
Je rompspieren moeten actief meewerken om rotatie of meebewegen te voorkomen. Je traint dus indirect ook je core-stabiliteit.

▪️Krachtopbouw & controle in de eindrange
Doordat je per kant meer focus hebt, kun je gerichter kracht opbouwen. Je verbetert je trekkracht, gripkracht en controle in de volledige bewegingsuitslag. Dit vertaalt zich naar sterkere pull-ups, rows en andere compound oefeningen.

👉🏼 Merk je onbalans in je rug of schouders? Dan is deze variatie absoluut een waardevolle toevoeging aan je training.

26/03/2026

Aftermovie Personal Gym HYROX Race 🔥

Wat een dag… zoveel energie, strijdlust en doorzettingsvermogen bij elkaar 🤩

Jullie zijn tot het uiterste gegaan en hebben keihard gestreden tot het eind, echt respect 💪🏼💯

En een dikke shoutout aan alle vrijwilligers en toeschouwers 🙌
Zonder jullie support, energie en hulp was deze dag niet zo bijzonder geweest ❤️

Stay tuned… binnenkort maken we de datum voor onze volgende race bekend 🤩🔥





Wij stellen jullie graag voor aan onze personal trainer: JOCHEM 👋🏼Hey, ik ben Jochem en woon in Twello. Sport speelt al ...
18/03/2026

Wij stellen jullie graag voor aan onze personal trainer: JOCHEM 👋🏼

Hey, ik ben Jochem en woon in Twello. Sport speelt al van jongs af aan een grote rol in mijn leven. Op mijn zestiende begon ik met krachttraining en boksen. Ik wilde sterker worden, fitter zijn en mezelf uitdagen. Wat begon als gewoon trainen, werd al snel een echte passie.

Een paar jaar later kwam HYROX op mijn pad. Daardoor ontdekte ik ook het hardlopen en merkte ik hoe mooi de combinatie van kracht en conditie eigenlijk is. Sindsdien ben ik echt gaan houden van allround performance: sterk zijn, fit zijn én mentaal weerbaar worden. Voor mij is trainen niet alleen werken aan je lichaam, maar ook aan je mindset.

Binnen Personal Gym ben ik gestart als stagiair en heb ik mij verder ontwikkeld tot personal trainer. Tijdens mijn sport opleiding aan het CIOS heb ik veel praktijkervaring opgedaan in het begeleiden van verschillende doelgroepen. Mijn diploma rond ik bijna af en alles wat ik leer pas ik direct toe in mijn trainingen.

Ik heb ervaring in krachttraining, hardlopen, HYROX en boksen. Ik help je graag om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Ik luister goed naar jouw doelen en behoeften en stem mijn aanpak daarop af. Mijn trainingen zijn energiek, motiverend en afwisselend met altijd een duidelijke focus op progressie.

Lijkt het je mooi om samen aan de slag te gaan en echt stappen te maken? Dan help ik je daar graag bij!

Team Personal Gym





19/02/2026

Tip van de dag van onze trainer Owen 🔥

De Zercher split squat is een sterke oefening voor unilaterale beenkracht en core stabiliteit. Door de Zercher positie train je tegelijk je core, bovenrug en houding.

Perfect om balans te verbeteren, asymmetrie te verminderen en functionele kracht op te bouwen 💪

Een mooie toevoeging voor iedereen die sterker en stabieler wil bewegen.

Review Esther ⬇️Iets wat spannend begon ik aan het Fitter met IBD traject. Elke verbetering is natuurlijk meegenomen, ma...
30/01/2026

Review Esther ⬇️

Iets wat spannend begon ik aan het Fitter met IBD traject. Elke verbetering is natuurlijk meegenomen, maar wat kon ik verwachten?
Nu het traject (helaas) is afgelopen kan ik wel concluderen dat het mij heel veel heeft opgeleverd. Het heeft mijn horizon verbreedt, je leert andere lotgenoten kennen op een leuke manier, je bent echt samen bezig met je lichaam verbeteren, op je eigen niveau en eigen tempo.

Maar door dit te delen kan je plezier maken, merk je dat je niet alleen bent in je struggles. En werk je aan een fitter en sterker lichaam en geest. Hierin kom je jezelf tegen, in wat er werkt en wat niet, en waar je grens ligt, door lichamelijk en geestelijke begeleiding maak je in een relatief korte periode echt een nieuwe start.

Voor mij was de drempel ook erg hoog om weer echt te beginnen, maar nu ik sterker lichamelijk ben en meer aan kan heeft dit z’n positieve werking op mijn dagelijkse dingen.

Concreet is dit voor mij veranderd, mijn hartklachten (boezemfibrilleren) zijn enorm afgenomen, ik beweeg veel makkelijker, heb leuke nieuwe vrouwen ontmoet, veel tips en tricks geleerd mbt voeding of doseren van energie, ben een actievere moeder voor mijn zoontje, kan beter mijn grenzen bewaken en voel me echt fitter!

Voor mij was dit dus meer dan geslaagd 🙏🏼

Vanuit ons een groot compliment aan deze toppers: wij zien Esther en de dames van haar groep vaak in de gym extra samen vrij sporten. Hoe mooi is dat 🤩 Daar doen we het voor 💪🏼

Wat is IBD? ‘Fitter met IBD’ leefstijlprogramma is voor mensen met Crohn of colitis ulcerosa (IBD) en vermoeidheidsklachten. Ongeveer 40% van de mensen met IBD heeft last van vermoeidheid zonder actieve ziekte, wat invloed heeft op het dagelijks leven. Leefstijlaanpassingen zoals meer bewegen kunnen helpen. Dit traject is in samenwerking leefstijlcoaching.

Geïnteresseerd of ken jij iemand die dit ook zou willen doen? We starten vanaf 26 februari met een nieuwe groep op de donderdagen om 10 uur en de maandagen om 11 uur. Aanmelden kan via de website.

leefstijl

Hoi allemaal,In oktober 2024 zette ik mijn eerste stappen bij Personal Gym Maurice Janssen. Mijn missie was helder: meer...
25/01/2026

Hoi allemaal,

In oktober 2024 zette ik mijn eerste stappen bij Personal Gym Maurice Janssen. Mijn missie was helder: meer bewegen, een gezondere leefstijl en vooral afvallen, veel afvallen en dit keer écht serieus. Met mijn toenmalige leeftijd van 66 jaar, een lengte van 1,84 meter en een gewicht van 107 kilo (BMI 31,6) was duidelijk dat dit geen luxe was, maar noodzaak.

Ik startte met het afslankprogramma Your Personal Challenge onder begeleiding van coach en trainer Yannick. De eerste maanden waren eerlijk gezegd pittig. Jarenlange leef- en eetgewoontes verander je niet zomaar. En ja… afscheid nemen van mijn favoriete wijntjes en kaasjes, probeer dát maar eens 😉
Wat voor mij het verschil maakte, was de manier waarop Yannick mij leerde omgaan met voeding. Niet met verboden of strenge regels, maar met inzicht en bewustwording. Juist die aanpak zorgde voor een echte omslag. Daarnaast wist hij mij telkens weer te motiveren en stimuleren, altijd in een positieve en ontspannen sfeer.

De trainingen waren afwisselend, uitdagend en goed opgebouwd, waardoor ik steeds meer vertrouwen kreeg om ook zelfstandig te sporten. Het resultaat mag er zijn: ik ben inmiddels 35 kilo afgevallen en weeg nu 72 kilo, met een gezond BMI van iets boven de 21. Maar nog belangrijker dan het getal op de weegschaal is het inzicht dat ik heb gekregen in voeding en leefstijl, precies wat nodig is om blijvend resultaat te behouden. Iets wat mij bij eerdere diëten nooit lukte.

Ik sport nu drie tot vier keer per week met enorm veel plezier. De gym voelt toegankelijk, professioneel en ontspannen tegelijk. De sfeer is fantastisch en de passie voor sport en gezondheid is hier elke training weer voelbaar en dat werkt ongelooflijk motiverend.

Samen met Yannick ga ik nu verder met Your Personal Challenge 2.0, waarin spieropbouw en voeding centraal staan. Daar kijk ik enorm naar uit.

Groet Paul

07/01/2026

Tip van de dag van onze trainer Carmen 🔥

De Staggered Romanian Deadlift combineert unilaterale (eenzijdige) kracht in het onderlichaam met het behouden van rompstijfheid (core spanning) in het bovenlichaam.

Doordat we één voet naar achteren plaatsen, of zelfs helemaal weg halen en meenemen in de beweging, leggen we de focus op één been in plaats van twee. Dit geeft ons de mogelijkheid om tijdens de beweging (hip hinge) de billen & hamstrings apart van elkaar te trainen!

Daarnaast zorgen we ook voor een extra uitdaging in stabiliteit. Al helemaal wanneer je het achterste been mee neemt in de beweging 💪🏽

Adres

Sleutelbloemstraat 10-12
Apeldoorn
7322AG

Telefoon

+31627865677

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Personal Gym Maurice Janssen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen