AV Veluwe

AV Veluwe Het wel en wee van en over de gezelligste hardloopvereniging van Apeldoorn: AV Veluwe. zie ook www.avveluwe.nl

Gewijzigde training maandag 18:00 uur LET OP: de ‘langzame’ trainingsgroep van maandag 18:00 gaat ‘OP PAD’!! We trainen ...
05/09/2026

Gewijzigde training maandag 18:00 uur
LET OP: de ‘langzame’ trainingsgroep van maandag 18:00 gaat ‘OP PAD’!! We trainen maandag 7 september in het Kroondomein nu het nog kan. Verzamelen om 18 uur bij de P-plaats: in Wenum-Wiesel bij cafe De Hamer linksaf en na 2 km linksaf het grindpad op.
Het betreft uitsluitend de trainingsgroep zonder trainer; andere trainingsgroepen starten op de gebruikelijke plek en tijd.
Ik heb afgelopen woensdagmiddag voor de zekerheid de zware, maar prachtige route van 5,2 km nog even gelopen. Ik heb de neiging om in mijn eentje niet te veel hardop te praten. Als je daarnaast niet te hard stampt bij het lopen, dan kun je véél wild zien. Hou je vast: eerst zag ik drie forse zwijnen; ze hebben mij niet gemerkt. Iets verderop zag ik -ook op enige afstand- een ree met twee kalfjes. Ze hebben mij wel gezien, maar gingen niet op de vlucht. Het was te ver voor een mooie foto. Na 500 meter stond ik plotseling oog in oog met een wolf! Perplex keken we elkaar aan; zo van ”Wat doe jij nou hier?!” Het was mijn zevende ontmoeting met een wolf; in dit geval op minder dan 20 meter. Het beest had duidelijk geen zin in een fotoshoot: hij verdween geërgerd tussen de bomen. Enkele minuten later zag ik twee edelherten het bos uitvluchten waar de wolf in was gelopen. Een km verder zag ik een groep van 15 zwijnen, waaronder vele kleintjes, zie foto. Andere foto: Bosvijver (Nathalie).
Vaak wordt gesproken over de Big Five in Afrika. Nu zag ik zwijn, ree, wolf en edelhert. Samen met de vos, die ik hier enkele jaren geleden eens zag, heb ik de Big Five van de Veluwe gezien. Of Big Seven, als ik de marter en de das meetel.
Op onze training komen meestal ook 7 (soms 10!) personen. We zitten nu exact een jaar zonder trainer. Ondertussen is Ans al gespecialiseerd in warming up (Nederland in Beweging). Nathalie of Sandra zet meestal de route uit. De groep weet als geen ander hoe je een ‘langzame duurloop’ moet uitvoeren, waarbij we regelmatig lussen om de groep bij elkaar te houden. Binnenkort gaan we voor de tweede keer dit jaar uit eten. Een gezellige groep, dus, die toch wel graag weer een trainer zou willen hebben. Wie komt ons helpen???
Henk van der Schaaf

Clubkampioenen op de weg 2026!Vorige week vond onze ‘RunX-loop’ plaats in de Maten, waarvan de 10 km geldt als ons clubk...
05/09/2026

Clubkampioenen op de weg 2026!
Vorige week vond onze ‘RunX-loop’ plaats in de Maten, waarvan de 10 km geldt als ons clubkampioenschap op de weg. Door de Sterken-correctie zijn de prestaties leeftijdsonafhankelijk te vergelijken.
Snelste 10 km-loper van alle mannen was Tom Wortel in 32:22. Een schitterende tijd, maar wat heeft Danny Koppelman vorig jaar toch hard gelopen: parcoursrecord 30:07. AV Veluwenaar Nils van Elzelingen liep 39:55; alwéér > 15 km/uur. Zo langzamerhand krijgt Nils een behoorlijke leeftijdscorrectie, zodat hij met 32:03 clubkampioen werd. Bas de Kluizenaar (een stuk jonger) werd met een gecorrigeerde tijd van 32:50 tweede, met slechts vier tellen voorsprong op de nummer drie Shayne Rookhuizen, die op zijn beurt Roel Engelen net voorbleef. Kleine verschillen, dus een spannende wedstrijd!
Anne Ezendam uit Nijmegen was de allersnelste vrouw in 36:02. Annelies Hermkes (foto) liep, begeleid door Randall de Boer, een uitstekende 41:51. Met haar gecorrigeerde tijd van 37:57 werd zij clubkampioen. Esther Laböhm was drie seconden sneller dan Anneke de Loos-Luik; ook hier volop spanning. Omdat Esther net wat jonger is, krijgt zij echter een kleinere leeftijdscorrectie. Anneke was daarom tweede in 38:21 en Esther derde in 39:51.
Op de 5 km was er onder meer een snelle 17:18 van Dennis ’t Hoen. Alle uitslagen vind je zoals gebruikelijk op uitslagen.nl. De uitslagen van het clubkampioenschap vind je op onze website onder Uitslagen. En voor de foto’s van Simone Felder ga je naar Home/Fotoalbums.
Voor een sfeerverslag van de wedstrijd en de uitreiking van de Elbert Voogt-wisselbekers voor de snelste Apeldoorners verwijs ik naar het verslag van John Vlottes namens de wedstrijdcommissie. Binnenkort te lezen op één van de kanalen van AV Veluwe.
Grappig is dat deze wedstrijd veel winnaars kent: clubkampioen, snelste Apeldoorner of overall winnaar. Maar eigenlijk zijn alle deelnemers natuurlijk winnaars….

Henk van der Schaaf
PS Sommige leden hadden -jaren geleden al- aangegeven geen nieuwsbrief te willen ontvangen. Als je geen info wilt missen, stuur dan alsnog het formulier op de website (Contact/Nieuwsbrief) naar de ledenadministrateur. Kleine moeite!

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧, 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧… 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞𝐥 𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣 🏃‍♀️⚠️🧠𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟓 @ 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝟐𝟏:𝟑𝟎Begin jij in sept...
05/09/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧, 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧… 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞𝐥 𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣 🏃‍♀️⚠️🧠

𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟓 @ 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝟐𝟏:𝟑𝟎

Begin jij in september weer met trainen? Dan is deze workshop op 25 september voor jou. Ontdek hoe pijn en blessures ontstaan, hoe je slimmer kunt opbouwen zonder overbelasting en hoe je zelf weer de regie pakt over je trainingen.
Voor iedere loper of sporter: beginner of ervaren, recreatief of fanatiek. De entree is gratis – Reserveer je plek – scan de QR code, of stuur een mailtje naar [email protected] – en start sterk(er) aan het nieuwe seizoen 💪👟

𝐄𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐕𝐨𝐨𝐠𝐭 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞Vanaf de RunXloop 2026 kan er elk jaar gestreden worden om de “Elbert Voogt Memorial Trofee”...
25/08/2026

𝐄𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐕𝐨𝐨𝐠𝐭 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞

Vanaf de RunXloop 2026 kan er elk jaar gestreden worden om de “Elbert Voogt Memorial Trofee”. Deze wisselbeker is een eerbetoon aan Elbert Voogt. Buiten dat Elbert een zeer verdienstelijk hardloper was heeft hij zich altijd ingezet voor zijn RunX loop en voor zijn club AV Veluwe. Hij maakte de sport niet alleen prestatiegericht, maar adviseerde ook hoe je met de juiste tools het als een welkome ontspanning kan ervaren in een maatschappij waarin tijdsdruk hoogtij viert. Elbert is slechts 68 jaar geworden, maar laat toch zijn diepe voetsporen na, die menigeen volgen. En laat daarom deze wisselbeker een eerbetoon zijn aan hem en aan de sportieve volgers die ervoor zorgen dat zijn naam en zijn passie voor de sport voortleven. In de voetsporen van Elbert Voogt (1956-2024). De wisselbekers worden jaarlijks uitgereikt aan de snelste Apeldoorner en snelste Apeldoornse op de 10km van de RunXloop. Om voor deze prijs in aanmerking te komen, moet de deelnemer bij inschrijving woonachtig zijn binnen de gemeente Apeldoorn.

𝐑𝐞𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐄𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐕𝐨𝐨𝐠𝐭 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞

1. De trofee wordt jaarlijks uitgereikt aan de snelste Apeldoorner en snelste Apeldoornse op de 10km van de RunXloop (er zijn dus 2 bekers).

2. Om in aanmerking te komen moet je op het moment van inschrijving voor de RunXloop woonachtig zijn binnen de gemeente Apeldoorn.

3. De winnaar mag de trofee gedurende één jaar in bezit houden.

4. De winnaar is verantwoordelijk voor het zorgvuldig bewaren van de trofee.

5. Eventuele schade of verlies dient direct te worden gemeld aan de organisatie.

6. De trofee moet uiterlijk 2 weken vóór de volgende editie schoon en in goede staat worden ingeleverd.

7. De naam van de winnaar wordt in de 2 weken na het evenement in de trofee gegraveerd.

8. In gevallen waarin dit reglement niet voorziet, beslist de organisatie.

26/06/2026

Beste Veluwenaren,

🌡️ UPDATE – Groep Marijke

Een kleine update: de groep van Marijke vertrekt morgenochtend om 08:00 uur. Zorg dat je er op tijd bij bent!

Blijf het koel en geniet van de training! 💚

23/06/2026

🌡️ HITTEPLAN VAN KRACHT – Geen trainingen op 24 juni

Vanwege de extreme hitte gaat het hitteplan bij AV Veluwe in. Dit betekent dat op woensdag 24 juni zowel de baantrainingen als de clubloopjes NIET doorgaan.

📅 Groep Marijke & Geert – aangepaste starttijd!
Vanwege de hitte start de groep van Marijke en Geert deze week op donderdagochtend 25 juni om 08:30 uur.

Wil je toch zelf trainen? Dat kan, maar doe dit op eigen risico. Houd daarbij rekening met de volgende warmte-adviezen:

🕖 Train vroeg in de ochtend of laat in de avond, wanneer het koeler is
💧 Drink voldoende water — vóór, tijdens én na het trainen
🧢 Bescherm jezelf tegen de zon: draag lichte kleding en een pet
🌳 Zoek de schaduw op en vermijd direct zonlicht
❌ Forceer niets — luister goed naar je lichaam en stop bij klachten zoals duizeligheid of misselijkheid

We houden jullie op de hoogte als er meer nieuws is. Blijf fris en zorg goed voor jezelf! 💚

Delen is prima!!

Beste Veluwenaren, Even een kort berichtje. De mooie foto's van de Randerode zomer cross staan online. Dank weer voor de...
16/06/2026

Beste Veluwenaren,

Even een kort berichtje. De mooie foto's van de Randerode zomer cross staan online. Dank weer voor de mooie kiekjes Simone en Ben. Kijk snel op de website om nogmaals te genieten.

Beste Veluwenaren,𝐀𝐯𝐨𝐧𝐝𝐯𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐀𝐩𝐞𝐥𝐝𝐨𝐨𝐫𝐧: 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐝𝐫𝐮𝐤𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐎𝐫𝐝𝐞𝐫𝐛𝐨𝐬 🚶🏽‍♂️🚶🏼‍♂Van maandag 15 tot en met do...
11/06/2026

Beste Veluwenaren,

𝐀𝐯𝐨𝐧𝐝𝐯𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐀𝐩𝐞𝐥𝐝𝐨𝐨𝐫𝐧: 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐝𝐫𝐮𝐤𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐎𝐫𝐝𝐞𝐫𝐛𝐨𝐬 🚶🏽‍♂️🚶🏼‍♂

Van maandag 15 tot en met donderdag 18 juni vindt de 69e editie van de Avondvierdaagse Apeldoorn plaats. De routes van 5 en 10 kilometer lopen in en rond het Orderbos, met de start en finish bij Sportpark Orderbos. Dat betekent dat er deze week ‘s avonds aanzienlijk meer wandelaars, begeleiders en publiek in en rond het bos aanwezig zullen zijn dan we gewend zijn.

Wat betekent dit voor onze trainingen?
De trainingen gaan gewoon door, maar houd rekening met extra drukte op de toegangswegen en parkeerplaatsen rond het Orderbos. Ons verzoek aan alle leden:

Kom op tijd, zodat je niet gehaast aan de training begint.
Kom zoveel mogelijk op de fiets. De parkeerplaatsen zullen deze week sneller vol staan en de aanrijroutes kunnen vertraging opleveren.
Houd tijdens het lopen ook rekening met de wandelaars op de paden, zeker met de vele kinderen die meelopen. Geef elkaar de ruimte, dan blijft het voor iedereen een mooie sportweek in het bos.

𝐆𝐫𝐨𝐞𝐩 𝟐 𝐯𝐚𝐧 𝐖𝐞𝐧𝐝𝐲: 𝐚𝐚𝐧𝐠𝐞𝐩𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐥𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐨𝐩 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟓 𝐣𝐮𝐧𝐢
Groep 2 van Wendy start op maandag 15 juni om 18.00 uur vanaf parkeerplaats Bosloo (aan de Amersfoortseweg). Zo blijven we die avond uit de drukte rond het startterrein van de Avondvierdaagse.

📍 Parkeerplaats Bosloo zie website voor exacte locatie.

Vragen over de trainingen deze week? Neem contact op met je trainer.

Veel plezier aan alle wandelaars van de Avondvierdaagse — en tot ziens op de training!

Rendez-vous in Orderbos?!Zomaar een training in het Orderbos op een willekeurige maandagavond, hadden we gedacht. Maar n...
19/05/2026

Rendez-vous in Orderbos?!

Zomaar een training in het Orderbos op een willekeurige maandagavond, hadden we gedacht. Maar nee, onze training gisteravond werd voor onze groep een onvergetelijk moment voor de rest van ons leven.
Ik liep samen met Ans van den Broek een klein stukje voor de rest van de groep toen een wonderbaarlijk grote wolf het asselsepad overstak op slechts 10 a 15 meter afstand van ons! Ik schreeuwde: ‘Kijk nou! Een wolf!’ Ans was onder de indruk, maar de wolf niet. Doodgemoedereerd stak hij over (hij had ons ongetwijfeld al veel eerder opgemerkt) en bleef tussen de bomen staan. Ik heb hem uitgebreid kunnen bestuderen en hij mij! Ik had alleen niet de tegenwoordigheid van geest om foto’s te maken. Ans heeft in het verleden slechte ervaringen met honden gehad en zij heeft een beetje een fobie ontwikkeld. Die fobie blijkt ook voor wolven te gelden en zij was dan ook blij dat zij terug kon lopen om de rest van de groep te waarschuwen. Zij is goed voorbereid en heeft dan ook altijd een wolvenfluitje bij de hand. Nu we er eentje tegenkwamen, heeft zij er echter helemaal niet aan gedacht om te fluiten. Zo’n fluitje is bedoeld om de wolf weg te jagen. Dit in tegenstelling tot een hondenfluitje, waarbij het de bedoeling is dat de hond naar je toe komt. Knap van zo’n wolf dat hij blijkbaar het verschil kent. Je zal maar het verkeerde fluitje meenemen…
Nadat de wolf in het struikgewas was verdwenen, zijn we doorgelopen op het asselsepad. Leny Kers nam voor de zekerheid een stok mee, of eigenlijk was het meer een grote, zware tak. Zo zwaar dat hij na 100 meter toch maar werd achtergelaten. We zijn langs de afrastering weer het orderbos ingetrokken. Ans en ik waren weer iets voor op de groep. En ja, hoor! Daar kwamen we een tweede wolf tegen, ook weer hartstikke dichtbij! Alleen de afrastering zat ertussen; het leek wel een dierentuin. Niemand van onze groep vond het met dat hek ertussen eng. Deze wolf was kleiner; formaat herdershond. Waarschijnlijk een vrouwtje en ze liep in de richting van de eerste. ‘Krijgen we straks nog kleine wolfjes ook’, zei Ans. Het lijkt inderdaad wel op een rendez-vous in het Orderbos. Ook deze wolf was niet onder de indruk van onze groep. ‘Zo mak als een lammetje’ is misschien een wat gekke benaming voor een wolf, want het blijven wilde dieren. Laten we het houden op ‘een wolf in schaapskleren’. De hele groep heeft de wolf goed gezien, hoewel inmiddels op enige afstand. En eindelijk -als het beest bijna uit zicht is- heb ik toch ook wat foto’s genomen.
Achteraf moest ik denken aan de Dodenrit van Drs. P. Daarin worden de kinderen van drs. P. één voor één vanuit de trojka opgeofferd aan de wolven om de rest te redden. Vaak is het moeilijk kiezen: ‘Moet het Igor wezen? Nee, want Igor speelt viool. Wat vind je van Natasja? Maar die leert zo goed op school…’. Zo hadden ook wij de leden van de maandagavondgroep desnoods een voor een op kunnen offeren. Maar gelukkig kwamen deze wolven in het geheel niet hongerig over.
Toch geeft het wel te denken om twee wolven op zo’n korte afstand tegen te komen en zo dicht bij de sportvelden, en bij Apeldoorn. Wolven zijn van nature niet agressief naar mensen. Zelf voel ik niet in het minst angst bij een ontmoeting; deze wolven waren voor mij nr 5 en 6. Toch is mijn reactie eigenlijk niet goed. Ik was zelfs nog een stukje achter de wolf aangegaan voor de foto’s.
De belangrijkste adviezen op internet bij een ontmoeting met een wolf zijn:
- Blijf kalm en observeer het dier rustig zonder het te benaderen.
- Houd afstand. Een meter of 50 à 100 is een goede richtlijn.
- Trek je langzaam terug om de wolf niet te storen.
- Heb je een hond bij je? Houd die dan kort aangelijnd of onder strikte controle in een losloopgebied.
- Ga niet achter de wolf aan.
- Geef het dier geen voedsel; dat kan ertoe leiden dat het zijn schuwheid verliest en mensen actief opzoekt.
- Komt de wolf té dichtbij, maak dan geluid en gebaren om het dier af te schrikken.

Ik heb nog gezocht naar wetenschappelijk onderzoek naar incidenten tussen mensen en wolven en ik vind maar weinig. Het risico om als mens gebeten te worden door een wolf blijkt verwaarloosbaar klein, maar het is een dominant thema in de beleving van mensen. In een Duits onderzoek van 18 jaar werden geen incidenten tusssen mensen en wolven gemeld. In het verleden (19e eeuw) kwam het voor dat wolven wegens hondsdolheid gevaarlijk voor mensen konden zijn. En een hond met welpjes zal beschermend kunnen zijn.
Maar we kennen in Nederland toch ook het incident van probleemwolf Bram met het kind op de Utrechtse Heuvelrug en de niet-mensenschuwe wolf op de Hoge Veluwe. En de vele doodgebeten schapen, waarbij het misschien ook de vraag is of de eigenaar de schapen wel voldoende heeft beschermd. Hoe dan ook: het zijn natuurlijk wilde dieren.
Lopen we nu risico door in het Orderbos of elders op de Veluwe te trainen? Volgens mij is het risico nagenoeg nul en als je met een groep loopt helemaal nul. Laat je dus niet weerhouden! Tenzij je iemand bent, die niet in zee komt, omdat je dan gebeten kunt worden door een haai….

Henk van der Schaaf

𝗗𝗮 𝗵’𝗸 𝗻𝗼𝗲 𝗻𝗼𝗼𝗶 𝗲 𝗱𝗮𝗰𝗵Een lintje is toch vooral voor vrijwilligers die zich dag en nacht inzetten voor een vereniging?En...
12/05/2026

𝗗𝗮 𝗵’𝗸 𝗻𝗼𝗲 𝗻𝗼𝗼𝗶 𝗲 𝗱𝗮𝗰𝗵

Een lintje is toch vooral voor vrijwilligers die zich dag en nacht inzetten voor een vereniging?
En daar reken ik mezelf helemaal niet toe! Maar blijkbaar dachten anderen daar anders over.

Want ik heb op 24 april van burgemeester van Apeldoorn er een uitgereikt gekregen.
Onder valse voorwendsel, zoals dat hoort – er zou een lunch aangeboden worden in Zwolle – gingen we naar theater Orpheus. Als je daar je kinderen met aanhang ziet staan – zelfs mijn dochter uit Zweden was speciaal hiervoor gekomen – en je ziet je 3 zussen, je naaste collega en nog een oud-collega, dan moet je wel even slikken.
En dan gaat de burgemeester je vertellen dat je het lintje krijgt omdat je een aantal jaren bij de scoutinggroep Hertog van Gelre in de actiecommissie hebt gezeten. Bij de personeelsvereniging van je werk jaren penningmeester was en lopen hebt georganiseerd zoals de FH Koningcross. En collega’s stimuleert om te gaan hardlopen.
Maar dit doe je toch omdat je het leuk vindt om te doen. Dat kost je geen energie, daar krijg je energie van!

En als je sinds 2012 trainer bij deze mooie atletiekvereniging bent en daar de beginnende hardloper het e.e.a. vertelt over het lopen en hoe leuk het lopen is, dan doe je het toch gewoon omdat het je passie is. Maar goed blijkbaar vindt dit niet iedereen gewoon.

Maar het lintje is ook voor mijn vrouw! Want die geeft mij de ruimte om de leuke dingen te doen.

Ik sluit af met de woorden die zo mooi klinken in het dialect uit deze omgeving:
“𝗗𝗮 𝗵’𝗸 𝗻𝗼𝗲 𝗻𝗼𝗼𝗶 𝗲 𝗱𝗮𝗰𝗵” (dat ik ooit een lintje zou krijgen)

Tinus Kleverwal.

Adres

Sportpark Orderbos
Apeldoorn

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AV Veluwe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen