Ter Riele Sports

16/03/2025

22/04/2024

STUDIO GYM OLST

Wat vind jij van onze nieuwe locatie?
Toffe gym toch?!

Zie jij jezelf hier ook al sporten onder begeleiding van Rob? Maak dan nu een afspraak voor een gratis intake via onderstaande gegevens:

📞 06 22912880
📧 [email protected]

11/04/2024

WAAROM EEN PERSONAL TRAINER?

Hieronder de eerste 4 redenen waarom je beter kunt trainen met een personal trainer:

1. Stok achter de deur
2. Persoonlijke aandacht
3. Altijd trainen met de juiste houding
4. Iedere keer een andere effectieve training

Klinkt goed toch? Maak nu een afspraak met Rob via onderstaande gegevens voor een gratis intake en kom erachter of deze manier van sporten ook bij jou past!

Volg ons en blijf op de hoogte van onder andere deze tips.

📞 06 22912880
📧 [email protected]

08/04/2024

GRATIS INTAKE...

Kan jij wel wat hulp gebruiken bij het sporten? Maak dan nu een afspraak voor een gratis intake en laat Rob je adviseren.

De intake duurt in totaal 1 uur waarbij je een halfuurtje een korte training van Rob krijgt, zodat hij een beter idee krijgt van waar je nu staat en jij een beter idee krijgt van wat je kan verwachten. Het overige halfuur gebruiken we voor een kort gesprek waarbij de advies op maat krijgt.

Waar wacht je nog op? Boek nu een afspraak via onderstaande gegevens:

📞 06 22912880
📧 [email protected]

04/04/2024

WAT IS KRACHTTRAINING?

Dit is een manier van sporten die gericht is op het trainen van je spieren. Voor verschillende doelen zijn er verschillende manieren van krachttraining.

Je kunt bijvoorbeeld trainen om je fysieke kracht, je spiermassa of je uithoudingsvermogen van je spieren te vergroten.

Krachttraining doe je altijd met weerstand. Dat kan in de vorm zijn van je eigen lichaamsgewicht, weerstandsbanden, losse gewichten of machines.

Tijdens een workout gaat het erom dat je lichaam trainingsprikkels krijgt. Dit doe je door het gewicht te verhogen, tijd aan te passen of om de herhalingen te verhogen.

Volg ons voor wekelijkse tips van onze personal trainer Rob!

02/04/2024

VANAF VANDAAG OOK IN OLST...

De Paasdagen zijn weer voorbij en de zomer komt steeds dichterbij, reden genoeg om lekker aan de slag te gaan met jezelf. Vanaf vandaag kan dit niet alleen in Studio Gym in Eerbeek maar ook in Olst!

Laat je begeleiden door Rob en train jezelf lekker in je vel samen met hem. Maak nu een afspraak voor een gratis intake en kom er op deze manier achter of deze manier van sporten iets voor jou is.

📞 06 22912880
📧 [email protected]

28/03/2024

TIP VAN ROB 🏋🏼

Volgens meerdere wetenschappelijke studies kan een HIIT training waardevolle toevoegingen hebben aan een trainingsprogramma. Je wordt er fitter door, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbeteren, bloedwaarden zoals bloeddruk en cholesterol verbeteren én HIIT kan je helpen om af te vallen.

In de (top) sport staan intensieve intervaltrainingen al jaren op het programma. Doordat de intervallen zo intensief zijn, is de totale trainingsprikkel van een HIIT training groter dan de prikkel van een duurtraining. Je zult in een kortere tijd net wat meer calorieën verbranden dan bijvoorbeeld met een krachttraining.

Al met al reden genoeg om het eens uit te proberen. Weet je niet hoe je dat het beste kan doen en kan je daarbij wel wat hulp gebruiken? Neem dan contact met ons op en Rob begeleid je graag!

📞 06 22912880
📧 [email protected]

26/03/2024

🙌🏼HIGH FIVE

Samen behalen we jouw sportdoelen en kom je weer lekkerder in je vel te zitten.
Vanaf 1 april zijn we niet alleen in Eerbeek maar ook in Olst te vinden!

Wist je dat we daar ook Small Group trainingen en Senior Fit trainingen gaan geven? Wil je meer weten? Neem dan vrijblijvend contact met ons op en kom gezellig een keertje langs om te zien of wij je verder kunnen helpen.

📞 06 22912880
📧 [email protected]

15/03/2024

🤩🏋🏼 BIG NEWS 🏋🏼🤩

Hadden jullie het al gehoord? Vanaf 1 april zijn wij niet alleen meer in Eerbeek te vinden maar ook in de Studio Gym van Olst!

Geen excuus meer dus mocht Eerbeek net iets te ver uit de richting zijn. Plan nu een afspraak in voor een gratis intake met Rob en laat hem je alles uitleggen over onze manier van sporten.

📞 06 22912880
📧 [email protected]

13/03/2024

🤩🏋🏼 BIG NEWS 🏋🏼🤩

Eindelijk mogen wij het grote nieuws met jullie delen....
❗️Vanaf 1 april is Ter Riele Sports ook te vinden in de Studio Gym van Olst❗️

Dus naast Eerbeek gaan we ook in deze prachtige studio aan de slag om jou de personal training te geven die je nodig hebt.

Maar we gaan niet alleen aan de slag met personal training, je kunt ook bij ons terecht voor Duo training, Small Group training en zelfs voor een Senior Fit training.

Waar wacht je nog op? Maak snel een afspraak om een kijkje te komen nemen bij ons nieuwe plekje!

📞 06 22912880
📧 [email protected]

08/03/2024

TIP VAN ROB 🏋🏼

HIIT staat voor High Intensity Interval Training.
Een hele mond vol die staat voor een intensieve trainingsvorm van meestal 20 tot 60 minuten per training waarin je zeer intensieve oefeningen afwisselt met korte rust periodes.

Je hebt bijvoorbeeld 1 set van 6 verschillende oefeningen, 30 seconden werken per oefening en 10 seconden rust. Na 1 set pak je ongeveer 1 minuut rust. In totaal doe je 3 tot 5 sets voor het optimale resultaat.

Volgende week leggen we wat meer uit over de effecten van een HIIT training, volg ons en blijf dus op de hoogte van alle tips en weetjes!

Laat Rob je hierbij helpen en plan vandaag nog een gratis intake gesprek in via onderstaande gegevens:

📞 06 22912880
📧 [email protected]