Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:00 Dinsdag 07:30 - 21:00 Woensdag 07:30 - 21:00 Donderdag 07:30 - 21:00 Vrijdag 07:30 - 21:00 Zaterdag 07:30 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

Fitte Vrienden

Startpagina
Nederland
Apeldoorn
Fitte Vrienden

Wil jij graag 4-8 kilo afvallen, lekker in je vel zitten en meer energie hebben?

Stop met zoeken, wij gaan je helpen! 🫱🏼‍🫲🏽

Met onze 6-weken Fit Start geven we jou een vliegende start als F***e Vriend.

🔜 Contact ons voor de start in mei ‘26!

05/06/2026

WIL JIJ FIT ZIJN & LEKKER IN JE VEL ZITTEN? 🤩

👉🏻 Maar voel je een enorme drempel om een sportschool binnen te stappen en zelfstandig te gaan trainen?

👉🏻 Heb je geen idee hoe je 5 kilo afvalt zónder op het zoveelste onmogelijke dieet te moeten?

👉🏻 Was je dit jaar vol goede moed gestart maar is het je niet gelukt om die gezonde gewoontes langer dan een blauwe maandag vol te houden?

🖐🏻 Stop met zoeken. Wij gaan je helpen!

Bij F***e Vrienden hebben we een geweldig 6-weken programma om jou weer op de rit te krijgen. Om te zorgen dat je weer fit bent, jezelf energiek voelt. En weer lekker in je vel (én in je kleding!) zit. 😃

Nu snappen we heus wel dat je sceptisch bent of eerst meer info wilt. Dat je wilt weten wie we zijn en wat we doen. Of onze trainingen eerst zelf wilt ervaren bijvoorbeeld. 😎

Dat kan. En dat juichen we van harte toe. Via de LINK IN BIO kan je een introweek boeken waarin je de eerste stappen zet naar jouw fitnessdoelen. Je komt lekker gymmen in ons Clubhuis, leert onze F***e Vriendenclub kennen én je kunt al je vragen stellen over het 6-weken programma. 🤗

Ben je na je introweek enthousiast geraakt? Dan nemen we je graag mee voor het 6-weken programma dat deze zomer start. Goed plan?

Klik op de link in bio. Wat heb je te verliezen, behalve die 5 kilootjes teveel? 💪🏻

04/06/2026

SMALL GROUP TRAINING vs. DE GYM OM DE HOEK

Veel mensen beginnen vol motivatie in een grote sportschool…

Maar stoppen alweer na een paar weken.

Herkenbaar? 👀

Vaak ligt dat niet aan jouw motivatie,
maar aan hoe je traint.

Small Group Training maakt het verschil. 💪

✔ Persoonlijke begeleiding
Je traint met een coach die je helpt met techniek, motivatie en progressie.

✔ Meer motivatie
Samen trainen met een leuke groep geeft energie en zorgt dat je blijft komen.

✔ Effectievere trainingen
Geen doelloos rondlopen in de sportschool, maar een duidelijke training met resultaat.

✔ Flexibel plannen
Train op dagen en tijden die in jouw agenda passen.

✔ Sneller resultaat
Door begeleiding, structuur en consistentie.

Minder massa. Meer aandacht. Meer resultaat.

🔥 Wil jij ervaren hoe effectief Small Group Training kan zijn?
Stuur ons een bericht en we plannen samen je eerste training.

03/06/2026

TINKE IS EEN F***E VRIENDIN ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ze deed mee aan onze 6-weken Fit Start en schreef haar eigen succes succesverhaal:

“Ik begon aan de 6-weken Fit Start omdat ik geen gezonde relatie had met eten én sporten eigenlijk het liefst vermeed. Eerlijk? De klik met Ilja was er meteen, maar dat ik sporten ooit leuk zou gaan vinden geloofde ik totaal niet. Gelukkig had ik het helemaal mis.

Door elke week vooruitgang te zien, de gezellige en motiverende groep mensen én de fijne begeleiding van Ilja, begon ik sporten steeds leuker te vinden. En met resultaat: 9 kilo kwijt in 10 weken! Maar nog belangrijker: ik voel me fitter, sterker en veel beter in mijn vel. 😍

Ik ben zó blij dat ik deze stap heb gezet en zou het iedereen aanraden die op een veilige, gezellige en motiverende manier aan zichzelf wil werken.”

🚨 Wil jij net als Tinke ook (weer) fit worden en lekkerder in je vel zitten? Klik op de LINK IN BIO 💬, vul het formulier in en ik neem binnen een dag contact met jou op.

02/06/2026

MAG IK 6 WEKEN JOUW COACH ZIJN? 🫱🏼‍🫲🏽

Mag ik jou helpen om (opnieuw) fit worden? Om lekkerder in je vel te zitten? En om jou te ondersteunen in het kwijtraken van 4-8 kilo? 🔥

Ik hoor het veel om me heen: daar heb ik toch geen coach voor nodig? Dat kan ik prima zelf. Misschien is dat ook wel zo en kan je het zelf, maar werkt het met een coach niet vele malen efficiënter? Heb jij jezelf geleerd hoe je moet autorijden bijvoorbeeld? Of ben je daarvoor naar een rijschool gegaan? 🚙

Zie mij voor de komende 6 weken maar als jouw rij-instructeur. Een coach die jouw op weg helpt, die nu en dan bijstuurt, die soms misschien een tikkie vervelend (lees: eerlijk) is, maar die onderaan de streep niks liever wilt dan jou zien slagen. 🎉

Ik heb een voorstel: wij gaan 6 weken samen aan de slag. En ik garandeer je dat je je gedroomde resultaten binnen die tijd zult behalen. Daarna ben je van me af (net als de rij-instructeur die nu niet meer naast je zit). Na 6 weken kan je het zelf, want niet alleen behalen we mooie resultaten, maar ik leer je ook hoe je deze resultaten zelfstandig kunt behouden. 🏆

Van dat roze papiertje heb je je hele leven lang profijt. En geloof me: als jij voor eens en altijd afrekent met jouw overgewicht, met je futloosheid en met het gebrek aan zelfvertrouwen, dan weet je dat dit de juiste keuze is geweest. 🤩

De volgende groep start binnenkort en ik heb slecht 5 plekken vrij. Zelf zit ik op de bijrijdersstoel. Neem jij plaats achter het stuur? 🫵🏻

Klik op de LINK IN BIO 💬 en we bepalen samen jouw route.

24/05/2026

STRANDHANDDOEK OEFENING 🏖️

Als je dan toch lekker een dag aan het water ligt, pak dan deze leg raises even mee.

Elk uur een set van 26 herhalingen of 26 seconden. 🌡️

En nee, dat hoeft niet per se met F***e Vrienden sokken of tanktop.

Fijne zon-dag gewenst! ☀️

23/05/2026

WEES SLIM MET DEZE HITTE ☀️

Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.

Smeer jezelf goed in voordat je naar buiten gaat.

Gebruik een ventilator om een beetje af te koelen.
Je mag ook die van ons gebruiken. 🫠

Fijn weekend, F***e Vrienden. Geniet van het mooie weer!

21/05/2026

WELKOM BIJ F***E VRIENDEN 🙌🏻🩵

Wil jij graag 4-8 kilo afvallen, lekker in je vel zitten en meer energie hebben?

Stop met zoeken, wij gaan je helpen! 🫱🏼‍🫲🏽

Met onze 6-weken Fit Start geven we jou een vliegende start als F***e Vriend.

🔜 Contact ons om te zien wat wij voor jou kunnen betekenen. Een Fit Start gesprek is gratis en vraag je eenvoudig aan via de LINK IN BIO.

🚨 Voor onze Fit Start van 1 juni zijn nog slechts 3 plekken vrij. Wacht daarom niet langer maar kom in actie. Samen zorgen we ervoor dat jij deze zomer al lekkerder in je vel (en zomerse kleding) zit! ☀️

15/05/2026

🔥 𝗪𝗢𝗥𝗞 𝗛𝗔𝗥𝗗, 𝗣𝗟𝗔𝗬 𝗛𝗔𝗥𝗗 😄

Bij onze Fit Start draait het niet alleen om zweten, knallen en sterker worden… maar óók om gezelligheid, motivatie en samen nét dat beetje extra geven. 💪

Je traint in een kleine groep, krijgt persoonlijke aandacht én wordt elke training weer meegenomen door de energie van de groep.
Samen afzien. Samen groeien. Samen trots zijn op wat je bereikt. 🙌

Geen massale sportschool waar iedereen langs elkaar heen leeft, maar een plek waar je elkaar motiveert, uitdaagt en waar sporten gewoon leuk wordt. 🔥

Ben jij klaar om fitter te worden én met plezier te trainen?
📩 Stuur ons een berichtje en informeer naar de Fit Start van 1 juni!

11/05/2026

𝗞𝗟𝗔𝗔𝗥 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗗𝗘 (𝗛𝗘𝗥)𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧? ☀️

Na een weekje kamperen 🏕️ ben ik vanaf vandaag weer helemaal terug. Fris, opgeladen en klaar voor een nieuwe sportweek. 💪🏼

En hoe leuk is dit: vandaag start er óók weer een nieuwe 6-weken Fit Start. De nieuwe deelnemers staan te popelen om aan de slag te gaan en samen mooie resultaten neer te zetten. 🔥

Dus… ben jij toe aan een frisse start? Of pak je na een weekje vrij gewoon weer lekker het ritme op?

Dit is jouw teken om weer in beweging te komen. 🫱🏼‍🫲🏽

Schrijf jezelf in voor de workouts van deze week en laten we er samen een energieke, gezellige én succesvolle week van maken.

Tot snel in ons F***e Vrienden Clubhuis! 🩵

04/05/2026

NOG EVEN EEN KATTEBELLETJE 🗒️

Of kettlebelletje:

Wij zijn een weekje kamperen en verruilen het clubhuis even voor een tent. 🏕️

Vanaf maandag 11 mei zijn we terug in actie én starten we gelijk met onze nieuwe Fit Start. Ben jij erbij? 💪🏻

LINK IN BIO. 💬

Adres

Lage Kamp 4-13
Apeldoorn
7317AT

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:00
Dinsdag	07:30 - 21:00
Woensdag	07:30 - 21:00
Donderdag	07:30 - 21:00
Vrijdag	07:30 - 21:00
Zaterdag	07:30 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Website

http://www.fittevrienden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitte Vrienden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.