Activelife

07/06/2026

Zomer.

24/05/2026

11/05/2026

Hard werken is goed. Maar gericht werken is beter. Boek nu een proefles.

10/05/2026

Review Ahmed

07/05/2026

Ook al lijkt de drempel soms groot als je een realistisch plan trekt is er vaak veel meer mogelijk dan je denkt. Hoe meer je de drempel weet te verlagen door duidelijke doelstellingen te maken die passen in jouw leven. Volgt succes vanzelf.

05/05/2026

Bij deze een inkijkje wat wij doen bij een eerste intakegesprek. Ons enige doel in de intake is jouw verhaal horen. Zodat wij je gericht kunnen adviseren hoe je jouw doel kan behalen. Geen sprookjes of bizarre doelstellingen maar een realistisch plan voor de lange termijn.

14/04/2026

Twijfel je nog? Laat je gegevens achter via de website, dan bellen we je vrijblijvend.

23/04/2025

De top 5 meest gemaakte fouten in de sportschool"

Te licht trainen: ervaar je geen weerstand tijdens de training dan ben je aan het bewegen niet aan het trainen.

Cardio over krachttraining prioriteit geven. Cardio is super voor je gezondheid maar krachttraining draagt veel meer bij aan je dagelijkse uitdagingen dan cardio.

Niet de beweging trainen zoals je hem dagelijks uitvoert. Als je er niet voor zorgt dat de beweging zoveel mogelijk lijkt op dat waar je moeite mee hebt. Zal dit altijd minder goede resultaten geven. Maak het zo specifiek mogelijk.

Te lang trainen. Heel lang in de sportschool rond hangen is niet hetzelfde als trainen. na 60-90 min moet doorgaans de batterij gewoon leeg zijn en dit kan vaak nog sneller zonder in te boeken op resultaat.

Trainen zonder duidelijk doel. Als jij maar wat doet kom je nooit op je bestemming.

18/04/2025

De 80/20 regel.

Misschien heb je er nog nooit van gehoord of doe je dit al heel lang. Toch stappen veel mensen nog in de valkuil van het is alles of niks. Dit is echter voor heel weinig dingen de manier om resultaat te behalen. Wij adviseren de 80/20 regel. Ga je iets veranderen of nieuws aanleren? Pak het dan zo aan dat je ook af en toe mag genieten zonder jezelf alleen maar te straffen totdat je je resultaat hebt behaald.

Geloof me hier wordt jij en je omgeving een stuk vrolijker van en je zal nog steeds het resultaat behalen wat je voor ogen hebt. Let wel op dat je afspraken maakt hoe die 80/20 eruit ziet. Zo voorkom je niet alleen 100/0 maar ook 20/80 waardoor je je doel dus niet gaat behalen.🫣