Fitte Vaders Apeldoorn

Startpagina
Nederland
Apeldoorn
Fitte Vaders Apeldoorn

Wij helpen jou om binnen 90-dagen weer fit en energiek aan het roer van jouw gezin te staan!

22/01/2023

BODYWEIGHT TRAINING 💥

Het trainen met je eigen lichaamsgewicht gebeurt helaas nog maar weinig. Vaak wordt gedacht dat je met krachttraining altijd zware gewichten in de lucht moet slingeren. Onwijs jammer! 😬

Juist door middel van het trainen met je eigen lichaamsgewicht kun je een solide basis creëren. Te denken valt aan bijvoorbeeld (jump) squats, pull-ups, push-ups, walking lunges, dead bugs, leg raises, walking planks en -zoals op deze video- tricep dips. 💪🏻

Wees gewaarschuwd: ook al komen er geen extra gewichten aan te pas, het is zwaarder dan je denkt! 🔥

Tip: pak in elke workout minimaal 2 oefeningen mee die je met je eigen lichaamsgewicht uitvoert. 💡

***eVrienden

18/01/2023

WIJ MAKEN JOU BUITENGEWOON FIT 🌳

Wil jij graag:
🔥 Je vetpercentage verlagen?
🐎 Je conditie verbeteren?
💪🏻 Je spierkracht vergroten?

… en ben jij klaar om samen met ons de mouwen op te stropen?

Stuur ons een berichtje en jij sport binnenkort samen met deze F***e Vaders!

Volgende groep start 🔜 1 februari!

📸

***eVrienden

13/01/2023

>> HET IS DE HOOGSTE TIJD ⏰

29/12/2022

SPELTIP TUSSEN DE FEESTDAGEN IN

Calorieën omlaag. Squats diep. 🔥

Vet verbranden is heus niet ingewikkeld zolang je het jezelf niet te moeilijk maakt. 😉

Benieuwd naar onze aanpak? Klik op de onderstaande link voor een virtueel bakkie koffie. ☕️

👉🏻 https://challenge.fittevadersapeldoorn.nl 👈🏻

***eVrienden

27/12/2022

BIJNA VOL 🆘

Heb jij je startbewijs al binnen, voor onze F***e Vaders challenge?

We hebben namelijk nog maar 2️⃣ plekjes vrij.

Blijf vandaag dus lekker genieten van al het eten en drinken. Maar meld je ondertussen even aan. Zo gepiept en je weet zeker, alles komt goed: maandag 2 januari starten we. Wij maken van jou die F***e Vader. Let’s go! 👊🏻

📸 startbewijs ophalen voor de marathon van Berlijn samen met m’n wingman.

***eVrienden

20/12/2022

AFVALLEN DOOR KONIJNENVOER TE ETEN? 🥕

Dat kan natuurlijk, als je daar fan van bent. 🐰

Maar F***e Vader, het kan ook anders. Het kan lekkerder, met dezelfde resultaten. 🥇

Als deelnemer van onze 90-dagen challenge krijg je van ons een voedingsprogramma op maat. 🍔

Daarmee krijg je de beschikking over maar liefst 1500 (!) maaltijden die op jouw behoefte zijn doorberekend. ✅

Bovendien kun je zelf kiezen hoe vaak je eet en wát je eet. Elke maaltijd is automatisch een schot in de roos. 🎯

Hoe ziet deze hamburger eruit bijvoorbeeld? Beter dan konijnenvoer toch? 😎

***eVrienden

09/12/2022

CASUAL FRIDAY 💙

Iedereen die zich aanmeldt voor onze F***e Vaders challenge, ontvangt van ons deze stoere hoodie. 😃

Waarschuwing: verstop hem voor je partner en kinderen want het is een gewild item. Jij bent degene die hem mag dragen. Jij bent die F***e Vader! 🫵🏻

➡️ https://challenge.fittevadersapeldoorn.nl ⬅️

08/12/2022

THERE IS NO ELEVATOR TO SUCCESS 😉

You have to take the stairs! 💥

Wat je wél kunt doen om sneller op je gewenste bestemming te komen, is samenwerken met een coach. En samenwerken met een groep stoere mannen die exact dezelfde doelen hebben als jij. 💪🏻

Niet alleen haal je méér rendement uit zo’n samenwerking, het wordt ook nog eens een stuk leuker wanneer jij je omringt met gelijkgestemde vaders. 🙌🏻

In januari starten we aan onze 90-dagen challenge. Zien we jou dan terug in actie? 🫵🏻

Check de link in onze bio om meer over ons programma te weten te komen. 👀

***eVrienden

03/12/2022

F***E VADER CHECKLIST 🗒️

In onze beleving heeft een F***e Vader:

👉🏻 Een gezond gewicht,

👉🏻 Minimaal een basisconditie,

👉🏻 Genoeg spierkracht om zijn kind(eren) in de lucht te kunnen tillen.

Deel jij deze opvatting met ons? En kun jij alle 3 deze onderdelen al afvinken? ✅✅✅

Zo niet, neem dan even een kijkje op onze website.

https://challenge.fittevadersapeldoorn.nl 👀

***eVrienden

02/12/2022

(A)LIVE AND KICKING! 💥

Check nu onze website, kom meer te weten over onze 90-dagen challenge en wees erbij als we straks in januari van start gaan. 💪🏻

F***e Vaders Apeldoorn - dit wordt zó tof! 🤩

➡️ https://challenge.fittevadersapeldoorn.nl ⬅️

***eVrienden

Adres

Musicalstraat 105
Apeldoorn
7323RN

Openingstijden

Maandag

09:00 - 21:00

Website

https://fittevaders.fittevrienden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitte Vaders Apeldoorn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.