Powerwalk Amsterdam

03/07/2025

Woon je in Friesland? En wil je werken aan je conditie in de buitenlucht? Ga dan powerwalken bij Sietske! Een aanrader.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝘄𝗮𝗹𝗸𝗲𝗻?
Als je op een gezellige manier een betere conditie🏃 wilt krijgen, spierkracht💪 wilt opbouwen en het leuk vindt om in een groep te bewegen in de buitenlucht🌳 (in de prachtige bossen van Olterterp en Beetsterzwaag)…. dan is Powerwalk echt iets voor jou!

Lijkt het je leuk mee te doen? Op 3, 5 en 6 september gaan we van start met een nieuwe serie: 13 lessen van 60 minuten, kosten € 70.

Meer info? Meedoen? Mail of app me even:
📧[email protected]
📞06 11138106

Powergroet, Sietske
Zession Powerwalk Olterterp
Sûn & Wol vitaliteitscoaching Olterterp

𝘗𝘴𝘴𝘴𝘴𝘵, 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘴𝘤𝘩𝘶𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘢𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘨 𝘸𝘦𝘭 𝘰𝘱 𝘻’𝘯 𝘱𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴: 𝘗𝘰𝘸𝘦𝘳𝘸𝘢𝘭𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘭𝘢𝘷𝘦𝘯𝘥.

26/06/2025

💥 Nieuw in het Sloterpark: Powerwalk Power! 💥
Voor iedereen van 50+ die zich sterker, fitter én energieker wil voelen – zonder sportschool, maar lekker buiten!

💪 Spierversterkende oefeningen met banden en binnenkort ook kettle bells
🌿 Buiten in het Sloterpark (max. 8 deelnemers, dus veel persoonlijke aandacht)
😊 Geen prestatiedruk, wél plezier en resultaat
💚 Stadspas met groene stip? Dan doe je gratis mee!

👉 Nieuwsgierig? Je mag een keer gratis meedoen met de krachttraining of powerwalk.
📆 Meld je aan (en neem een vriend(in) mee!)
📲 Meer info + artikel lezen? Klik hier: https://www.rodi.nl/amsterdam-nieuw-west/partnerbijdrage/451929/powerwalk-power-buiten-bewegen-met-pit-en-plezier

NIEUW-WEST - Powerwalk Power is nieuw sinds oktober 2024 en speciaal ontwikkeld voor 50-plussers die sterker en energieker willen worden, lekker buiten, zonder sportschool en in een gezellige groep.

29/05/2024

Het is deze week de Nationale Beweegweek voor Ouderen.

Maar ja, wanneer ben je een oudere?
Ook al ben ik zelf 52 jaar, ik voel me 30.
Zo zal het dan ook wel zijn als je 70 bent. Dan zal je je vast en zeker ook niet oud en krakkemikkig voelen.

In beweging blijven en blijven sporten helpt om je fit te (blijven) voelen.

Powerwalken is een ideale manier om in beweging te blijven. Het is pittiger dan gewoon wandelen, en tegelijkertijd is het veel minder belastend voor je enkels, knieën, heupen en rug dan hardlopen. En het is makkelijk te leren.

Tijdens het powerwalktraining werken we aan de conditie èn we doen krachtoefeningen voor armen, schouders, rug, buik, billen en benen.

Powerwalken doen we buiten, in de frisse lucht, en bij voorkeur in een groene natuurlijke omgeving.

En wat ook belangrijk is: je ontmoet er andere mensen. Of zoals laatst een powerwalkster tegen me zei: “Ik ben zo blij dat ik kan powerwalken bij je! Het is voor mij ook een manier om andere mensen te ontmoeten en er gezellig mee te kletsen tijdens het sporten. Ik doe dit ook echt voor de sociale contacten.”

En om je een idee te geven: veel powerwalkers in mijn groepen zijn tussen de 55 en 70 jaar.

Zin om een keer te ervaren wat powerwalken is?
Doe gratis mee met een proefles. Laat hieronder een bericht achter, of ga naar wwwPowerwalkAmsterdam.nl om je aan te melden.

Groetjes van Merel, de Powerwalktrainster

27/05/2024

Altijd leuk als er weer een nieuwe deelnemer bij komt!

Misschien volg je me al een tijdje, maar heb je de stap nog niet genomen om een proefles aan te vragen. Gewoon een keer meedoen met een training om te ervaren wat Powerwalken is en of het iets voor jou is.

Het kost je niets, behalve wat tijd (45-60 minuten).

En wie weet denk je aan het eind van de training wel “Wat is dit leuk! Had ik dit maar eerder gedaan!”
Of niet, en dat is ook ok. Dan kan je dat weer van je lijstje afhalen.

Zie ik je binnenkort voor een proefles powerwalk?
⬇️ Reageer hieronder met “Proefles”

12/05/2024

Het 11stedenkruisje is binnen!

In 5 dagen 208 km gelopen door het mooie Friesland tijdens de .

Zo tof dat 11km voor de finish mijn man en kinderen er ineens stonden en natuurlijk ook bij de finish. En als superverrassing ook Jeannette, met wie ik dit avontuur eigenlijk samen aan zou gaan.