Somatic Hub Amsterdam

Somatic Hub Amsterdam Somatic Hub Amsterdam

- Systema Martial Art
- Pravilo
- Bodywork
- Breathwork
- Massage Russian Martial Arts & Health training.

All based on 4 main principles: Breathing, Relaxation, Structure and Movement.

21/07/2026

Impact is er altijd.

Een stoot. Een onverwachte beweging. Een moeilijke situatie. Een gesprek onder druk.

De vraag is niet of je ermee te maken krijgt.
De vraag is of je alle drie je menselijke niveaus beschikbaar houdt wanneer het gebeurt.

Daar trainen we op.
Van simpele oefeningen tot steeds complexere situaties.

Niet om trucjes te leren.
Maar om jezelf te ontwikkelen.

Benieuwd hoe dat eruitziet? Bekijk de link in bio.

29/06/2026

Zo even lekker alle onzin uit de benen rollen met Body Tempering!

23/06/2026

Druk is onvermijdelijk. Onnodige spanning is dat niet.

Wanneer we spanning niet herkennen of reguleren, begint ze ons langzaam te beperken.

Eerst in onze beweging.
Dan in onze ademhaling.
Vervolgens in hoe we omgaan met drukbouw.
En uiteindelijk in hoe we denken en voelen.

De oplossing is niet om spanning te vermijden.

De oplossing is leren ermee te werken.

Bij Somatic Hub trainen we het vermogen om spanning te herkennen, te reguleren en los te laten wanneer dat nodig is.

Meer vrijheid in beweging.
Meer comfort in ademhaling.
Meer rust onder druk.

📍 Ontdek het zelf tijdens een proefles of persoonlijke sessie. https://www.somatichub.nl/

Rek jij je nog wel eens uit?Een vraag die ik mensen vaak stel. En opvallend genoeg gebeurt dit steeds minder.Wat ooit ee...
18/06/2026

Rek jij je nog wel eens uit?

Een vraag die ik mensen vaak stel. En opvallend genoeg gebeurt dit steeds minder.

Wat ooit een normale, organische manier van wakker worden was, lijkt langzaam te verdwijnen.

Toch doen wij dit steeds mind.

Mijn vermoeden? Lees het in mijn blog

Link in bio

Één methode. Ontelbare toepassingen.Gezondheid.Herstel.Prestaties.Relaties.Zelfverdediging.De meeste mensen trainen loss...
12/06/2026

Één methode. Ontelbare toepassingen.

Gezondheid.
Herstel.
Prestaties.
Relaties.
Zelfverdediging.

De meeste mensen trainen losse vaardigheden.
Systema traint de principes die eraan ten grondslag liggen.

Leer natuurlijk bewegen, ademen, herstellen en functioneren onder druk.

Geen vaste technieken.
Geen trucjes.

Wel een diepgaand systeem voor Integrated Human Performance.

🔥 SYSTEMA: INTEGRATED HUMAN PERFORMANCE
📅 22 & 23 augustus�📍 Somatic Hub Amsterdam
👉 Meer informatie en aanmelden via: https://www.somatichub.nl/

30/04/2026

Beperkingen zijn geen obstakel, ze zijn informatie.
Leer luisteren naar je lichaam, en je beweging verandert alles.

In Systema train je niet om pijn te vermijden, maar om het te begrijpen. Je ontwikkelt sensitiviteit, controle en precisie, zodat je sterker wordt zonder jezelf of je trainingspartner te beschadigen.

Vrij bewegen. Vrij denken. Aanpassen in elke situatie.
Dat is waar we voor trainen.

👉 Ervaar het zelf. Kom een keer meedoen en voel het verschil.

21/04/2026

Het echte gevecht zit niet tegenover je.
Het zit in jezelf.

In Systema werken we niet met technieken, maar met principes.
Door fysieke training verander je langzaam wie je bent — en hoe je reageert op de wereld om je heen.

Krachtig. Kalm. Vrij.

Je ontwikkelt sensitiviteit.
Je leert voelen wat werkt — en wat niet.

In training ontdek je waar de openingen liggen om te ontsnappen.
Tegelijk leer je diezelfde openingen herkennen en sluiten — waardoor je controle verdiept en je structuur verfijnt.

Door te voelen waar de vrijheid zit,
leer je ook hoe je die kunt wegnemen.

👉 Wil je dit zelf ervaren? Check de link in bio en doe mee.

16/04/2026

Een sterke ruggengraat bouw je niet met kracht — maar met bewustzijn.

Tijdens de Ryabko Method Massage Masterclass deelde Jarek een van de belangrijkste principes:
je ruggengraat wordt sterk en veerkrachtig wanneer je interne staat rustig, verbonden en vrij van onnodige spanning is.

Een sterk lichaam, zonder spanning in body, mind en spirit.
Simpel in woorden — uitdagend om echt te leren.

Dit is oude kennis.
Rechtstreeks doorgegeven vanuit de bron van de krijger.

28/03/2026

Kom uit je hoofd.
Kom terug in je lichaam.

Pravilo brengt je niet alleen in een stretch, het brengt je in verbinding.
Met spanning die je vasthoudt.
Met lijnen die je bent kwijtgeraakt.
Met kracht die al in je zit, maar nog niet volledig stroomt.

Door gecontroleerde stretch, uitlijning en ademhaling ontstaat er ruimte.
Ruimte om los te laten.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om opnieuw te verbinden, van binnen naar buiten.

Dit is geen gewone training.
Dit is werken aan je systeem.

👉 Ervaar het zelf — link in bio

19/03/2026

Vrij blijven — ook wanneer het ongemakkelijk wordt.

De meeste mensen sluiten
bij druk, pijn of weerstand.

Wij trainen iets anders.

Open blijven.
Blijven ademen.
In beweging blijven.

Zodat je als mens beschikbaar blijft —
fysiek, mentaal en psychologisch.

Om waar te nemen.
Om te beslissen.
Om te handelen.

We leren aanpassen binnen de beperking.
En daar oplossingen vinden.

Hoe je traint, is hoe je reageert in het leven.

Systema is een raamwerk van principes
dat je op alles kunt toepassen.

Dit trainen we in onze
Systema & Systema Breathing groepslessen.

Wil je dit zelf ervaren?
👉 Link in bio





Adres

Veldbiesstraat 6
Amsterdam
1032LJ

Openingstijden

Maandag 19:30 - 21:00
Dinsdag 19:30 - 21:00
Woensdag 19:30 - 21:00
Donderdag 19:30 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zondag 10:00 - 15:00

Telefoon

+31620444485

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Somatic Hub Amsterdam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type