Wellsupport

06/01/2026

Wanneer was voor jou het moment dat je dacht:

"Ik ben er nu helemaal klaar mee, er moet wat gebeuren?"

We weten allemaal wel wat er nodig is om slanker en fitter door het leven te gaan.
Het start met een eerste stap?
1. Bewustwording dat jij aan het roer staan van de verandering.

2. De tweede stap is iets doen wat verandering geeft.

3. De derde stap is volhouden.

Simpel?
Nee natuurlijk niet.

Er is namelijk nog een 4e stap.
Wil jij weten welke stap dat is. Want dat is de stap naar succes.

Stuur mij een persoonlijk bericht of laat onder dit bericht in het commentaar weten met het woordje JA en ik stuur je de 4e stap.

Geheel gratis natuurlijk en zonder verplichting.

07/02/2024

"Een lege koelkast is een voorspeller van obesitas."

Vrijdag 23 februari is de eerstvolgende Masterclass Meal Preppen bij Van Wees Opleidingen in Uitgeest. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.
Speciale gast voor deze Masterclass is Anneke Palsma.
Anneke is blogger en sportdietist en een inspiratie als het gaat over nuchtere en wetenschappelijke benadering van gezonde voeding.

Lukt het jou niet 23 februari om te komen dan heb ik goed nieuws.
3 april (ook in Uitgeest) is de volgende en dan ben ik verheugd op de komst van mijn speciale gast Duco Bauwens.
Duco is een sportieve BN'er die bijna dagelijks op tv te zien is als presentator van Nederland in Beweging

Waarom Meal Preppen?
Eten doen we iedere dag en als je meer structuur en planning hiervoor aanbrengt valt er veel winst te behalen op allerlei gebieden.
Zoals:
✔ Meer tijd over om leuke dingen te doen
✔ Meer geld overhouden door o.a. minder eten bestellen
✔ Gezonder eten dus een fitter lijf
✔ Betere gewichtsbeheersing door minder trek en impulsgedrag
✔ Minder voedselverspilling

Wil jij ook een Masterclass Meal Preppen bijwonen of meer informatie over deze bijzondere en complete presentatie voor op je bedrijf? Dat kan allemaal. Stuur mij een pb voor meer informatie of
meld je hier aan: https://mealprepping.academy/

Note: Jouw zorgverzekeraar betaalt mee

10/12/2023

Jaaa ik heb ze, de Kerstkaarten van Maartje Vogel.
Ze zijn nog mooier dan ik had gedacht.

Wil jij ook Maartje helpen om haar droomreis waar te maken met School At Sea? Kijk dan op haar website voor de mogelijkheid van doneren en de akties die ze heeft. Zoals deze mooie Kerstkaarten.

https://www.maartjeatsea.nl

https://www.maartjeatsea.nl/acties/kerstkaarten

Dat kan met deze leuke kaart. Deze nieuwjaarskaart is ontworpen door mijn nicht Jacqueline Verbeek, net als het gave logo! 

24/11/2023

Dit is de meest complete masterclass over meal preppen voor iedereen die geld en tijd wil besparen en wil investeren in gezonde voeding en minder verspilling. 💡
https://mealprepping.academy/cursussen/
→Dit is wat je leert: 👨‍🏫
✔️Beter plannen en organiseren van je maaltijden
✔️Gezondere en gevarieerde voedingskeuzes
✔️Opstellen boodschappenlijstjes en inrichting voorraadkast
✔️Voorkomen van verleidingen supermarkt
✔️Samenstellen van heerlijke recepten
✔️Efficientie opslag en gebruik(kook)materiaal
→Dit is wat je krijgt:
✔️3 uur durende live masterclass
✔️Compleet e-Book van 50 pagina’s 📖
✔️Koffie/thee met lekkers
✔️Goed gevulde Goody Bag
✔️Lunch met Meal prepgerechten
De eerstvolgende masterclassen vindt plaats op 15 december 2023. Hou onze agenda in de gaten voor meer data en locaties.
https://mealprepping.academy/cursussen/

02/10/2023

Vandaag voor de 1e keer ingecheckt bij De Werkplek met Jan Atsma

02/01/2021

NIEUW!: White Label eBook service B2B
Bezoek mijn pagina en bestel vandaag nog dit unieke eBook voor jouw website!
https://wellsupport.nl/services/white-label-ebook-service-grip-op-alcohol/

15/11/2020

Afslanken in de overgang

Zwaarder worden, in kilo’s aankomen, dat is wat 90% van vrouwen overkomt als ze in de overgang zijn/komen. Gemiddeld is dit tussen de 2 á 5 kilo. Vaak is het meer, soms is het veel meer.

Meld je aan voor de GRATIS webinar introductie ‘Afslanken in de overgang’ ▶️▶️▶️ https://wellsports.webinargeek.com/introductie-afslanken-in-de-overgang?cst=overgang

90% van vrouwen in de overgang komt aan.
Gemiddeld is dit tussen de 2 á 5 kilo.
Bij meer dan de helft is het meer dan 5 kg
14% heeft ernstig tot zeer ernstig overgewicht.

Onontkoombaar?
Of toch niet?

Mijn naam is Kitty Atsma, ik ben vitaliteitscoach en gewichtsconsulent en zelf al jaren in de overgang. Ik heb al honderden vrouwen succesvol geholpen om afslankdoelen te bereiken met een methode die wel werkt. Deze methode is gebaseerd op wetenschap.

Mijn webinars geven inzicht in kennis, bewust en onbewust gedrag en onderliggende factoren.
Je krijgt handvatten en tools om jouw sterke eigenschappen in te gaan zetten voor verkrijgen van meer overzicht, structuur, rust, zelfvertrouwen en geluk. Dit is een basis om succesvolle gewichtsbeheersing. Wat je doel ook is of wordt.
Meld je aan voor de GRATIS webinar introductie 'Afslanken in de overgang'. Hier leg ik je uit wat we gaan behandelen en waarom dit voor jou belangrijk is.

LET OP: Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar VOL = VOL

https://wellsports.webinargeek.com/introductie-afslanken-in-de-overgang?cst=overgang

13/04/2020

Ben jij een blij ei en alleenstaand?
Lees mijn nieuwe blog of dit voor jou herkenbaar is.

Wat wordt het woord van het jaar 2020? We leren in deze bijzondere tijden nieuwe woorden. Huidhonger en eenzaamheidsvirus. Huidhonger impliceert dat isolatie voor alleenstaanden het gebrek aan lichamelijk contact een soort broodnodig aanrakingsverlangen geeft. Het eenzaamheidsvirus lijkt op een ziek...

22/11/2019

STOP MET DIËTEN EN START MET AFVALLEN!
https://wellsupport.nl/product/kickstart-afvallen/

21/11/2019

➡️ AFVALLEN 💪👍🤩
Stel niet uit maar start NU 🦹‍♀️
Met KICKSTART AFVALLEN* van WELLSUPPORT hoef je het niet alleen te doen!

"Wat er niet aankomt hoeft er ook niet af." 😁

*Jouw zorgverzekeraar betaald misschien mee. Wij zoeken het voor je uit!

Loop je al een tijdje rond met het idee, dat je eigenlijk wat gewicht zou willen verliezen? Wellicht je relatie met voeding zou willen resetten? Het kan zijn, dat je je al georiënteerd hebt op diverse vormen van ondersteuning, maar dat je er nog niet uit bent wat voor jou werkt.Dit Kickstart Pakket...

21/11/2019

➡️ AFVALLEN? 💪👍🤩
Stel niet uit maar start NU ⁉️🦹‍♀️
Met KICKSTART AFVALLEN* van WELLSUPPORT hoef je het niet alleen te doen!

"Wat er niet aankomt hoeft er ook niet af." 😁

*Betaalt jouw zorgverzekeraar mee? Wij zoeken het voor je uit!

Loop je al een tijdje rond met het idee, dat je eigenlijk wat gewicht zou willen verliezen? Wellicht je relatie met voeding zou willen resetten? Het kan zijn, dat je je al georiënteerd hebt op diverse vormen van ondersteuning, maar dat je er nog niet uit bent wat voor jou werkt.Dit Kickstart Pakket...