FleurDance

08/07/2014

http://www.realhealthy.nl/extra-vetverbranding/

De Burpee voor extra vetverbranding is niet alleen een hele mooie cardio workout maar ook je spieren zullen nog flink "na-verbranden"

10/06/2014

Een genoegen om met zulke 'Die Hards' te werken! Lady Powerrrrr bij Studio Bodytime

16/04/2014

https://www.personal-trainer.nl/blog/88/krachttraining+voor+vrouwen

Krachttraining voor vrouwen wordt steeds belangrijker en populairder. Wil jij graag een strak en sterk lichaam? Lees hier hoe!

09/04/2014

Lekker temperatuurtje voor mijn bootcamp deelnemers @ Sarphatipark!

03/02/2014

Bah, ziek..:(
Geen lessen van mij vandaag. Hopelijk morgen weer

10/12/2013

Jaaaaa!! Vanavond mogen we weer! De enige echte FleurDance work-out! Let's go! :)

16/11/2013

Vreugdedansje! @ Koh Lanta, paradise island 🌴

01/11/2013

Eindelijk...!
Op avontuur&backpacken door Thailand!
Tot volgende maand allemaal!

16/10/2013

Word dit hem dan..? De nieuwe FleurDance&Sports studio

10/10/2013

Trots op de dansgroep van Fame Us, ouderkerk. 1e plaats behaald op het NK met mn choreo! Wat een topprestatie!!!

04/10/2013

Balletles geven in zuidoost! .. Streetdance was zeker een makkelijkere optie geweest

23/09/2013

Trainen, die benen! Je hele lijf profiteert ervan mee.
1 klassieker, de lunge(uitstappen): dit zijn 'alledaagse bewegingen' die in onze kindertijd vanzelfsprekend waren, maar waar we als volwassen zonder oefening steeds slechter in worden.
-voor sterke beenspieren
-bevordert kracht, flexibiliteit, mobiliteit en explosiviteit vh lichaam
-voor een goede lichaamsbalans
-perfect voor een krachtig 'powerhouse'
-vormt niet alleen de benen, maar ook de billen!