Life & Body Moves

Life & Body Moves Life & Body Moves helpt drukke vrouwen de juiste balans te vinden op fysiek en mentaal vlak. Op een Hetgeen wat al voor je werkt, houden wij aan

3.

Op een holistische wijze werken wij samen aan jouw gezondheids- en vitaliteits doelen.

1. Door jou te laten zien wat jij (nog) niet ziet, kunnen wij samen vooruitgang boeken.

2. We gaan eerst helemaal terug naar de core, whatever your knowledge and experience may be. Want wanneer je hè even niet meer weet, is het altijd goed terug te keren naar de basis!

01/05/2026

Faith, Family, Dancetrainer, Fitness trainer - Balance🤎

24/04/2026

Life is faith, family, fun, food and fortitude

You show up.You move.You try to stay consistent.But still… something feels off.Not because you’re not doing enough.But b...
21/04/2026

You show up.
You move.
You try to stay consistent.

But still… something feels off.

Not because you’re not doing enough.
But because you’re missing something.

Food is not just fuel.
It’s information.

It shapes your energy.
Your focus.
Your discipline.

And the truth is…
You don’t have to change your culture to see results.
You just have to move differently within it.

Small changes.
Different choices.
Real results.

When your body moves, your life moves.

Ready to move differently? ✨
Send me a message or join one of my sessions.

18/04/2026

Besides teaching and coaching dance, I also give small group training and personal training in functional fitness at
Most people are not acquainted with the term functional fitness.
In the Netherlands we have a saying: "Wat een boer niet kent, dat eet hij niet!"
People have the tendency to be reserved with the things they do not know, nit even touch it.
But functional fitness is the foundation of every every day movement.
Every day movements are imitated, like lying on the floor and looking for something under the bed and to get up again is imitating a burpee, picking up a box of the floor and stand up straight is called a deadlift, etc.
So this makes functional fitness not an unfamiliar term.
This is the reason why besides dancing, functional fitness is a good thing to do. You also build up strength, mobility, flexibility and you also release stress, but other muscles and tendons are being addressed.
This makes it a whole and one system.

When will you come and follow a functional fitness class or a dance class?

16/04/2026

Drie (3) weken geleden gaf ik samen met de 1ste dansworkshop - Back to Basics- van een reeks.
Naar aanleiding van deze workshop, wilde een deelnemer een personal danstraining volgen.
Het gestelde doel van de deelnemer: "Eén te zijn met het lichaam, body Flow!"
Alles begint bij het fundament, zonder fundament stort alles in.
Dit is deelnemer's review na het volgen van de personal danstraining (thank you)🙏🏾
" Niet streng zijn voor mezelf, door gedachtes hoe iets moet zijn beperk ik mezelf. Niet in paniek raken, stap voor stap rustig oefenen zoals nodig. Als je het eenmaal hebt, dan kan je versnellen. Vanuit eigen basis leven, geen act.
Wanneer je aankomt bij de studio, niet met je zware rugzak naar binnen komen (lading van de dag, etc.), laat het los en geef het moment voor jezelf."
Dancing is more than just steps, it's more than a movement💃🏽, it’s a lifestyle💞

STAY TUNED FOR THE NEXT WORKSHOP!🤓

22/01/2026

Come and have fun at the adult's playground.
Here where you will you push yourself to the next level, where you will confront your fears and conquer those.
The playground where you work on your goals, meet new people and have fun while sweating.

See you soon at

Wat voel ik mij dankbaar en bevoorrecht om jullie te mogen en kunnen trainen.Dankbaar voor jullie vetrouwen in mij om ju...
27/12/2025

Wat voel ik mij dankbaar en bevoorrecht om jullie te mogen en kunnen trainen.
Dankbaar voor jullie vetrouwen in mij om jullie te mogen en kinnen begeleiden in jullie Health journey.
Op naar meer jaren van delen van lief en leed.

Can't wait to guide you in your goals and steps for 2026💫💫💫

If you don't know where to start in your Health, fitness, movement journey, don't hesitate to send me a DM!
We will schedule an intake and trial training to see where you need to focus on first!





25/12/2025

Faith is a very important thing.
Even a little faith as small as a mustard seed can move mountains.
We can do a lot with our own strength, but can do much more with the one Who came for us.
Let His Light live and shine in you, so you can shine His Light upon others🤎

Adres

Strandeilandlaan 123
Amsterdam
1087VW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 13:00
18:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 13:00
18:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 13:00
18:00 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 13:00
Zaterdag 08:00 - 11:30
Zondag 09:00 - 10:00

Telefoon

+31681284458

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Life & Body Moves nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Life & Body Moves:

Snelkoppelingen

Delen

Type