03/09/2026
๐ฃ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐น๐ธ๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ฟ ๐๐ป๐ฑ๐ฟรฉ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ฒ๐ ๐ง๐๐ถ๐๐ธ๐ฒ โ ๐๐ผ๐ฒ ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ฒ?
We Run The City trainer Andrรฉ is gespecialiseerd in Powerwalking: een ๐น๐ฒ๐๐ธ๐ฒ ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐น ๐ด๐ฒ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐น๐๐ผ๐ฟ๐ธ๐ผ๐๐ ๐. In zijn cursus leer je de juiste wandeltechnieken toe te passen zodat ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐น๐ฒ๐๐๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฟ๐ถ๐ท kunt blijven wandelen. Daarnaast werk je aan het verhogen van je wandeltempo en daarmee ook aan het vergroten van je ๐๐ถ๐๐ต๐ผ๐๐ฑ๐ถ๐ป๐ด๐๐๐ฒ๐ฟ๐บ๐ผ๐ด๐ฒ๐ป. Dit wordt afgewisseld met, specifiek op het wandelen gerichte, spierversterkende oefeningen. Met powerwalk verbrand je met een uur stevig wandelen veel calorieรซn ๐ฅ, train je alle spiergroepen en zal je core-stability verbeteren ๐ช๐ป.
Ook maak je tijdens de trainingen van Andrรฉ kennis met allerlei verschillende wandelvormen, zoals Japanse Walking, Powerwalking en diverse vormen van interval training (o.a. HIIT).
Voor als je wel lekker ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐ฒ๐ณ bezig wilt zijn maar hardlopen niet bij je past is Poweralking dus ideaal. Het is geschikt voor iedereen die meer wil gaan bewegen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie.
Andrรฉ is ook erg te spreken over zijn trainingsgebied: ๐๐ฒ๐ ๐ง๐๐ถ๐๐ธ๐ฒ ๐ณ. Dit natuurgebied is ๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ถ๐ด ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ ๐๐ฒ๐ฒ๐น ๐ฒ๐
๐๐ฟ๐ฎ ๐บ๐ผ๐ด๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ต๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป om je wandelervaring te vergroten. Zo is er veel afwisseling qua terrein (o.a. heuvels) en routes ๐งญ๐. En dat zo ๐๐น๐ฎ๐ธ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐บ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฎ๐บ!
๐ฆ๐ฐ๐ต๐ฟ๐ถ๐ท๐ณ ๐ท๐ถ๐ท ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ถ๐ป voor de Powerwalkcursus met Andre in het Twiske?
๐๐ป https://hardlopenamsterdam.nl/nl/inschrijfformulier/121470
Wil je eerst nog wat meer info over Powerwalken bij We Run The City zelf?
๐๐ป https://werunthecity.nl/nl/trainingen/powerwalk
