Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 19:45 20:00 - 21:15 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Mind-Body Fit & Somatic Movement Practice

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Mind-Body Fit & Somatic Movement Practice

Reenergizing mind-body workout for men and women: develops movement efficiency and postural stability through sensory awareness. Simple, focussed and spiritual.

EN / NL = English / Nerderlands

About/over Mind-body Fit & Alfredo Fernandez

Mind-body Fit:
EN: Mind-body Fit is an energy restorative mat workout for men and women, suitable to young and mature adults in need to find a calm, focused, pleasant and powerful workout. The lesson begins by tuning the mind and the body, through conscious breathing. A series of simple calisthenics and pandiculations*

invites the participants to unleash the natural strength and flexibility of the body. The result is a dynamic, integrative and empowering effect on posture and movement. You work at your own level and get from the lesson what you need. The class combines elements of Pilates, dance conditioning, yoga, Qi Gong and Somatics.
*(effective exercises and safe stretching)

NL: Mind-body fit is is een energie herstellende mat workout geschikt voor volwassenen en ouderen die behoefte hebben aan een kalme, geconcentreerde, aangename en krachtige training. De les begint met het afstemmen van de geest en het lichaam door bewuste ademhaling. Een reeks eenvoudige calisthenics en pandiculations* verzoekt de deelnemers om de natuurlijke sterkte en flexibiliteit van het lichaam te ontketenen. Het resultaat heeft een dynamische, integratieve en krachtgevend effect op lichaam en geest. Je werk op je eigen niveau en haal van de les wat je nodig heb. De les combineert elementen van pilates, dansconditie, yoga, Qi Gong en Somatics.
*(effectieve oefening en veilige uitrekken)

Alfredo Fernandez:
EN: Spanish, grown up in Brussels, was formed as a Ballet Dancer. Lived and worked in Madrid, Nice and Marseille before moving to Amsterdam in 1987. Worked as a ballet dancer for 20 years, until 1998 with the Dutch National Ballet. Then began studying and became contemporary dancer, choreographer, improvisor, Pilates instructor and Somatic Movement coach. NL: Spaans, opgegroeid in Brussel, werd gevormd als een balletdanser. Woonde en werkte in Madrid, Nice en Marseille voordat hij verhuisde naar Amsterdam in 1987. Werkte als een balletdanser voor 20 jaar, tot 1998 met de Nederlandse Nationale Ballet. Daarna begon het bestuderen en werd hedendaagse danser, choreograaf, improvisator, Pilates instructeur en coach Somatic Movement.

28/08/2019

Fall season 2019 -

30/08/2018

Seasons 2018 & A touch of Somatics

19/07/2018

Short workshop -

Dates: 22nd of July Time: 10:00 to 12:00 Price: €25 (student €20) Location: Studio Wladiwostok Body and movement exploration.On movement Mind and body belong to the same substance and their process is inseparable. Movement informs that substance and gives it its shape. “Movement is not s...

22/06/2018

Short workshop -

Dates: 24th of June and 22nd of July Time: 10:00 to 12:00 Price: €25 1 day - €40 2 days Location: Studio Wladiwostok Body and movement exploration.On movement Mind and body belong to the same substance and their process is inseparable. Movement informs that substance and gives it its sh...

17/12/2016

15/12/2016

MIND-BODY FIT - Winter season 2017

FREE Try out
Monday 19 december 2016
18.30-19.45h and 20.00-21.15h

New Location: Wingerdweg 32, Akademie Voor Massage & Beweging

13/12/2016

MIND-BODY FIT - Winter season 2017

FREE Try out
Monday 19 december 2016
18.30-19.45h and 20.00-21.15h

New Location: Wingerdweg 32, Akademie Voor Massage & Beweging

09/11/2016

15/10/2016

Two classes per day in Week 41 (October 17th - 21st) at CIRCLE Danstraining In Motie - Utrecht on mon, wed and fri, 10.00 - 11.30h and 11.30 - 13.00h!

Check out the schedule with Ballet by Alfredo Fernandez, African Contemporary by Simone Heijloo and Jazz by Neil Dolan at www.circle.dance/agenda/utrecht and reserve your spots before it's full!

Questions, suggestions or ideas? Call us (085) 8888 330 or mail us at [email protected].

Thanks for Utrechts Centrum voor de Kunsten - UCK for facilitating us so kindly. —

Adres

Amsterdam Centrum

Openingstijden

Maandag	18:30 - 19:45
	20:00 - 21:15
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31207856100

Website

http://www.alfredofernandez.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind-Body Fit & Somatic Movement Practice nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.