Loop Hard met Bas-Jan

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Loop Hard met Bas-Jan

De liefde en ook mijn passie voor het hardlopen wil ik nu graag overbrengen op anderen. Moeiteloos en ontspannen, zonder blessures sneller worden. Dat kan!

Loop met mij in de mooie natuur. Loop Hard met Bas-Jan. Bas-Jan de Bruijn

15/08/2026

Hardlopen in de hitte van Sommelsdijk naar Ouddorp.

04/06/2026

De kniebuigoefening

Deze oefening helpt de patronen van je spieren te herprogrammeren, zodat je benen zich meer als een wieltje gaan bewegen en minder als de lange pendel van een klok. De oefening helpt om je voeten meer onder je lichaamszwaartepunt te laten landen en niet te ver ervoor. Het leert je ook om met een middenvoetlanding te lopen. De oefening bestaat uit drie fasen, waarbij iedere fase voortbouwt op de fase ervoor.

Stap 1: Loop op de plaats
Stap 2: Voeg helling toe
Stap 3: Voeg armzwaai toe

18/04/2026

Slim omgaan mer je Energie in het Vondelpark. ChiRunning training met loopanalyse.

12/04/2026

Loopplezier op Goeree Overflakkee

27/03/2026

Slim omgaan met je Energie en nog bloemen ook.

ChiWalking training te Zaandam in samenwerking met Werken voor Elkaar.

04/01/2026

Nieuwjaarsduik

11/11/2025

ChiRunning performance training. Zeer geslaagde dag en fijn zoveel ChiRunning en Chiwalking instructeurs te ontmoeten.

❤️

25/10/2025

ChiWalking in Zaandam.
Verschillende aandachtspunten voor blessurevrij wandelen behandeld. Uitlijning, houding, looprichting, armzwaai, bekkenrotatie en ontspanning kwamen aan de orde.

28/09/2025

Grote opkomst voor training ChiWalking in Amsterdam

21/09/2025

Dwars door de duinen van de Kwade Hoek.

Adres

Koggestraat 9F
Amsterdam Centrum
1012TA

Website

https://loophardmetbas-jan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Loop Hard met Bas-Jan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.