Eazy Fitness Amstelveen

01/12/2021

Sporten en bewegen is gezond en verbetert de weerstand, het verkleint de kans op hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes en psychische
problemen. We doen een beroep op uw aanpassingsvermogen en flexibiliteit voor de komende weken. Hopelijk vindt u een voor u passende oplossing tussen de mogelijkheden die wij u bieden.

30/11/2021

Technogym Excite Fiets.

30/03/2020

Vanaf nu kan je bij ons online training volgen. Meld jij je ook aan als abonnee? Ga naar YouTube en meld je gratis aan voor de online trainingen.

16/01/2016

Kids Fitness
donderdag 16.00-17.00
o.l.v. Deborah en Susanne

20/12/2015

WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN DE BESTE TRAININGSVORM.
De beste manier om in shape te raken, waarbij spieren worden opgebouwd en vet wordt afgebroken, is een Total Body trainingsconcept.

Wekelijks worden nieuwe wetenschappelijke artikelen uitgebracht waarin wordt gepresenteerd wat nu de beste manier is om fit te worden. Uiteraard speelt het uiteindelijke doel zoals, meer spiermassa creëren of fit worden voor een triathlon een wezenlijk verschil in wat voor een soort arbeid je moet leveren.
Maar vooral een aantal trends zijn er in de laatste jaren vanuit studies naar voren gekomen in hoe je nu de optimale Basis fitheid kunt ontwikkelen. Een aantal specifieke kenmerken van deze training zorgen ervoor dat er vanuit deze manier van trainen een metabolische reactie (stofwisseling) in het lichaam ontstaat waardoor er zelfs tot 48uur na de laatste training er een calorieverbranding aanwezig is. Ook wel de After-Burn.

Wat hebben deze studies met elkaar gemeen?
- krachtgericht trainen in een circuit vorm
- het gebruiken van stevige/pittige, maar goed hanteerbare gewichten
- het afwisselen van meerdere grote spiergroepen
- het afwisselen van oefeningen/opdrachten met relatief weinig rustpauzes

Sportwetenschapper Jeffrey M Willards, Ph.D., CSCS professor aan de Eastern Illinois University heeft op basis van deze gegevens een trainingsmethode ontwikkeld. Doe elke oefening 15herhalingen (40-60sec arbeid) en gebruik hierbij gewichten die vermoeiend zijn, maar niet leiden tot een totale uitputting. Wissel van oefening naar oefening zonder hier tussendoor te rusten. Herhaal dit om de dag.

- Total Body Circuit
- Shape Circuit

http://www.eazyfitness.nl/lesrooster.php

06/12/2015

EAZY FITNESS... ✨ Christmas proof ✨🎄

06/12/2015

Feestdagen?? Kom maar op! Eazy comes,.. Eazy gets.. 🎄🎄

29/11/2015

Ready for your next workout?

25/10/2015

We zijn op zoek naar enthousiaste leden die voor ons een review willen schrijven op Google Maps. Wil jij een stukje schrijven? Dit is de directe link: https://goo.gl/maps/cLbacNQqGnS2
Alvast super bedankt!!

Maalderij 33, 1185 ZC Amstelveen

25/10/2015

In verband met het eenjarig bestaan van de Eazy hardloopgroep, hebben we vandaag een klein feestje gehad in Eazy Fitness. .. Deborah, gefeliciteerd met je loopgroep....!

De looptraining vindt iedere zondag plaats tussen 10.30-11.30uur in het bos van Amstelveen. We starten van cafe Silversant. U kunt zich hiervoor nog aanmelden

05/03/2015

26/02/2015

Eazy Fitness in nu ook te volgen op Instagram.
Zoek onze pagina onder 'Eazy Finess en klik op Volgen.