Slow Sports Amersfoort-Hoevelaken-Nijkerk

10/10/2022

Deze oefening gaat over vertrouwen en loslaten!
En als je dat kunt, is hij ook nog eens heel fijn voor schouder (met name voorzijde), borst en rug 👌

07/10/2022

Zo is het maar net! Oefening op elk niveau. Kom het zelf ervaren!

Hoe zorgen wij ervoor dat je altijd mee kunt doen, ongeacht hoe sterk of lenig je bent?

👉 Door per oefening verschillende opties te aan te bieden, waaruit je kunt kiezen.

Hieronder een voorbeeld.

De oefening luidt:

1. Strek je uit, maak je lang.
2. Kom met je bovenlijf naar beneden en plaats je handen op je knieën OF op de grond.
3. Til je linkerarm zijwaarts op, OF draai je romp helemaal mee zodat je arm omhoog wijst.
4. Kom terug naar het midden (beide handen op knieën OF grond).
5. Als 3 maar nu rechts.
6. Rol op en maak je weer lang, ga door met 2, etcetera.

Zo beweeg je altijd op de manier die het best bij jou past. En belangrijk: Alles is goed!!

30/08/2022

Twijfel je of Slow Sports wat voor je is? Stuur me gerust een berichtje!

Coach Corine Bruggers

“Maar voordat ik een proefles neem, moet je wel wat dingen van me weten hoor.”

Dus belde ik hem en hadden we een gesprek waarin hij vertelde wat er allemaal wel niet met hem “loos” was.

Voor mij aanleiding om extra voorzichtig te zijn in mijn keuze van de wandelroute en de oefeningen. En tegelijkertijd de les zó in te richten dat de meer gevorderde Slow Sporters ook voldoening halen uit de training.

Want dat is waar Slow Sports om draait: Dat iedere deelnemer daadwerkelijk op eigen niveau kan sporten.

Dit vergt inzet, creativiteit, inlevingsvermogen en professionaliteit van onze trainers. Slow Sports trainer zijn is daarom zeker geen makkie, maar absoluut een fantastische 𝘫𝘰𝘣!

𝘑𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘢𝘢𝘯𝘮𝘦𝘭𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘚𝘭𝘰𝘸 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘥𝘢𝘨 𝘰𝘱 4 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘙𝘩𝘦𝘥𝘦𝘯!
https://www.slowsports.nl/slow-sports-trainer-worden/

22/08/2022

Weinig energie 😒? Sporten in de natuur 🌳 geeft je energie! 💪

Ik kom veel mensen tegen die weinig energie hebben. En dan is de drempel om (weer) te bewegen erg hoog. Buiten bewegen kan je helpen. De natuur doet wonderen. Ik heb het zelf ook mogen ervaren.

Doe je een keer mee?

Kijk op https://coachcorine.nl/slowsports/

Dinsdag 23 augustus loop ik weer om 19.30 uur in Amersfoort.

-Corine-
Leefstijlcoach
Slow Sports trainer

18/08/2022

Sporten op je eigen niveau en in een fijne groep!

Bij Slow Sports worden alle oefeningen op verschillende niveaus aangeboden.

We tellen geen setjes of aantal herhalingen. Hierdoor kun je zelf bepalen tot hoever jij kan en wil gaan.

Daag jij jezelf vandaag extra uit of doe je het liever wat rustiger aan? Het is allemaal prima, alles is oké, want....je beweegt!

Tijdens de laatste Slow Sports Zomeravond was weer goed het niveauverschil te zien tussen alle deelnemers. Hoe mooi is het dan dat iedereen alle oefeningen gewoon mee kan doen, al dan niet op een wat aangepaste manier.

Als cadeautje genieten we weer elke week van de prachtige natuur.

Wil je ook een keer meedoen om te kijken of Slow Sports Amersfoort iets voor jou is? Stuur me een berichtje!

https://coachcorine.nl/activiteit/slow-sports-zomeravond-23-augustus/

-Corine-
Leefstijlcoach
Slow Sports trainer

31/07/2022

Mooi! Dat is nu Slow Sports NL !

Klachten spelen haar parten. Ik vroeg haar of ze wist waar de klachten vandaan komen.

Het werd een gesprekje over “zorgen over” en “zorgen voor”. Zorgen voor iedereen, behalve voor… Je raadt het al.

Het lichaam pruttelt en knarst maar dat venijnige stemmetje roept: “Hup, dóórgaan jij!”

“Wat heeft jouw lichaam nu nodig?” vroeg ik haar. Ze wíst het wel: Rust! Ontspanning!

“Wat, als je daar eens helemaal aan toegeeft?”

“Dat zou wel lekker zijn, maar dat zit niet in me. Zo ben ik niet opgevoed.”

“Gelukkig ben je hier in het heropvoedingskamp” zei ik met een knipoog. “En de opdracht luidt: Geef je lichaam wat het nodig heeft. Wij gaan zo in het zand oefeningen doen. Jouw oefening is: Liggen. Met je ogen dicht. En verder niks.”

Ze kón het. En naderhand zei ze dat ze heel blij was met deze opdracht. Want uit zichzelf had ze dit nooit gedaan.

🌸 Soms doet rust méér voor je gezondheid dan sport.

Herken jij je hierin?