15/09/2023
Zijn suikers slecht voor je?
Nee hoor!
Hieronder vind je een simpele uitleg over het verschil van suikers en fruitsuikers.
In bijvoorbeeld een keto-dieet wordt je beperkt op het gebruik van koolhydraten.
Een specifieke voedingsstof uitsluiten uit je voeding is het meest onnatuurlijke wat je kunt doen.
Voeding bestaat niet uit losse voedingsstoffen, maar komt altijd in een package deal.
De suikers uit fruit worden vergezeld door vezels en fytonutriënten, die de opname van de suikers in je darmen remmen.
Daarom zijn suikers uit fruit niet het probleem.
Het zijn de suikers uit bewerkte middelen waar je voor moet oppassen.
Want die hebben die beschermende vezels en fytonutriënten niet bij zich.
Suikers uit bewerkte middels, ook wel geraffineerde suikers genoemd, worden zonder pardon opgenomen in je bloed en gebruikt voor het genereren van
energie.
Alle overschot aan suikers, waar je met bewerkte middelen al snel aan zit, wordt in je lichaam opgeslagen.
Als vet. En dus kom je aan.
