https://www.facebook.com/100697878458148/

MvU Fitness

Personal Training door Mandy van Uffelen

21/10/2020

Geluksmomentje 🥰

Sporten is voor mij een mega uitlaatklep en geeft mij een heerlijk gevoel. Zinnen verzetten en alles geven tijdens een workout 💪🏼 Ik zou niet meer zonder kunnen. Zowel mentaal als fysiek heeft sporten mij geholpen ✨✨

Daarom ben ik ook begonnen met het geven van PT 😊 Anderen laten zien dat sporten kan helpen met het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid 🙌🏼

Benieuwd naar meer informatie of andere vragen? Stuur me gerust een DM 🌞Altijd welkom 💛

19/10/2020

Personal training ✨✨✨✨

Een uur per training persoonlijke aandacht op weg naar de beste versie van jezelf 🤗 Dát is wat ik jou kan bieden! Samen bespreken we je doelen en kijken we hoe we dat gaan realiseren.

2 OPTIES:
1️⃣ Een personal training van een uur op jouw niveau en conform jouw doelen! 💪🏼 De basis-techniek onder de knie krijgen en lekker zweten! 👏🏽
2️⃣ Voor de wat meer gevorderde sporter: persoonlijke techniek training. Iedere training focussen we een uur op techniek, zodat jij na een aantal keer helemaal ready bent om zelf de sportschool in te gaan mét de juiste techniek 🙌🏼

Stuur me gerust een berichtje via Instagram of een mailtje naar [email protected] voor meer informatie! Altijd vrijblijvend, ook de eerste training 😊

Zien we elkaar snel?💪🏼

19/10/2020

Goblet squats! Ontzettend zware oefening maar zó goed voor je lichaam. Goed voor je benen, buikspieren, mobiliteit en flexibiliteit ⚡️

Check de volgende workout op mijn instagram .fitness

WORKOUT 🔥
1️⃣ goblet squats: 10 reps
2️⃣ sumo squat into sumo deadlift: 10 reps
3️⃣ squat jumps: 15 reps
4️⃣ jumping lunges: 20 reps
5️⃣ dumbell stiff leg deadlift: 10 reps

19/10/2020

🔥 b***y band workout - 30 minutes🔥

Simpel maar top workout 🙌🏼 Ook deze workout weer: 45 seconden werken en 15 seconden rust. 🔥 na je 15 seconden rust meteen door naar de volgende oefening 45 seconden werken! 😊💪🏼 2 minuten rust na je rondje van alle 5 de oefeningen 😍 Herhaal de workout 4 keer voor optimale verbranding! 💪🏼💪🏼

WORKOUT 🍑
1️⃣ single leg elevated glute bridge (both sides 45 sec.)
2️⃣ elevated glute bridge with abduction
3️⃣ step backs
4️⃣ hip thrusters
5️⃣ squat pulses

Let it buuuuuurn🔥👏🏽

28/09/2020

⚡️ Upper body exercises ⚡️

For youuuuuu; 3 oefeningen ter inspiratie voor je at home upper body workout! 🥰 Nog niet in het bezit van elastieken? Stuur me even een DM! Deze zijn top aangezien je 5 elastieken krijgt en je ze in allemaal combinaties kan vastmaken. 🙌🏼 Hierdoor maak je de weerstand juist groter of kleiner. Top dus 💪🏼

EXERCISES ⚡️
1️⃣ facepull
2️⃣ straight arm pull down
3️⃣ overhead tricep extension

Goodluckkkkk 😊

16/09/2020

🥵 HIIT WORKOUT 🥵

Heeeere is a sweaty hiit workout for you 🙌🏼 hoe werkt het? Iedere oefening 45 seconden werken en dan meteen 15 seconden rust 🔥 na je 15 seconden rust meteen door naar de volgende oefening 45 seconden werken! 👏🏽👏🏽 Als je alle 5 de oefeningen hebt gedaan, neem je 3 minuten rust 😻 Herhaal de workout 4 keer voor optimale verbranding! 💪🏼💪🏼

WORKOUT 🥵
1️⃣ Full burpees
2️⃣ 2 jumping lunges into 1 jumping squat
3️⃣ mountain climbers
4️⃣ bicycles
5️⃣ cross jacks

LETS BURN SOME CALORIES 🔥👏🏽

14/09/2020

WOEHOE 🤩 ein-de-lijk ga ik starten met iets waar ik al heel lang van droom: personal training geven 🏋🏽‍♀️💪🏼🔥 Binnenkort meer informatie over de trainingen! 🙌🏼 Op deze pagina kan je workout-video’s vinden voor inspiratie in de gym of thuis 🔥 Ook zal informatie over personal training op deze pagina gedeeld worden.

Adres

Amerfsoort
Amersfoort

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MvU Fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.