Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:30 Dinsdag 07:00 - 22:30 Woensdag 07:00 - 22:30 Donderdag 07:00 - 22:30 Vrijdag 07:00 - 22:30 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

Fitnessclub Orange

Bij onze fitnessclub draait alles om jouw gezondheid. Of je nu net begint of ervaren sporter bent, bij ons vind je alles om je doelen te bereiken.

Met moderne apparatuur, deskundige trainers en groepslessen halen we altijd het beste in je naar boven. "Fitness- en Wellnessclub Orange in Alphen aan den Rijn is onderdeel van Fitnessclub Nederland, een fitnessketen met een tiental vestigingen verspreid door Nederland. Onze clubs hebben een huiselijke sfeer, ruime openingstijden en een gevarieerd aanbod van fitnessapparatuur en groepslessen. Onze

leden komen bij ons voor hun plezier, gezondheid of om te ontspannen. Wat de motivatie ook is; wij helpen iedereen graag met het behalen en behouden van een gezonde leefstijl! Met clubs verspreid over heel Nederland zijn wij: voor jou dichtbij."

04/09/2026

September bied weer kansen!

Er staat namelijk een mooie actie op je te wachten.

Schrijf je in en krijg gratis maanden!

Kwartaalabonnement : 1 maand GRATIS
Jaarabonnement : 2 maanden GRATIS

Twijfel je nog? Kom gerust een kijkje nemen in onze gym.

Zondag 14 september verwelkomen onze trainers jullie tijdens de open dag.

Hoe laat? Van 10:00 tot 16:00.

We zien je snel! ;)

03/09/2026

De winnaar is bekend! 🏆

We hebben gekeken naar iedereen die in augustus bij ons op de club is geweest en hebben een selectie gemaakt van wie er het vaakst te vinden waren.

Hier hebben we één winnaar uit gekozen, deze staat in het beeld van deze social post.
Gefeliciteerd! Jij sport de maand oktober gratis. 🙌

28/08/2026

Tricep trainen?

Doe dit!

Probeer meerdere variaties :

24/08/2026

Progressive Overload.

Maar hoe pas je dit toe?

Stap 1:
Kies een gewicht waarmee de oefening goed wordt uitgevoerd.

Stap 2:
Tel hoeveel herhalingen je met dit gewicht kunt maken. Red je minder dan 12 herhalingen, dan kun je de komende periode de herhalingen per set uitbreiden.

Stap 3:
Red jij 3 tot 4 sets van 12 herhalingen met dit gewicht, dan kun je het gewicht verzwaren en begin je opnieuw met Stap 2.

Stap 4:
Verder kun je er ook voor kiezen om per set te verzwaren en hierin de komende periode je herhalingen bij iedere set weer uit te breiden.

Stap 5:
En als laatste.. houd iedere training per week dezelfde oefeningen aan en verander van een aantal oefeningen na een periode van ongeveer 3 maanden.

Wil jij sterker worden of meer spiermassa krijgen?Pas dan deze 5 stappen toe. Zo zorg je er dus voor dat jouw lichaam elke training/periode opnieuw wordt geprikkelt. Wat dus Progressive Overload is.💪🏽

15/08/2026

🍑 Glutes on fire 🔥

Strong legs, stronger glutes. No excuses, just reps. 💪🏼
Save this workout for your next glute day & let’s grow! 🍑

13/08/2026

We houden jullie op de hoogte!

10/08/2026

Het zwembad is deze week dicht I.v.m. werkzaamheden.
Excuses voor het ongemak

08/08/2026

Win 1 maand gratis!

Sport zoveel mogelijk in de maand augustus!
Krijg niet alleen dubbele fitpoints bij het inchecken maar maak ook kans op 1 maand gratis sporten!

We zien je snel!

03/08/2026

Maak kans op een maand gratis sporten! Hoe vaker je komt sporten, hoe groter de kans is dat je wint. 🏋️‍♀️

Daarnaast ontvang je in augustus dubbele fitpoints per keer dat je komt trainen. Zo spaar je nog sneller voor mooie cadeaus.

Zien we jou deze maand extra vaak in onze fitnessclub? Veel sportplezier! 💛

01/08/2026

Muscle recovery and fat loss?
Do this!

- Daag jezelf uit tijdens je training, door je trainingsprikkel aan te passen door het gewicht, de herhalingen of je tempo aan te passen boek je progressie!
- Bouw consistentie op door systematisch te trainen. Een goed ritme is key!
- Houd je macro’s bij voor het beste resultaat. Ook met globaal je eiwitten, kcal, koolhydraten en vetten bij te houden behaal je je doelen.

Zet hem op!

Adres

Kalkovenweg 52
Alphen Aan Den Rijn
2401LK

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:30
Dinsdag	07:00 - 22:30
Woensdag	07:00 - 22:30
Donderdag	07:00 - 22:30
Vrijdag	07:00 - 22:30
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31172468060

Website

https://www.fitnessclubnederland.nl/clubs/orange

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitnessclub Orange nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.