07/03/2021
Push-ups, misschien wel 1 van de bekendste oefeningen die er is op fitness gebied.
Of je houd ervan of je vind het helemaal niks.
Het is wel de ideale oefening om een groot deel van je lichaam fit te houden.
Je gebruikt je buikspieren om in rechte positie te blijven.
Je traint je borstspieren en daar ligt ook de grootste focus op.
Maar tegelijkertijd activeer je ook je schouders en armen.
Oftewel een must om in je trainingsschema mee te nemen.
Ik daag jou uit om mee te doen met een push-up challenge.
Juist nu alles nog langer is zoals het is.
We hebben allemaal we een half uurtje die we thuis zitten door de avondklok.
Laten we die eens gebruiken om jezelf fitter te maken en te zien dat training echt beloond word en hoe snel je eigenlijk vooruitgang kan boeken.
Doe jii met me mee?
Reageer dan hieronder dan leg ik je over een paar dagen uit wat precies de bedoeling is.
Het enige dat je nodig hebt is een beetje tijd en inspanning.
De rest is gratis.
Het resultaat dat je gaat behalen is allemaal door jezelf en een beetje ruggesteun vanuit mij. Want ook ik doe met je mee.
Ik zie je reactie verschijnen en dan gaan we van de week aan de slag.
Groeten Dick. 💪
