Seconds Out heeft zich gespecialiseerd in boksen en kickboksen en Cross trainingen. De trainers zijn CIOS- of ALO gediplomeerd en hebben in het verleden ook de nodige wedstrijd ervaring opgedaan op het hoogste niveau. Of je nu een complete nieuweling bent recreant of wedstrijdvechter, bij Seconds Out krijg je alle kennis en faciliteiten die nodig zijn om je doelen te halen. We zijn gestart met Cro
ssFit trainingen. De CrossFit trainingen bestaan uit functionele bewegingen. Door middel van een mix van cardio, kracht en lenigheidsoefeningen krijg je een zeer complete training die eindeloos is in variatie. Alle oefeningen hebben de volgende eigenschappen: je staat op je voeten, je hele lichaam wordt getraind, je hartslag gaat flink omhoog en de resultaten komen hierdoor zeer snel! Iedereen, ongeacht je niveau kan hieraan medoen. De trainingen worden persoonlijk op maat gemaakt. Iedere maat! Bekijk hier de lestijden van Seconds Out:
Maandag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 13-16 jaar
18.30 - 19.30 CrossTraining Workout
19.30 - 20.30 Boksen zaktraining (recreant)
20.30 - 21.30 Kickboksen Total fit
Dinsdag
18.30 - 19.30 Boksen / Kickboksen sparren (mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)
19.30 - 20.30 Kickboksen zaktraining
19.30 - 20.30 CrossTraining Workout
20.30 - 21.30 Boksen total fit
20.30 - 21.30 CrossTraining Workout
Woensdag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 8-12 jaar
18.30 - 19.30 Kickboksen conditie
19.30 - 20.30 Boksen conditie
Donderdag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 13-16 jaar
18.30 - 19.30 Boksen / Kickboksen sparren (mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)
19.30 - 20.30 Kickboksen Pads
19.30 - 20.30 CrossTraining Workout
20.30 - 21.30 Boksen pads
Vrijdag
18.30 - 19.30 CrossTraining + Boksen / Kickboksen circuit
19.30 - 20.30 CrossTraining + Boksen / Kickboksen circuit
Zaterdag
09.30 - 10.30 CrossTraining Workout
10.30 - 11.30 Boksen / Kickboksen sparren
Zondag
Gesloten
