Luminos Coaching & Training

Luminos Coaching & Training Afgestudeerd in klinische psychologie, voormalig internationaal topmodel & identity mentor. Geen trucs. Maar activatie, belichaming & leiderschap.

Ik help vrouwen aan de top groots leven met Radical Confidence, nervous system leadership & embodiment.

29/07/2026

Soms ben ik een empire aan t bouwen en soms heb ik geen idee wat ik aan t doen ben what so ever. En heel veel vrouwen die jij als “succesvol” bestempeld ook.

Comes along with the journey. Iets met highs en lows ;)

En ik mis dus de camping want het was TE LEUK en de amandel 🥐 van Bak’m.

En ik mis mn kids want die zijn op de opvang en eigenlijk daar ik eigenlijk heel veel zin in, maar nu niet meer.

En mn kat is ziek. En ik voel me over alle beslissingen rondom die situatie schuldig.

How are you doing?

22/07/2026

Jarenlang dacht ik dat mijn volgende omzetniveau afhing van nog betere strategie. Of een sexier aanbod.

Dus deed ik wat volgens mij bijna iedere ambitieuze ondernemer doet. Ik ging op zoek naar de ‘juiste hoe’. Nog een businesscoach. Nog een opleiding. Weer een andere manier van lanceren. Ik was op zoek naar die ene gouden formule waarvan ik dacht: als ik dat eenmaal doorheb, dan ga ik eindelijk die grote sprong maken.

En ja natuurlijk heb je strategie nodig.

Alleen was ik bezig met de verkeerde vraag.

Niet: Wat moet ik doen om premium prijzen te kunnen vragen?

Maar: Wie moet ik worden om een bedrijf op dat niveau te kunnen dragen?

Want die gesprek aanvragen kreeg ik al lang. Dus mijn content en marketing werkte. Vrouwen op dat niveau wilden met me samenwerken.

Alleen zodra de call richting closen ging, sloeg mijn hele systeem op tilt.

Dan gaf ik ineens korting zonder dat iemand daarom vroeg. Stopte ik er nóg tien extra’s bij. Of krabbelde ik toch weer terug naar een aanbod waarvan ik diep van binnen allang wist dat ik het was ontgroeid.

Niet omdat ik de waarde niet zou kunnen leveren.

Maar omdat ik het zelf nog niet kon dragen.

En volgens mij is dat het echte werk,waar we het veel te weinig over hebben.

Strategie versterkt uiteindelijk alleen maar de ondernemer die haar uitvoert. Als jij diep van binnen nog twijfelt en gelooft dat je jezelf moet bewijzen, dan neem je dat overal mee naartoe. In je content. In je salescalls. In de manier waarop je je prijzen uitspreekt. Eigenlijk in alles.

Voor mij veranderde de hele game toen ik stopte met zoeken naar de volgende strategie en aan de slag ging met de vrouw die die strategie kon dragen.

Want tot een bepaald niveau bouw je aan je bedrijf.

Daarna bouw je aan jezelf.

Dus lets be real, waar zoek jij nog naar de “gouden formule”, terwijl je diep van binnen eigenlijk weet dat het werk ergens anders zit?

20/07/2026

Het is niet gek dat “niks doen” je stress geeft..

Grote kans dat je zenuwstelsel simpelweg nog niet geleerd heeft dat rust(en) veilig is.

Dat is iets heel anders.

Als jouw lichaam jarenlang veiligheid heeft gevonden in doorgaan, creëren, controleren, zorgen en dragen, dan is een lege agenda en zeeën van tijd niet automatisch ontspannend.

Dan voelt even je voet van het gas en stilstaan juist ongemakkelijk.

Dat doorbreek je niet met wilskracht. Je mag je lichaam het seintje geven dat ontspannen veilig is.

Daarom heb ik de gratis Summer Reset gemaakt.

Een hypnotische audio van 20 minuten die je helpt om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken.

Comment RESET en ik stuur hem direct naar je toe.🤍

10/07/2026

Oh my dit is echte vrijheid..

Het is zó bevrijdend als je jezelf eindelijk die toestemming geeft. Om te stoppen met performen.

Met dat masker, dat continu bezig zijn met hoe anderen je ontvangen, dat steeds maar checken van hoe kom ik over, hoe word ik gezien.

Want als je dat los kan laten en gewoon mag zíjn.. GURL dan word je zo magnetisch.

En ik zie het zo vaak. Mensen die een houding aanzetten, een versie van zichzelf die net iets groter of net iets gladder is dan wie ze echt zijn.

En mensen zoals ik prikken daar binnen 23 seconden doorheen. En echt jezelf zijn is hawt AF.

Dus: op welke toestemming wacht jij eigenlijk?

Je bent haar al, je hebt toestemming, je mag lets go!

Zou je dat heel graag willen, maar weet je nog niet hoe? Stuur me even een DM’tje. Dan kijk ik met je mee. 🖤

09/07/2026

Eindelijk vrij maar heeft je lichaam de memo nog niet gehad? I got you! 👇🏽

Comment ‘reset’ en ik stuur je m’n gratis 20min Summer Reset audio, zet je lijf direct in vakantiemodus. 🌞

Want als je altijd aanstaat (ondernemer + moeder = extra bonus), heeft je lijf veiligheid gekoppeld aan doen, doen, doen.

Dus zelfs op vakantie blijf je checken, mailen, scrollen. En kom je niet echt tot die much needed rust.

Met deze audio? Zo gepiept! 🌸🎧

Comment ‘reset’ en let’s go.

01/07/2026

Jaren wachtte ik op toestemming. Ok zelf mijn autoriteit te claimen.

Is gek toch, je wacht eigenlijk gewoon op een soort toestemming.
Toestemming om all-out te gaan op die business, om echt voor het level te gaan dat je diep van binnen wil — om premium te gaan, dat product te lanceren, je boek uit te brengen, dat podium op te stappen.

En je wacht tot iemand met autoriteit het tegen je zegt: je man, een klant, een oude leraar, je business coach die roept “jij bent hier klaar voor, jij kan dit”.

Vriendin, niemand gaat je die toestemming geven. Die neem je gewoon, die geef je jezelf. Het liefst gister, maar anders vandaag.

Ik heb jaren zitten wachten, want wanneer heb je nou genoeg klanten, genoeg ervaring, genoeg omzet, genoeg opleidingen om jezelf eindelijk succesvol , een autoriteit of een voorbeeld te mogen noemen?

Een mentor van mij vroeg ooit: wanneer ben je iemand die gitaar leert spelen, en wanneer ben je gitarist?
Wanneer houdt het ene op en begint het ander? It’s you who decides.

Dus: wat ben jij eigenlijk allang, zonder dat je het hardop durft te claimen?

En waar mag jij jezelf nú toestemming voor geven?

Let me know in de comments. Claim it zal je zien hoe weinig toestemming je nodig had.

29/06/2026

S**t got real in de call vandaag!

We zijn allemaal best wel spirituele vrouwen, maar wel met onze voeten stevig op de grond en met grote missies,
en we houden er allemaal van om in dat creatieve stuk te zitten, die flow te voelen, te werken vanuit ons gevoel.

Maar we weten ook donders goed dat er een hele saaie kant bij hoort.
Een hele normale kant die niet groot en meeslepend en magic en glitter is.

Gewoon even je podcast editen. Even een paar mails klaarzetten.

En niet alles voelt episch — en juist daarom haken we soms af en zijn we niet consistent.En dat is precies waar we een stuk autoriteit laten liggen.

Want betrouwbaar word je niet in de magie, je wordt het in die saaie stappen die je blijft zetten als niemand kijkt.
De ondernemers die long-term echt winnen? Die doen het onmagische werk gewoon, keer op keer.

Wij gaan vanaf deze zomer dus all-in. Geen stapjes terug.
En jij? 👇

27/06/2026

Can the real [insert full name] please stand up, please stand up!!!!!!

Je bent zo.goed.in.je.werk! Mensen die je in het echt meemaken voelen het meteen 💥

Je hebt eigen mening, je staat ergens voor, je bent out there op jouw missie.

En dan kom je online en er gebeurt iets geks: ineens wordt het “hallo, wil jij misschien iets van mij kopen?” en ga je nadenken over welke woorden je nou precies moet zeggen.

En op het moment dat je daarin vervalt, dat je vanille generieke s**t gaat roepen en jezelf eigenlijk een beetje verlaat, gebeurt er iets vervelends..

Want je trekt klanten aan op het level waarop je communiceert, niet op het level waarop je werkt.

Dus die ene klant — jouw OMFG YASSS klant, die al helemaal klaar is om met je te werken, die precies die dingen van jou nodig heeft die je nu heel hard probeert te verstoppen om door iedereen begrepen en aardig gevonden te worden — die bereik je zo dus nooit.

Doe je mee deze week: ga all in. Laat jezelf echt zien en horen.

Zeg dat ding hardop dat je normaal inslikt online en offline, en wees online die versie van jezelf die je in real life allang bent.

Je mag hieronder in de comments beginnen hoor.. 👇

Adres

Alkmaar

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Luminos Coaching & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Luminos Coaching & Training:

Snelkoppelingen

Delen

Type