06/02/2026
De Reformer is een supertool om te zien waar er gecompenseerd wordt.
Als je ergens last van hebt, ga je anders bewegen. Je lichaam is slim en probeert pijn of ongemak ongemerkt te ontzien. Voor je het weet beweeg je niet meer optimaal en ontstaan er klachten elders.
Neem jij de tijd voor je Pilates Footwork op de reformer, of ga je er snel doorheen?
In Duo Reformer Training bij Studio Vitale is er ruimte om te bewegen met aandacht, slow motion voor meer impact.
Want wist je dat als ergens in je lichaam een tekort is,
je voeten vaak als eerste compenseren?
Als Pilates Personal Trainer zie ik waar het lichaam overneemt
en bijna altijd verbetert de beweging door twee dingen:
1️⃣ Langzamer bewegen
2️⃣ De tijd nemen om echt kracht te zetten
(in dit geval: via je voeten en tenen, in connectie met je ademhaling)
Kleine beweging. Grote verandering 🤍
Studio Vitale / Sin Mee
Nog 5 plekken beschikbaar voor een duo-koppel. Stuur mij een dm of een whatsapp bericht. Wie neem jij graag mee :-)?
