Heartcentre.nl

31/01/2026

Nu te boeken: (binnenkort deze info op de website):

Workshop partnermassage:
Leer de basisbeginselen van massage terwijl jij en ik jouw partner samen masseren.
Jij krijgt feedback/tips van mij en je partner, en hij/zij wordt door 4 handen gemasseerd :-)
Tijdens deze sessie wordt 1 persoon gemasseerd en als je vaker boekt, leer je natuurlijk steeds meer.

Als je ook 'andersom' wilt inplannen (dat jij gemasseerd wordt door je partner) adviseer ik om dat op een andere dag te plannen zodat hij/zij ontspannen kan blijven.

Reeds te boeken via de website (bij 'maak hier een afspraak.

Op Valentijnsdag (om 9, 11 of 13 uur) of een avond boek je via mij.

Dit idee is samen met mijn cliënten ontstaan 🙏 en heb ik aangepast naar aanleiding van mijn eigen ervaringen en opleidingen.

07/11/2025

Fijn weekend! Misschien een mini yogasessie of ademoefening doen? Dat kan ook bij unieksporten.
Wil je meer? www.vrijheidinzicht.nl

Wist je dat ik een aantal gratis thuislessen geef bij Uniek Sporten Noord-Holland?
Omdat ik speciale thuislessen heb gemaakt voor en met mensen met een visuele beperking, is aan mij gevraagd om wat korte ontspanningssessies te geven. De lessen zijn door iedereen te volgen.

https://www.unieksporten.nl/thuis/trainers/aletta

28/03/2025

Wat een bijzonder moment...binnenkort schrijf ik misschien meer over het proces en de tattoo die achter mijn hart is ontstaan... ter nagedachtenis aan mijn mama.


En had ik al gezegd ? ❤️❤️❤️

Thanks

28/03/2025

10/11/2024

TIJDELIJK GEEN (HYPNO-)COACHING:
In de afgelopen jaren is mijn aanbod door opleidingen en ervaring flink uitgebreid. De afwisseling in mijn praktijk vind ik erg leuk.
Het aanbod zoals dat nu via mijn site te boeken is, wil ik echter al een tijdje anders vormgeven, maar daar kwam ik niet aan toe.

Tegelijkertijd gebeurde én gebeurt er veel in mijn privéleven (o.a. het zoeken naar een leuke parttime baan), waardoor ik de keuze heb gemaakt om voorlopig meer te investeren in mezelf en het gezin. En dus even geen hypnose/coaching in mijn praktijk aan te bieden.
Want (hypno)coaching vergt ook veel van mij.

Ik volg in mijn praktijk voorlopig dus alleen even mijn handen (massage). Én met de ademcoaching/ privéles ga ik ook door.

Krachtverlies bij de sportmassages?
Haha! Nee... ik train juist veel. Dat is een fijne uitlaatklep en oplaadpunt. Het lijf gaat prima, en het hoofd wil even rust en focus.

Vanaf halverwege januari kun je ook de (hypno)coaching weer boeken. Hopelijk dan ook via duidelijkere info pagina's op de site. En als dat niet klaar is, dan nog op de ouderwetse pagina's... want dat werkt ook prima 😉

Wat is de laatste keer dat jij een moeilijke beslissing maakte om iets (even) NIET te doen?

27/09/2024

Wat een leuke opdracht had ik deze week van : workshops bij .amsterdam .
Zowel op locaties als .

Letsworkbeproud.nl is de partner voor grote organisaties als het gaat om trainingen in focus en balans op het werk. Samen met u, of voor u, wordt een programma op maat samengesteld en eventueel georganiseerd.

Kleinere bedrijven zijn er ook van harte welkom. Mocht u alleen stoelyoga of willen voor uw medewerkers, dan kunt u ook direct bij mij terecht.

Let's work, be proud! &healthy 🥰

03/09/2024

Wegens het plotseling overlijden van mijn moeder is de praktijk sowieso deze week gesloten.
Afspraken inplannen kan gewoon nog steeds, vanaf over 2 weken zijn er nu nog plekjes.
Mijn moeder zei laatst nog tegen mij dat ze zo blij is dat ik mijn droom leef... 🫶
Mama, ik hou van jou, en dat gaat nooit voorbij ❤️

Lieve mama, wij klagen niet graag.
Kijken naar wat wel kan, genieten daar ten volste van en maken van 'go with the flow ' een sport. En we strijden totdat we bereiken wat we willen bereiken. Of laten het snel los als strijden geen zin meer heeft...

Lieve, sterke mama, rust zacht ❤️

Zondagavond is mama overleden aan de gevolgen van acute leukemie. Het is veel te hard gegaan... Deze keiharde dreun kwam voor ons en de kinderen, terwijl we gisteren de uitvaart van Franks vader hadden....
Dat is toch wel heel even... een zwaar leven.
Liedje: 'zwaar leven, Brigitte Kaandorp'
https://youtu.be/BFugEoNNUFc?feature=shared

12/07/2024

Dankjewel Jean Haasbroek fotograaf voor deze prachtige uitlichting. Maar vooral voor de gezellige en professionele mini-shoot. Veel gelachen, waardoor ik makkelijk ontspande voor de camera. Je bent een topper!

25/06/2024

Wil je ontspannen op vakantie gaan?
Spieren los, vliegangst weg gevlogen of bijvoorbeeld je wespen- of spinnenfobie opgelost?

Boek dan snel nog je sessie via heartcentre.nl

15/06/2024

CADEAUTJE VOOR DE JUF/MEESTER?
Ieder jaar krijgt de meester of juf weer veel lieve bedankjes.
Heb je er al eens gedacht om ONTSPANNING cadeau te doen?

Lap met wat ouders geld bij elkaar en geef de docent een cadeaubon!
De cadeaubon is een jaar geldig en krijg je GRATIS bij een boeking. Op de cadeaubon is genoeg ruimte om een boodschap voor de docent op te schrijven.

En als je toch bezig bent met zorgen voor een ander.. wat is de laatste keer dat je jezelf zoiets hebt gegund?

De cadeaubon kun je bij mij bestellen via de mail: [email protected]

21/05/2024

13/05/2024

DOE DE DEURPOST-STRETCH voor een relaxte nek en een open houding :-)

Heb je last van je schouder(s) of nek en merk je dat je houding verandert? Dat je schouders naar voren/beneden gaan hangen en je hoofd naar voren gaat staan (Forward Head Posture)?
Dit kan verschillende klachten opleveren zoals spierpijn, hoofdpijn, nekpijn... pijn in de armen.

Het kan helpen als je de voorkant van je schouders en borstkas weer wat meer kunt openen/rekken. Natuurlijk ben je ook van harte welkom voor oefeningen en massage in mijn praktijk.
Dit video'tje heb ik even snel opgenomen met een cliënt die het Personal Program bij mij doet: met body&mind oefeningen en coaching om van lichamelijke en geestelijke klachten af te komen.
Ik geef -naast de behandelingen en sessies ook graag huis- tuin- en keukentips voor thuis en op werk. Vandaar dat ik dit filmpje hier ook even deel. Doe er je voordeel mee!

Check voor meer info: https://heartcentre.nl/personal-program/

en omstreken.