Curso 1 / Modulo 1 / Clase basica de Sistema ruso. Un poquito apenas. https://www.youtube.com/watch?v=FCukLJCI2bM&index=2&list=PLTRR_B2veWoqV3uFd8weKgLM1iM_u0XNq
El Krav Maga es un sistema israelí de defensa y ataque durante situaciones de riesgo y autodefensa. El CrossFit es un sistema de ejercicios orientados a una aumento el la vigorosidad enfocado en la potencia. Ambos requieren de un mínimo
de equipos para su práctica y aprendizaje, con atención en lo particular puede aun así atender multitudes en espacios abiertos o cerrados, pero con una inversión muy baja en infraestructura. Clases particulares de autodefensa personal extrema y Krav Maga
De antemano muchas gracias por su atención al asunto: clases de KRAV MAGA como sistema de Defensa Personal y el Crossfit como sistema para el desarrollo de habilidades y sistema de cardio/fitness/fortaleza.
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Para qué te prepara
La instrucción los prepara para resolver con eficacia cualquier situación de agresión u abordaje en la vía pública, domicilio o lugar en que se encuentre. Apuntando a la prevención y la superación personal para no llegar y evitar una confrontación real y de ser necesaria su aplicación la misma será extrema. Requisitos
Los menores deberán estar autorizados por sus padres. II) De recibir una capacitación personalizada (individual) o grupal especializada, con entrenamiento especifico, acondicionamiento físico con sobrecarga u otras actividades de choque, se recomienda un certificado de alta medica. III) El Centro se reserva el derecho de Instrucción. Nota: Se deja en claro que la utilización y/o empleo de las técnicas de Autodefensa Personal Extrema, son el último recurso y que el uso indebido de las mismas, queda bajo su absoluta responsabilidad. Los profesionales de la seguridad ciudadana a menudo deben enfrentarse a situaciones de lucha cuerpo a cuerpo, y surge entonces la necesidad de seguir un programa de entrenamiento capaz de prepararles para este tipo de eventos combativos. Deportes como el boxeo, kickboxing o MMA desarrollan demandas atléticas específicas para el combate, pero no preparan al policía para aplicar estas capacidades en otros entornos diferentes a aquellos que cumplen las reglas y requisitos de las competiciones deportivas, por lo que no son de utilidad en los enfrentamientos en la calle. El Entrenamiento de combate, en cambio, recrea las características de los ataques que se producen en la vida real, reproduciendo las peores condiciones posibles. Los enfrentamientos reales suelen ser intensos y de corta duración, al igual que los ejercicios de CrossFit. Por ello, el Entrenamiento de combate ha incorporado Crossfit en su régimen de entrenamiento. El programa del Entrenamiento de combate incluye los siguientes componentes:
• Analizar los escenarios para identificar los ataques más comunes, y las posiciones más débiles.
• Entrenar con escenarios reales para integrar en los ejercicios los elementos emocionales, psicológicos y físicos de las confrontaciones reales.
• El modelo del punto débil/punto dominante. Tener en cuenta que cuando eres el objetivo, te conviertes automáticamente en el más débil. Los ejercicios comienzan a propósito con el atleta en la posición del más débil. El defensor utiliza entonces microajustes, incluyendo principios isométricos e isotónicos, para recuperar el equilibrio y alcanzar el punto dominante, que es una posición atlética y táctica de ventaja. Por la necesidad de interacción, la mayoría de ejercicios necesitan más de una persona. Los tres componentes del entrenamiento que desarrolla el Entrenamiento de Combate son el Acondicionamiento Físico, el desarrollo de las Capacidades Físicas y el Acondicionamiento Táctico y Estratégico.
