Clases de Yoga - Managua

30/01/2023

Lo más importante en cualquier actividad que te propongas realizar es la disciplina y la constancia. A veces es super difícil lograrlo pero recordá abrazar tu proceso. No tenés que compararte con nadie, solamente con vos misma.

26/01/2023

Toma un tiempo para mover tu cuerpo, crear nuevos espacios a nivel mental y físico.

Yo empecè mi mañana así, y vos?

25/01/2023

Te invito todos los martes y jueves tenemos clases a las 6:00 AM de Hatha Yoga Flow. La primer clase es completamente GRATIS, es una clase multinivel súper rica para estirar y fortalecer los músculos. Te podes inscribir

CLICK ---> https://docs.google.com/forms/d/1BH4BK2vtdPb5m2pO_IzBu27prvh1tJdd3fHphH8m1k0/edit

Las clases son 100% online

19/03/2020

Para protegerte y protegernos hemos decido cancelar todas las clases de yoga hasta nuevo aviso.

Namasté

17/03/2020

El yoga la mejor opción para fortalecer el sistema inmunológico.

La práctica del yoga lucha contra enfermedades cardiovasculares, estrés, síndrome de colon irritable o fibromialgia, además de la fatiga crónica.

13/03/2020

Conectándote con tu interior, podés descubrirte a vos misma TODOS LOS MARTES Y JUEVES A LAS 6:30 PM

13/03/2020

Beneficios de una respiración profunda:

- Aumenta la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones.
- Mejora la capacidad del cuerpo para digerir y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos, como el estómago, reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz.
-Mejora el estado del sistema nervioso. Debido a la mayor oxigenación -y por lo tanto alimentación- del sistema nervioso que comunica con todas las partes del cuerpo.

La respiración es un elemento principal en la práctica del yoga. Descubre todo lo que debes saber sobre la respiración.

13/03/2020

Una práctica continua de saludos al sol aportará más fuerza, flexibilidad y tono al cuerpo. Abre los isquiotibiales, los hombros y el pecho, así como libera la tensión.

https://thehappening.com/beneficios-saludos-al-sol/

Namasté🧘‍♀️

Una secuencia básica que puedes hacer para empezar mucho mejor tus días.

13/03/2020

Cuando no puedan dormir por las noches, les recomiendo estas posturas de yoga para reducir la ansiedad y poder descansar por las noches.

Método natural para combatir el insomnio, conciliar el sueño más fácilmente, y dormir mejor Cuando las personas sufren de insomnio, o tienen dificultades para conciliar el sueño (debido en gran parte al estrés y la ansiedad que provoca nuestro ritmo de vida), muchos tienden a utilizar pastilla...

13/03/2020

Además de conectar mi cuerpo, mente y espíritu a través de mi práctica, he aprendido a ser flexible en muchos aspectos de mi vida. Los invito a conocer otros beneficios del yoga en este artículo.

Namasté 🧘‍♀️

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