Lunes 07:30 - 20:30 Martes 07:30 - 20:30 Miércoles 07:30 - 20:30 Jueves 07:30 - 20:30 Viernes 07:30 - 19:30

Studio Fitness Regina Bernheim

Casa
Nicaragua
Esquipulas
Studio Fitness Regina Bernheim

Centro autorizado internacional del original programa de Spinning® &
Pilates®
(320)

30/08/2026

Beneficios Mentales y Emocionales
Reducción del estrés: Estimula la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina, lo que disminuye la ansiedad y eleva el ánimo.
Agilidad cerebral: Memorizar pasos y coreografías estimula la función cognitiva y protege la memoria a largo plazo.
Socialización: Facilita la conexión con otras personas, combate la sensación de soledad y fomenta la confianza.

22/08/2026

Julio Castro (conocido también como J.C. Big Julio) es un reconocido y pionero instructor de fitness en Nicaragua, famoso por su larga trayectoria dictando clases de Zumba, Zumba Toning, Pilates y Spinning. Es considerado un gran referente del baile fitness en el país gracias a su alta energía, carismática humildad en enseñar con amor.

22/08/2026

PROMO SPINNING®
¿Sabías qué? Spinning® fue creado a finales de los años ochenta por el ciclista sudafricano Jonathan Goldberg (Johnny G). En 1991, junto con el empresario John Baudhuin, perfeccionan el concepto y fundaron oficialmente la marca.

Zonas de Energía (Programa Oficial)
Recuperación
Resistencia
Fondo ("Quema grasa")
Fuerza
Intervalos
Race Day
Fundamentos de Entrenamiento

Terrenos:
Llano y montaña.
Técnica:
9 Movimientos oficiales.
Ergonomía:
3 Posiciones de manos.

¡Ven y disfruta!Disfruta de un ambiente familiar y de instrucción totalmente personalizada.Studio Fitness® Regina Bernheim

Información Clave🕒 Horarios de Clases:
06:30 am:
08:15 am
04:40 pm
06:30 pm

Kilómetro 8.8, Carretera a Masaya.Santo Domingo Shopping Center.💬 Contacto Directo:WhatsApp: 8704 2516

20/08/2026

🌟 Studio Fitness® Regina Bernheim 🌟Pedalea hoy para regalarle más energía a tu mañana.

18/08/2026

Julio Castro (también conocido como Julio Castro J.C. Big Julio) es un famoso instructor de ejercicios en Nicaragua. Él enseña clases de Zumba, Zumba Toning, Pilates y Spinning. Ha trabajado con gimnasios conocidos como Estudio Gimnasio Ilusiones Bally Sport Nicaragua, Escuela Nacional de Danza y otros centros de entrenamiento fitness. Su regreso con mas positivismo después de vencer duras batallas por 3 años consecutivos su carisma y alegría las estará compartiendo ahora en Studio Fitness Regina Bernheim su colega y ambos pioneros del 2000.

Sobre su trabajo

Clases: Zumba,Ritmos, Zumba Toning , Pilates y Spinning.

Estilo: Mucha energía, baile y ejercicios para tonificar el cuerpo y liberar estrés.

Trayectoria: Es un referente muy reconocido del fitness y el baile en el país. Se ha preparado en Estados Unidos con las empresas Mad Dogg Athletics y Zumba Fitness participando en unas 10 a 12 convenciones internacionales.

Los ánimos están al cien antes de empezar la clase de zumba . Todos quieren bailar y tonificarse al ritmo de la música del momento, liberar estrés.

12/08/2026

Escoge tu descuento Spinning®
¡ESTRENA CON EL MEJOR PROGRAMA DE CICLISMO INDOOR! 🚲🔥En Studio Fitness® Regina Bernheim, queremos que vivas la experiencia original de Spinning® con nuestra PROMO 2x1.
¿Cómo aplicar?Captura cualquier post.
Envíalo por WhatsApp al 8704 2516.
¡Reserva tu bicicleta y pedalea con un acompañante pagando en dúo! Válido para nuevo ingreso, fecha límites hasta el 20 de agosto. ¡Cambia tu rutina, mejora tu vida!.

26/07/2026

La base de sustentación en la Contrología el Método de Joseph Pilates; es el área física formada por todos los puntos de contacto del cuerpo con la superficie (como manos, pies o espalda) y el espacio que hay entre ellos. Sirve para mantener el equilibrio y la estabilidad durante los movimientos.

Elementos Clave

Puntos de apoyo: Las partes del cuerpo que tocan el suelo o la camilla (ej. pies y manos en posición de cuadrupedia).

Área de contacto: El espacio delimitado entre dichos puntos de apoyo.

Equilibrio: El cuerpo se mantiene estable siempre que el centro de gravedad caiga dentro de esta base.

Aplicación en el Método Pilates

Mayor estabilidad: Se logra con bases amplias (ej. acostado boca arriba con toda la espalda y los pies apoyados) para facilitar el control.

Mayor dificultad: Se reduce la base de sustentación (ej. levantar una pierna o un brazo) o se usan superficies móviles para retar al power house (centro de energía).

Regina Bernheim Delgadillo
Pionera en Nicaragua del fitness e Instructora certificada por Peakpilates International

https://www.instagram.com/p/DbPKgRvlhvZ/?igsh=MTc5OW9jb2NzZWxuYQ==

Dirección

8. 8 Carretera A Masaya En Santo Domingo Shopping Center
Esquipulas
00505

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 20:30
Martes	07:30 - 20:30
Miércoles	07:30 - 20:30
Jueves	07:30 - 20:30
Viernes	07:30 - 19:30

Teléfono

+50587042516

Página web

http://www.spinning.com/, http://www.peakpilates.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Studio Fitness Regina Bernheim publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.