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11/06/2026

成日打波🏀、跳躍🦘，落樓梯搞到膝頭哥下面隱隱作痛⚡，但又唔肯定係咪 Jumper‘s Knee？🤔

唔使估估吓❌，即刻對住塊鏡🪞跟住條片做一次 Single-Leg Squat Test ! 🦵
做嗰陣留意兩大重點：👇
💥 痛楚訊號：蹲落去嗰陣，膝頭哥正下方有冇扯住痛？
📉 動態控制：你個膝頭係咪向內崩塌（Knee Valgus），定係晃動得好勁？⚠️
呢個測試可以即時反映你條肌腱嘅承載力💪，同埋下肢嘅動態穩定性 ⚖️。想知點做？即刻睇片！🎬🔥

✂️🎞️Credit: Steventam Sportstherapist

#膝頭痛 #跳躍膝

09/06/2026

-Tic-Tac-Toe of VX Ball🥍Challenge［Fun Day］
-過三關域士球挑戰 ［體驗日］

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

02/05/2026

#域士球 #新興運動 #體驗班

06/06/2026

-Are you the same with this?😂
-你係咪又係咁諗呢？😂

-Share to your friends with similar case😂

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動

01/06/2026

-VX🥍 Challenge

-How many VX Balls 🥍can you take?
-一齊嚟試吓睇吓一次可以「筆」到幾多個波🥍？

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動

30/05/2026

-Have you experienced the same thing before?😂
-有冇人打其他波之前都試過咁樣？😂

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動 #掁眼 #燈

28/05/2026

🚨 睇到都覺得痛！打波舉手痛嘅真正元兇💥

打打下波突然痛到要「掉棍/跌拍」？😱💸 (哐啷一聲真係心都碎埋...)

唔好再以為純粹係熱身不足，夾硬去拉筋就搞得掂！🙅‍♂️❌

膊頭成日「卡住痛」 😫，好多時係因為關節入面嘅結構空間唔夠 🦴，結果每揮一次拍就磨一次條筋，搞到變慢性發炎！😭⚡

即刻跟片入面呢招改善膊頭空間 🛠️，每日10組，幫個膊頭搵返自由！💪✨

👇 留言話我知你隻手舉到邊個角度最痛 📐，一齊幫你研究下！💬👇

✂️🎞️Credit: Steventam Sportstherapist

#膊頭痛 #運動治療 #舉手 #新興運動

25/05/2026

-Rock, Paper, Scissors of VX Ball🥍challenges
-域士球🥍包剪揼挑戰

-歡迎任何機構合作邀請，可以DM💬我哋

02/05/2026 FunDay

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動 ✂️ #包剪揼

23/05/2026

-唔想我俾波射，就快啲嚟參加我哋嘅VX Ball🥍體驗啦😉

-30/5、31/5、6/6、7/6我哋都有舉行體驗，DM for more～

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動 #體驗 #適合新手

20/05/2026

好多人問💭我：明明我有練開 Gym，點解殺波射人仲係咁慢？👀
原因好簡單：因為你嘅能量係膊頭「斷咗」！斷咗動力鏈⛓️，你用幾多力都係事倍功半

學識呢 3 步，保證你球速明顯提升：
1️⃣ 腳底發力：力量係由腳底🦶蹬地開始
2️⃣ 核心傳導：腰馬🐴合一，將力量傳上去上肢
3️⃣ 最後甩拍：手臂💪🏿要放鬆，好似條鞭咁甩出去

想知點樣練好個動力鏈🔗？ 💬留言「Power」，下次拍片教你！

✂️🎞️Credit: Steventam Sportstherapist

#動力鏈 #運動治療 #新興運動 #域士球

18/05/2026

-VX Ball域士球🥍
Btw無視我poker face😂

✂️🎞️Credit: Yoyo Chan

#域士球 #新興運動 #訓練

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