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Jess Sport et Périnée

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Nouméa
Jess Sport et Périnée

Sport En Ligne :
✨Plateforme Sport et Bien-Etre✨

Kiné en Ligne :
🌺Programme Sport et Périnée 🌺

13/10/2023

✨️ Bien dans sa tête et dans son coprs✨️

Tu as envie de passer un w-e serein,
Ne plus penser aux désagréments de la semaine pour profiter à fond de ta famille, de ton chez toi, de tes amis,....

J'ai plusieurs solutions pour toi :
🌺 Du Pilates pour se recentrer via la respiration et le gainage
🌺 Du cardio pour se défouler
🌺 Du renforcement pour se sentir fort
🌺 Du Stretching pour se détendre

✨️ Tout ça sur la plateforme Jess Sport et Bien-Être ✨️

Ce Mois-ci 50 POURCENT du solde des inscriptions ira à LA LIGUE CONTRE LE CANCER 🌺💫❤️

Alors envoie moi un message pour en profiter 😘

09/10/2023

✨️ Du sport au profit de la Ligue Contre le Cancer ✨️

🌺 Ce mois-ci, fais du sport et nous rapporterons ensemble des sous à la ligue contre le cancer

🫵 Comment?
En t'inscrivant à la plateforme en ligne Jess Sport et Bien-Être

🌴 c'est un.accès sans engagement 😘

Tu auras accès
🌈 à des séances de Sport en direct
🌈 à une bibliothèque de séances de 15minutes, 30 minutes et 1 heure
🌈 sur des thèmes qui vont du Pilates, au renforcement musculaire, au cardio et stretching
🌈 des ateliers bonus
🌈 De LA BONNE HUMEUUUUR A EMMENER PARTOUT AVEC TOI 🌺✨️❤️😘

COMMENTE Octobre Rose pour recevoir le lien d'inscription

Gros bisous

Jess

05/10/2023

Hello à tous 😊

🙏 Aide moi à réaliser ma mission en faisant du sport avec moi 🌺

28/09/2023

✨️ Témoignage ✨️

Mais quelle bonheur d'entendre ça 🥰

🙏 C'est tout ce que je voulais en créant la plateforme : Accompagner des personnes pour faire du sport en s'adptant à eux, dans des formats accessibles selon leurs disponniblités et l'envie!

😎 C'est pour cela qu'il y a des séances de 15, 30, ou 60 minutes, et sur des thèmes bien différents comme le cardio, le pilates le rendorcement ou le stretching.

🌈 J'y mets tout mon coeur et mon expérience pour que la plateforme plaise à tout ceux qui me font confiance en s'abonnant.

❤️ J'adore ce que je fais, et vous me rendez bien à la fin de chaque séance en direct avec vos "Merci, je me sens supere bien"

Belle journée 🌴🌺

12/09/2023

✨️ Combats la sédentarité ✨️

Même sans entrainement on peut faire du sport sans se faire mal, Je vais t'y aider.
Alors rejoins-nous pour 2heures de sport non stop ! 😎

Les deux heures seront divisées en 4 parties :
💢 30 minutes de Cardio
🦵30 minutes de Renforcement
🧘‍♀️ 30 minutes de Pilates
💫 30 minutes de mobilité et stretching

Rendez-vous
🌈 le 16 septembre
🕔 à 8h30 (Europe) ou 17h30 (NC)
🏠 en ligne
👫 accesible à tous

🫵 Si tu veux nous rejoindre, inscris-toi via le lien www.jessicadewilde.com/challenge2hdesport
(Lien dans ma bio)

11/09/2023

✨️ 2 heures de Sport ✨️

🙄 Tu penses ne pas pouvoir y arriver? Eh bien si! Je serai là, en direct pour t'aider à adapter chaque exercice pour tenir 2 heures 😎

Les deux heures seront divisées en 4 parties :
💢 30 minutes de Cardio
🦵30 minutes de Renforcement
🧘‍♀️ 30 minutes de Pilates
💫 30 minutes de mobilité et stretching

Rendez-vous
🌈 le 16 septembre
🕔 à 8h30 (Europe) ou 17h30 (NC)
🏠 en ligne
👫 accesible à tous

🫵 Si tu veux nous rejoindre, inscris-toi via le lien www.jessicadewilde.com/challenge2hdesport
(Lien dans ma bio)

07/09/2023

✨️ Je taccompagne ✨️

👐 Que cela soit du coté sportif 👟 ou du coté programme Sport et Périnée 🧘‍♀️ Je suis là pour t'accompagner, te corriger, t'aider, afin que tu puisses adapter les exercices à tes besoins.

❌️Je n'ai jamais aimé les cours de sport à la télévision ou en ligne sans interactions... voyant déjà la difficulté de certaines personnes juste en face de moi à faire les mouvement correctement... et c'est normal!
Mais donc impossible pour moi de lancer quelque chose en ligne sans que je sois sûre que tu fasses les mouvement correctement... je n'en dormirais pas.

✅️ Maiiiis j'ai trouvé des solutions 😎

👟 Sur la plateforme les cours en direct me permettent de te corriger directement pour que tu ne te blesses pas et que tu fasses les mouvements correctement. Mais aussi pour adapter si jamais tu as des blessures ou des adaptations spécifiques à faire.

🧘‍♀️ Dans le programme Sport et Périnée, le suivis est d'autant plus important car une multitudes de raison peut te pousser à faire ce programme : une incontinence urinaire, un distasis, un mal de dos persistent,... Donc chacun.e aura des consignes à plus approfondir. Il y a donc 3 séances en direct sur zoom juste entre toi et moi pour que je te corrige, en plus d'un échange par vocaux quotidien.

🤩 Si tu veux te lancer avec moi dans le sport ou dans un complément de rééducation abdomino-périnéale, rendez-vous en mp ou alors tu trouveras toutes les infos dans ma bio (le lien sous ma photo de profile )

04/09/2023

✨️ I'M BACK ✨️

🌈 Comme tu le sais peut-être, je suis kiné sur Nouméa et coach sportive! Un gros contrat en kiné suivi de mes vacances en Belgique m'ont obligé de faire une pause des réseaux 😅

Alors me voilà de retour pour
👟 continuer les Lives de la plateforme en ligne
🧘‍♀️ relancer le programme de suivi Sport Et Périnée, avec une nouveauté
🎁 de nouveaux cadeaux qui t'aideront dans ta pratique sportive

Si tu veux savoir les nouveautés et être la premuère à recevoir les cadeaux, inscris-toi à la newsletter dans ma bio (le lien sous mon nom sur mon profil )

Bisous à tou.te.s

31/01/2023

✨️ Les moyens Fessiers ✨️

Avec cet exercice non seulement tu renforceras tes moyens fessiers, mais tu activeras ta ceinture abdominale et la renforcera grâce à la respirarion 🤩

Si tu veux plus d'exercices 😎 et un programme personnalisé 😍 Rejoins-nous sur la plateforme ❤️

Il y a des séances de 15 minjtes, 30 minutes et des lives toutes les semaines pour faire du sport ensemble 🥰

Rendez-vous en bio ,
Ou sur le site www.jessicadewilde.com ✅️

29/01/2023

✨️ Comment bien commencer la semaine? ✨️

Que ce soit pour sur la plateforme ou pour le programme Sport et Périnée, j'ai à coeur de garder des séances en direct pour qu'on puisse papoter avant et après, certes, mais aussi pour vous corriger 🧐 et ressentir les bonnes énergies du direct 😁

Plusieurs d'entre vous préfèrent d'ailleurs les directs, du coup j'ai décidé de donner un accès aux Directs uniquement 🤩

Tous les lundis
à 17h30, heure calédonienne, 🌴
à 7h30, heure européenne, 🌳
Je suis en direct pour une séance associant cardio 😅, Pilates 🌈 et stretching 🧘‍♀️

C'est compris dans l'abonnement à la plateforme 😘
Mais tu peux acheter un cours à l'unité 🤩

Comment s'inscrire?
En allant sur le site www.jessicadewilde.com
Ou via le lien dans ma bio 😊

Alors, prêt.e?

26/01/2023

✨️ Extrait d'une séance de la plateforme ✨️

Ici pas de poste éducatif sur le sport ou le périnée 😅

Je voulais surtout te montrer qu'avec de la bonne humeur, de la bonne musique, les séances paraissent encore plus courtes 😁😘

C'est tout ce que je veux partager sur la plateforme, un endroit où tu t'amuses en faisant du sport en pensant à toi 😘

Que ce soit des séances de 15 ou de 30 minutes, je te ferai oublier la mauvaise journée que tu as pu passer tout en renforcant ton corps et, en prime, en protégeant ton périnée 😍

Toutes mes offres sont en bio ou sur mon site www.jessicadewilde.com ♥️
Va jeter un coup d'oeil 😘

😍☀️❤️

20/01/2023

✨️ Les consignes ✨️

Faire du sport en ligne c'est facile, tu allumes l'ordi, tu te connecte et là tu trouves multituuuuuuude de séances... Mais attention sur qui tu tombes comme coach! 🧐

Si tu te poses la question de savoir si tu es bien placé.e durant l'exercice, c'est qu'il n'y a pas assez de détails dans les consignes données 😬

Alors choisis bien les vidéos que tu suis 😘
N'hésite pas à venir tester l'espace découverte gratuitement 😊
Ou à nous rejoindre sur la plateforme de sport en ligne JDW 😉 Je te préparerai un programme personnalisé rien que pour toi 😘

Retrouve le lien en en bio ou sur le site www.jessicadewilde.com

Adresse

Nouméa
98800

Site Web

http://www.jessicadewilde.com/liens

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