14/05/2026
✨ RETRAITE BIEN-ÊTRE DANSE & STRETCHING ✨
2ème édition — en solo, entre amis ou en famille !
C’est avec une immense joie que je vous invite à vivre cette nouvelle édition de la Retraite Bien-être Danse & Stretching, dans le cadre enchanteur de Dumbeananda, au cœur de la Nature. 🌿
Le temps d’un week-end, offrez-vous une véritable parenthèse pour respirer, bouger, vous reconnecter à votre corps et à votre âme.
À travers les cours de danse Modern’jazz et de Stretching, je vous propose une expérience vibrante et ressourçante, accessible à tous dès 11 ans, quel que soit votre niveau.
Un moment pour prendre soin de soi, relâcher les tensions, réveiller son énergie… mais aussi partager, rire, ralentir et simplement profiter.
✨ Au programme :
• Danse Modern’jazz
• Stretching & mobilité
• Temps libres: Balades, rivière, détente, lecture
• Repas healthy et ambiance conviviale.
🌿 UNE IMMERSION DANS UN LIEU RESSOURÇANT
Entre forêt, montagnes et rivière, Dumbéa Ananda est un véritable cocon de calme et de beauté.
Pendant vos temps libres, vous pourrez :
• vous promener jusqu’au Rocher Ganesh et admirer sa vue panoramique à 360°
• Marcher, vous baigner dans les magnifiques trous bleus de la Couvelée
• méditer, lire, vous reposer ou simplement savourer l’instant.
💃 LA DANSE MODERN’JAZZ
La danse Modern’jazz, c’est l’art de faire vibrer le corps au rythme de la musique.
Une danse expressive, sensible et vivante, qui permet de se reconnecter à ses émotions et à son énergie.
Dans mes cours, je vous invite à explorer un univers artistique mêlant fluidité, intensité, musicalité et plaisir du mouvement, dans une approche à la fois technique et profondément bienveillante.
Professeur: F***y Diasinos, Diplomée d'Etat.
🧘♀️ LE STRETCHING
Le stretching que je propose, puise dans mes différentes expériences de danseuse, professeure de danse, pratiques posturales et techniques corporelles.
À travers un travail mêlant étirements en mouvement et en profondeur, mobilité, respiration et renforcement en douceur, chacun avance à partir de là où il en est.
L’objectif : s’assouplir, délier les tensions, améliorer sa posture, retrouver de la mobilité, mieux respirer et ressentir un véritable bien-être global.
✨ Une pratique précieuse pour compenser les effets du stress, des mauvaises postures et des tensions du quotidien.
📅 DATES DU STAGE
Du samedi 4 juillet à 9h
au dimanche 5 juillet à 13h30
(Possibilité d’arriver la veille ou de prolonger le séjour le dimanche après-midi.)
Samedi:
9h: Accueil des stagiaires
10h-11h30: Modern'jazz
14h-15h30: Modern'jazz
17h30-18h30: Stretching.
Dimanche:
9h30-11h: Modern'Jazz
11h30-12h30: Stretching
Affaires à amener pour le stage:
-Tapis de yoga (on peut vous en dépanner au cas où).
- tenue de sport souple pour danser et s'étirer.
💫 TARIF STAGE
17 000 F / personne.
🎁 Pour les jeunes de 11 à 15 ans :
Profitez de 15 000 F de réduction grâce au dispositif Clic & Mouv de la Province Sud.
📍INFOS & INSCRIPTIONS
VIBRATIONS — École de danse F***y Diasinos
📞 96 00 30
🏡 HÉBERGEMENT & REPAS — GÎTE DUMBEANANDA
Plusieurs options d’hébergement au choix : tente, dortoir ou chambres en dortoir ou privées.
➡️LIEN DE RÉSERVATION: https://www.dumbeananda.com/gite-et-table-d-hote
🍲 Repas healthy proposés sur place :
• Assiette complète végétarienne (+ dessert offert "spécial Retraite") : 3000 F
• Assiette légère (salade ou velouté/soupe, houmous et/ou pâté végétal, pain/crackers) : 2000 F
• Petit-déjeuner maison : 1500 F
🥗 Pour le repas du samedi midi : chacun apporte un plat à partager dans un esprit convivial (dans une glacière et qui ne nécessite pas de réchauffement.
➡️Règlement des consommations sur place (snacking, boissons, repas, etc.) en espèces ou en chèques.
📍Dumbéa Ananda, 80 route du ranch, lot 50, section Couvelée, Dumbéa Rivière.
📞 98 97 41
✉️ [email protected]
Bienvenue pour ce week-end de mouvement, de Nature, de partage et de reconnexion à soi 💛!
