جيم المخيم - New Camp Gym

جيم المخيم - New Camp Gym Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de جيم المخيم - New Camp Gym, Ginásio/centro de fitness, النصيرات المخيم الجديد, Xai-Xai.

صباح النشاط والقوة 💪اليوم مش يوم عادي… اليوم يومك إنتِ!كل خطوة بتاخديها للجيم = خطوة أقرب لجسم أقوى ونفسية أهدى حتى لو م...
18/04/2026

صباح النشاط والقوة 💪
اليوم مش يوم عادي… اليوم يومك إنتِ!
كل خطوة بتاخديها للجيم = خطوة أقرب لجسم أقوى ونفسية أهدى
حتى لو ما عندك طاقة… روحي، وطاقتك رح تجي وإنتِ بتتمرني!
ما في حدا بيبدأ كامل، بس كل وحدة بتبدأ هي أصلاً قوية
تذكري:
التعب اليوم = ثقة بنفسك بكرا
والنتيجة ما بتيجي فجأة… بتيجي من التزامك كل يوم حتى لو شوي.
يلا شدّي حالك، حضّري لبسك، وخلّي اليوم يكون إنجاز جديد إلك
#كبابتن- #غادة

لأنكِ تستحقي تكوني أقوى وأجمل… الرياضة مش بس شكل جسم، هي طاقة، ثقة، ونفسية مرتاحة والتغذية مش حرمان… هي حب لنفسك واختيار...
10/04/2026

لأنكِ تستحقي تكوني أقوى وأجمل…
الرياضة مش بس شكل جسم، هي طاقة، ثقة، ونفسية مرتاحة
والتغذية مش حرمان… هي حب لنفسك واختيارك تكوني بصحة أفضل كل يوم
👟 تحركي اليوم حتى لو بخطوة بسيطة
🥗 اختاري أكلك بوعي، مش بعشوائية
💧 اشربي مي، واهتمي بجسمك لأنه بيتك الحقيقي
تذكري دايمًا:
مش لازم تكوني مثالية… بس كوني مستمرة
كل تمرين بتعمليه = خطوة لقوة أكبر
كل وجبة صحية = استثمار بجمالك وصحتك
إنتِ مش بس عم تغيّري جسمك…
إنتِ عم تبني نسخة أقوى منك 💪
#كابتن -غادة

جسمك أمانة… لا تهمله!مو لازم تكوني مثالية عشان تبدأي،لكن لازم تبدأي عشان تصيري أفضل كل تمرين بتعمليههو خطوة أقرب لهدفك…...
04/04/2026

جسمك أمانة… لا تهمله!
مو لازم تكوني مثالية عشان تبدأي،
لكن لازم تبدأي عشان تصيري أفضل
كل تمرين بتعمليه
هو خطوة أقرب لهدفك… حتى لو كانت صغيرة
اليوم تعب…
بكرا قوة
بعده ثقة بالنفس
لا تقارني نفسك بحدا
قارني نفسك بنسختك القديمة… وشوفي قديش تطورتي
يلا!
خلي اليوم يكون بداية جديدة… مش تأجيل جديد
#كابتن-غادة

إعلان افتتاح New Camp Gymرجعت التمارين رجعت الموسيقى رجعت التحديات هاي مش رجعة عادية…هاي رجعة قوة إذا كنتِ معنا قبل…جاه...
27/03/2026

إعلان افتتاح New Camp Gym
رجعت التمارين
رجعت الموسيقى
رجعت التحديات
هاي مش رجعة عادية…
هاي رجعة قوة
إذا كنتِ معنا قبل…
جاهزة ترجعي أقوى من نسختك القديمة؟
وإذا لسه ما بلشتي…
هاي إشارتك تبدأي صح
🏋️‍♀️ مقاومة تحرق دهون
💃 زومبا تشعل القاعة
🧘‍♀️ يوغا توازن جسمك
🔥 برامج تنحيف وشد وبناء
📍 النصيرات – المخيم الجديد – دوار غراب
📅 أيام الدوام: السبت – الإثنين – الأربعاء
🕣 الفترة الصباحية: من 8:30 صباحًا حتى 11:00 صباحًا
الفترة المسائية: الساعة : من 3:00 مساءً حتى 5:00 مساء
لا تحكي "بكرة ببلّش"
ابدئي اليوم… وخلي النتائج تحكي عنك 💪
جسمك مشروعك… اشتغلي عليه
📩 احجزي مكانك الآن قبل ما تكتمل المقاعد!
للتواصل : +972595859704

تمارين المقاومة سواء باستخدام الدامبلز أو وزن الجسم لها فوائد قوية ومهمة للصحة والجسم، خصوصاً للنساء كمان. إليك أهم الفو...
20/04/2025

تمارين المقاومة سواء باستخدام الدامبلز أو وزن الجسم لها فوائد قوية ومهمة للصحة والجسم، خصوصاً للنساء كمان. إليك أهم الفوائد:

1. تقوية العضلات

تساعدك لتحصلي على جسم مشدود وممشوق.

تقوي العضلات الأساسية (البطن، الظهر، الأرداف).

2. رفع معدل الحرق

الجسم يحرق سعرات أكثر حتى بعد التمرين (يسمى Afterburn effect).

مفيدة لتخسيس الدهون مع الحفاظ على شكل الجسم المشدود.

3. تحسين شكل الجسم

تعزز من تناسق الجسم، وتبرز منحنياته بشكل صحي وجميل.

تساهم في شد الترهلات خصوصاً بعد فقدان وزن.

4. تقوية العظام والمفاصل

تقلل من خطر هشاشة العظام.

تحافظ على صحة المفاصل مع التقدم بالعمر.

5. تحسين المزاج والطاقة

تزيد من إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

تقلل التوتر والقلق.

6. مرونة في الأداء

تمارين وزن الجسم مثل السكوات، البلانك، واللانجز ممكن تتعمل بأي مكان.

أن تجعل في يومك وقت لممارسة الرياضة فهو الشيء الوحيد الذي سيجعلك قوياً في هذه الحياة. ممارسة الرياضة تعني صحة أفضل لحيا...
19/04/2025

أن تجعل في يومك وقت لممارسة الرياضة فهو الشيء الوحيد الذي سيجعلك قوياً في هذه الحياة. ممارسة الرياضة تعني صحة أفضل لحياة أفضل
⛔️نقصان الوزن ليس هو الهدف الأول
✅️نقصان الدهون هو الهدف الرئيسي و زيادة الكتلة العضلية هي الغاية الكبرى 🔥💪

#كابتن-غادة

التمرين في الصيام سر القوة والرشاقة! مين قال إن الصيام معناه كسل؟! 🏋️‍♀️💃 بالعكس، التمرين في الصوم الكبير بيديكي طاقة ره...
27/02/2025

التمرين في الصيام سر القوة والرشاقة!

مين قال إن الصيام معناه كسل؟! 🏋️‍♀️💃 بالعكس، التمرين في الصوم الكبير بيديكي طاقة رهيبة وبيساعدك تحافظي على صحتك ولياقتك الروحية والجسدية
ليه لازم تتمرني ؟ 🤔
✅ تحرقي دهون أكتر لأن الجسم بيعتمد على الدهون كمصدر طاقة 🔥🔥.
✅ تحافظي على وزنك وما تقلقيش من أي زيادة 🥰🍽️.
✅ تقوي عزيمتك لأن الرياضة والصوم بيحتاجوا إرادة قوية 🚀💃.
✅ بشرتك تنور لأن الرياضة بتحسن الدورة الدموية 💆‍♀️✨.
✅ مزاجك يبقى في السما الرياضة بتساعد في إفراز هرمونات السعادة 🎉

أحسن مكان تتمرني فيه؟
طبعًا في New camp gym 💪🔥

المكان اللي هتلاقي فيه كل اللي تحتاجيه 🏋️🏋️🏋️🏋️
وكمان أجواء تشجعك تبقي أقوى وأجمل 😍🏋️‍♀️.

الصوم ورياضتك هيخلوا روحك وجسمك في أفضل حال! 💖🔥

يلااااا.. متستنيش بعد الصوم، خليكي أقوى وأجمل ! ✨

Captain ghada ghurab 💪🏻

✨🔥 جاهزين للرشاقة والطاقة؟! 🔥✨ حصص مليئة بالحيوية والمرح لتحريك جسمك وحرق السعرات بكل نشاط! 🕚 موعد حصص اللياقة✅سبت اثني...
21/02/2025


✨🔥 جاهزين للرشاقة والطاقة؟! 🔥✨
حصص مليئة بالحيوية والمرح لتحريك جسمك وحرق السعرات بكل نشاط!

🕚 موعد حصص اللياقة
✅سبت اثنين اربعاء من 9:00/ 2:00

سيتم التعديل على المواعيد في الأيام المقبلة

📍 المكان:النصيرات ـ المخيم الجديد دوار غراب
#كابتن ـ غادة

فوائد شُرب الماء في فصل الشتاء🌨🤔👇🏻* يعمل على إمداد الجسم بالطاقة ومنعه من الجفاف، وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة بأن...
03/02/2025

فوائد شُرب الماء في فصل الشتاء🌨🤔👇🏻

* يعمل على إمداد الجسم بالطاقة ومنعه من الجفاف، وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة بأن شُرب 8 أكوابٍ يومياً من الماء يمنع الإجهاد ويزيد النشاط 😇.

* الإكثار من شُرب الماء مُفيد جداً للتخفيف من جفاف البشرة وحساسيتها المفرطة، كما يُخفف من آثار حب الشباب ويعمل على تصفية البشرة والجسم وطرد السموم والشوائب والفضلات.

* ومن فوائد شرب الماء في فصل الشتاء أنه يساهم بشكلٍ كبير بتحسين عملية هضم الطعام داخل جسم الإنسان، كما يزيد من مُعدلات حرق السعرات الحرارية، وبالتالي الحفاظ على وزن مثالي 😇.

* إن انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يعمل على كبح الشعور بالعطش ونقص المياه داخل جسم الإنسان، ⚠️ لذا لابُدَّ لك من الإنتباه إلى ضرورة الإكثار من شُرب المياه لتعويض النقص ⚠️.

* ومن المعلوم أيضًا بأن شرب الماء يساهم بزيادة مناعة الجسم وتقوية الجسم، في الوقت الذي قد يواجه فيه الإنسان أمراض الشتاء كنزلات البرد والسعال 🤒😷.

* كما يساعد الماء الكليتين على إزالة النفايات من الدم. وإذا لم تحصل الكلى على كمية كافية من الماء، فيمكن أن تتراكم هذه النفايات مع الأحماض، مما يؤدي إلى انسداد الكليتين ‼️
ويمكن أن يؤدي الجفاف أيضاً إلى تكون حصوات الكلى والإصابة بالتهابات المسالك البولية ‼️.

🔴 طبعًا أغلبنا يهمل شرب الماء خاصةً بالشتاء، وهذا الشي جدًا خطر، فحاولوا شرب الماء بكثرة حتى وإنْ لم تشعروا بالعطش

. Ghada ghurab

#سجل الان!!لتواصل على رقم الواتس اب +972 59-585-9704
03/02/2025

#سجل الان!!
لتواصل على رقم الواتس اب
+972 59-585-9704

#لأن صحتك تستحق الافضل معنا ،راح تلاقي الدعم والإرشاد لأسلوب حياة صحية ومتوازنة الخدمات :-📌تصميم خطط غذائية مناسبة لك 📌...
01/02/2025

#لأن صحتك تستحق الافضل معنا ،راح تلاقي الدعم والإرشاد لأسلوب حياة صحية ومتوازنة
الخدمات :-
📌تصميم خطط غذائية مناسبة لك
📌متابعة للحالات الصحية المختلفة
📌مساعدتك في اختيار الأطعمة الصحية المناسبة
📌جدول رياضي مخصص لك
للاشتراك والتواصل على الواتس اب او الانستغرام ، فيس بوك
رقم التواصل: +972 59-585-9704
اخصائية التغذية - غادة غراب

Endereço

النصيرات المخيم الجديد
Xai-Xai

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 14:01
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 22:00
Domingo 08:00 - 22:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando جيم المخيم - New Camp Gym publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria