10/12/2019
Aí está para que tenhas este corpo e só seguir as estruçoes.
¹_saiba oque tás a fazer!
²_djima o Ferro do tipo tas numa competição!
³_E não pode djimar braço peito etc esso começar com o peito só djimar uma semana pelo menos tenta aumentar o desafio!
Para mas dicas!
Tô aqui pra isso.
