18/08/2025
太强了
【體壇打工皇帝40歲C朗拿度 體脂率7% 生理年齡28.9歲】
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「沙特超級盃」將於8月19至23日在香港大球場舉行，最受矚目的球星一定非Al Nassr FC的C朗拿度莫屬。近月他剛續約，成為體壇的打工皇帝。C朗日常的自律性的確令人佩服，長期維持7%的體脂率，每星期健身5次，每次3至4小時，並配合一天6餐的飲食習慣和8小時的睡眠，這樣的堅持確實非一般人所能做到。
📍C朗相比實際年齡年輕逾11歲
今年C朗拿度（Cristiano Ronaldo）接受生產健身追蹤器和健康監測設備的科技公司Whoop檢測，透過心率和心率變化等數據，從而得出生理年齡只有28.9歲。相比實際年齡年輕超過11歲。儘管C朗現年40歲，但依然保持著驚人的體態和運動能力。其體脂率僅有7%，這主要歸功於日常嚴格的飲食控制與高強度的訓練。
📍日薪逾5百萬港幣
C朗於今年6月與沙特阿拉伯甲組聯賽球隊Al Nassr FC續簽了為期兩年的合約，將持續效力至2027年，並成為現役全球收入最高的運動員。據報導，C朗的新合約年薪約為2.45億美元（約19億港元），每周收入約467萬美元，日薪則達到約520萬港元，創下了體壇薪酬的新紀錄。
📍職業生涯總入球高達938
在今年6月的歐國聯決賽中，由C朗帶領的葡萄牙對戰西班牙。下半場，C朗成功為球隊扳平2:2，攻入其職業生涯的第938個入球。最終葡萄牙隊在12碼大戰中以5:3勝出，成為首支兩度奪得歐國聯的球隊。以現時C朗目前的身體狀態來看，達成千個入球紀錄只是遲早的事。
