30/05/2026
六月丨夏至未央
夏季的天，
蒸腾着潮湿的热意，
有时让人烦躁，也让人变得浮躁。
我们需要可以与自己平静相处的片刻，
哪怕只有一个半小时，
可以暂停头脑的波动，
专注地带着觉知，更仔细地感受自己的身体。
感受自己的呼吸是否顺畅，
肩颈是否紧绷，胸口是否紧缩，腳下是否踏实。
这些被自己忽略已久的紧绷和疲惫，
那些默默蜷伏着、被压抑着的部分，
它将通过身体，让你看见。
有个老师说，
当你足够喜爱，你就不需要再坚持，
就好像你不会坚持玩游戏，坚持吃饭一样。
愿这个六月，
在炎热与忙碌之中，
我们依然能够安静下来，
让练习不再是坚持，
而是成为我们生活本来的模样。
我们瑜伽垫上再见。
6月1日（星期一）公假休馆
