Surya Wellness Setia Alam

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25/07/2026

经络瑜伽 不只是运动 更是一场身心疗愈之旅。
静心练习 深度呼吸 让健康从内而外绽放

#经络瑜伽

🥳来自Surya wellness的温暖（没想到）……上课前👇老师，我去拿东西一下（是去买蛋糕）近下课时间👇老师，有打火机吗？我要烧一下线，指甲钩到了(点蜡烛)。下课了，收东西转个身……🎂生日歌响起了🥹感动～谢谢🙏你们的祝福 Surya W...
23/07/2026

🥳来自Surya wellness的温暖（没想到）……
上课前👇
老师，我去拿东西一下（是去买蛋糕）
近下课时间👇
老师，有打火机吗？我要烧一下线，指甲钩到了(点蜡烛)。
下课了，收东西转个身……🎂生日歌响起了
🥹感动～谢谢🙏你们的祝福


Surya Wellness Setia Alam

🧘‍♂️瑜伽智慧🧘🏻‍♀️
22/07/2026

🧘‍♂️瑜伽智慧🧘🏻‍♀️

Vinyasa Yoga😍
22/07/2026

Vinyasa Yoga😍

📆18/7/2026🌷颂钵音疗👉🏻5pm-6.15pm每天面对烦琐与快节奏生活。造成失多梦，情绪上的不稳，身心疲惫。快来报名。可改善睡眠质量、情绪减压、紧绷与疲惫感等…🌷Magic Ball👉🏻6.30pm-7.45pm上班久坐，运动引起的...
14/07/2026

📆18/7/2026

🌷颂钵音疗👉🏻5pm-6.15pm
每天面对烦琐与快节奏生活。造成失多梦，情绪上的不稳，身心疲惫。快来报名。可改善睡眠质量、情绪减压、紧绷与疲惫感等…

🌷Magic Ball👉🏻6.30pm-7.45pm
上班久坐，运动引起的肌肉酸痛与筋膜沾黏，家务劳动酸痛等…宄能让你找到舒缓酸痛的快感, 提升关节灵活度，随时舒展僵硬身体。局部按压能促进血液流动，帮助代谢堆积，加速身体恢复。

Namaste 🙏
13/07/2026

Namaste 🙏

01/07/2026

经络瑜伽
透过拉伸、扭转和呼吸调息，能有效疏通气血淤堵。它能促进全身循环、改善肩颈僵硬与手脚冰冷，平衡内分泌，并达到增强免疫力及舒缓压力的效果。 Jeanie Ng Sylvia Lim #经络瑜伽

11/06/2026

🧘‍♀️ RYT 200 小时国际瑜伽导师培训（2026）
🔥送 【X-Tone Rythmic 培训 】

日期：
Aug 1,2 / 22,23
Sept 5,6 / 19,20
Oct 3,4 / 17,18 / 31
Nov 1 / 14,15 / 28,29
Dec 12,13

地点： Surya Yoga Aman Suria
学费：RM8000 ( 早鸟RM7500 15/6前）
报名联络： 0183649187

https://200ttc08.learnmore.yoga/

本课程为 Yoga Alliance 认证 200小时瑜伽导师培训（RYT200）
采用 中英双语教学（English & 中文）
课程融合： ✨ 传统瑜伽智慧
✨ 现代解剖学科学
✨ 安全有效的教学系统
帮助你从练习者
👉 转变为专业瑜伽导师
👩‍🏫 导师团队
Jo Chan
Billy Loo
Bobo Sin（Hong Kong）
Fred Lim
🎯 课程目标
✔ 掌握完整瑜伽体位系统（Asana）
✔ 理解身体结构与安全练习原则
✔ 建立教学能力（Cueing / Alignment）
✔ 能独立编排与带领课程
✔ 获得国际认证，开启教学之路
📚 培训内容:
🔹 模块一：瑜伽体位法（Asana Mastery）
基础与进阶体位详解
体式拆解（进入 / 维持 / 离开）
常见错误与纠正方法
安全练习原则（避免受伤）
不同体型的调整方式
👉 重点：真正理解“为什么这样做”
🔹 模块二：顺位 Alignment（核心🔥）
身体对齐原则（骨骼 / 关节）
正位的重要性与风险预防
辅助调整（Hands-on Adjustment）
使用瑜伽辅具（砖 / 带 / 抱枕）
🔹 模块三：瑜伽解剖学（Anatomy）
肌肉与关节基础结构
身体运动模式（Mobility vs Stability）
常见伤害预防
如何根据身体结构调整体式
🔹 模块四：流瑜伽（Vinyasa Flow）
呼吸与动作的连接
流动课程设计（Flow Sequencing）
节奏与能量控制
建立流畅、有逻辑的课堂
🔹 模块五：教学技巧（Teaching Methodology）
Cueing（语言引导技巧）
示范与观察能力
如何带初学者
如何建立课堂氛围
🔹 模块六：课程编排（Sequencing）
一堂课的结构设计
热身 → 主体 → 收操
不同主题课程编排
初级 / 中级课程设计
🔹 模块七：瑜伽哲学与生活方式
瑜伽八支（Eight Limbs）
瑜伽伦理与教学责任
瑜伽在生活中的应用
🔹 模块八：呼吸与冥想（Pranayama & Meditation）
基础呼吸法（Pranayama）
冥想技巧与带领方法
身心连接与觉察训练
🔹 模块九：特色课程
双人瑜伽（Partner Yoga）
理疗瑜伽（Therapeutic Yoga）
疗愈瑜伽（Healing Yoga）
辅具瑜伽（Props Yoga）
👉 帮你打造“市场竞争力课程”
🔹 模块十：实践教学（Practicum）
学员实战带课
导师点评与优化
建立自信与教学风格
🎓 认证
完成课程后可获得：
✔ RYT200 Yoga Alliance 国际认证证书
✔ 成为注册瑜伽导师（Registered Yoga Teacher）

🧘‍♀️ RYT200 国际瑜伽导师培训
🧘‍♀️ 从练习者到瑜伽老师的转变
🧘‍♀️ 2026 最值得投资的瑜伽课程

你练瑜伽
是为了放松
但你有没有想过
👇
把热爱变成一份事业？
很多人练了很多年瑜伽
却仍然：
❌ 不清楚体式是否正确
❌ 不知道如何避免受伤
❌ 不会带课
这就是为什么
你需要一个系统性的训练
在这个200小时课程中
你将从零开始建立：
✨ 正确的体位认知
✨ 身体结构理解
✨ 教学能力
✨ 课程设计能力
🔥 你将获得
✔ 国际Yoga Alliance认证
✔ 完整瑜伽教学系统
✔ 可立即带课的能力
✔ 个人成长与蜕变
👥 适合人群
✔ 想成为瑜伽老师的人
✔ 想更深入练习瑜伽的人
✔ 想提升专业度的老师
✔ 想转型健康 / 瑜伽行业的人
🌈 课程价值（转化关键🔥）
这不只是一个证书课程
而是
👉 改变你人生方向的起点

#200小时瑜伽师资培训 #瑜伽教练培训 #瑜伽学院

🌿颂钵音疗🌿人体有约 70% 的水分，颂钵敲击产生的振动如同“声音按摩”，能渗透肌理、活化细胞、与大自然的声音共振、适合改善失眠、多梦或浅眠、舒缓长期的紧张、疲劳、抑郁情绪与疼痛。日期 : 13/6/2026时间 : 5pm-6.15pm地...
09/06/2026

🌿颂钵音疗🌿
人体有约 70% 的水分，颂钵敲击产生的振动如同“声音按摩”，能渗透肌理、活化细胞、与大自然的声音共振、适合改善失眠、多梦或浅眠、舒缓长期的紧张、疲劳、抑郁情绪与疼痛。

日期 : 13/6/2026
时间 : 5pm-6.15pm
地点 : Surya Wellness Setia Alam
联系 : https://wasap.my/60134314931

🪴Magic Ball Therapy利用自身重力，将球放置于肌肉紧绷处滚动或定点按压，能有效舒解肩颈僵硬、腰背酸痛，改善体态与肌肉不平衡。日期 : 13/6/2026时间 : 6.30pm - 7.45pm地点 : Surya Welln...
09/06/2026

🪴Magic Ball Therapy
利用自身重力，将球放置于肌肉紧绷处滚动或定点按压，能有效舒解肩颈僵硬、腰背酸痛，改善体态与肌肉不平衡。
日期 : 13/6/2026
时间 : 6.30pm - 7.45pm
地点 : Surya Wellness Setia Alam
联系 : https://wasap.my/60134314931

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