Shah Alam Cops FC

21/03/2018

Antara gambar-gambar kenangan Shah Alam Cops FC di Piala Ketua Polis Selangor 2018..melangkah ke peringkat separuh akhir bertemu Ipd Sepang.. Terima kasih kpd Tuan pengurus ASP Rajendren Tuan Pen. Pengurus Tuan Saiful Azni Ahmad dan Coach serta semua Player yg mewakili warga IPD Shah Alam dalam kejohanan kali ini.. Teruskan usaha dan semangat untuk melangkah ke peringkat separuh akhir..selamat maju jaya di ucapkan..

30/01/2018

https://www.facebook.com/maxgoal.net/posts/559250387758647

31/08/2017

Shah Alam Cops vs Veteran Selangor Cops

03/04/2017

Get ready team

Tugas untuk mengambil sepakan penalti buat pasukan merupakan antara tanggungjawab yang terlalu berisiko buat anda. Sekiranya berjaya menyempurnkan sepakan tersebut, anda akan dianggap selaku penyelamat mahupun wira buat pasukan. Namun andai keadaan sebaliknya yang dicipta oleh anda, ianya bakal meng...

29/03/2017

Senaman sangat diperlukan bagi seseorang pemain futsal untuk meningkatkan prestasi mereka juga untuk mengekalkan kecergasan yang dimiliki. Keperluan berkaitan kecergasan ini tidak mengira samada anda hanya bermain futsal untuk beriadah, bermain di ‘liga haram’ mahupun sudah merasai pengalaman selaku...

16/03/2017

Kecederaan Groin juga sering melanda pemain futsal kerana tempo permainan yang sangat laju dalam sukan futsal. Groin merupakan sebahagian dari otot yang berada di pangkal peha. Kecederaan ini kebiasaannya terjadi disebabkan oleh sebahagian atau semua otot yang berada di pangkal peha terkoyak. Fungsi...

12/03/2017

09/03/2017

08/03/2017

UEFA Champions League

05/03/2017

Nak share ni. Haritu dah buatkan senaman selama 1 minit pada waktu pagi, petang dan malam. Kat dalam gambar ni senaman lengkap untuk teknik senaman 1 minit. Ada 10 teknik senaman kesemuanya. Kalau serius boleh buat semampu nya setiap senaman tu selama 1 minit, rehat 1 minit dan buat teknik seterusnya samapai habis 10 teknik senaman kesemunya. Admin tak pernah habis sebab penat sangat wooo. Kene rehat lama sikit. huhu