Ladies Club (Fitness Centre)

18/06/2024

On line classes are live.
Register to join

18/06/2024

Sorry was off from Facebook.

02/01/2023

Anybody interested classes for Ladies in their 50s & 60s
Mondays @ 10am.

02/01/2023

Happy New Year.
2023

08/09/2022

Kalau ada masaalah lutut jangan risau. Ada senaman khas untuk anda !!
Sila call atau Whatsapp 019-2129045.

29/10/2021

Operation at this premis will cease by November 2021.
However , On line classes and Personal Training are available.

Exclusive fitness centre for ladies

31/05/2021

Join our live on line classes or personal training.

16/05/2021

12/05/2021

Stay safe everyone.

09/05/2021

To all.the Supermoms

25/04/2021

"Pergi ke kedai membeli cincau..."
Sambung.

Rupanya banyak khasiat cincau terhadap kesihatan. Cuma orang kita tambah cincau dengan air gula yang banyak. Petang ini kita buka dengan cincau tau.

"Bang. Air cincau tak nak gula satu!"

15/04/2021

Yoshinori Ohsumi, seorang ahli sains Jepun, dianugerahkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Perubatan untuk penemuannya tentang bagaimana sel tubuh mengalami proses kitar semula yang dikenali sebagai AUTOPHAGY iaitu, istilah Yunani untuk "Makan Dengan Sendiri”.

Autophagy adalah satu proses penting dimana ia dirangsang apabila tubuh badan berada dalam keadaan LAPAR. Contohnya apabila tubuh sedang berpuasa untuk tempoh 8-10 jam.

Apabila sedang berpuasa, proses Autophagy akan memecahkan protein dan komponen yang telah rosak dan menggunakannya semula untuk menghasilkan tenaga.

Bukan itu sahaja,sel sel lapar ini akan memusnahkan virus dan bakteria dalam tubuh dan menggunakannya untuk kitar semula.

Proses ini dikatakan sangat PENTING untuk mencegah pembentukan sel kanser, mencegah penyakit berjangkit, penyakit imunologi dan gangguan neurodegeneratif seperti nyanyuk dan parkinson.

Gangguan autophagy juga dianggap memainkan peranan dalam penuaan. Proses penuaan dapat diperlahankan dan sel sel baru yang sihat dan kuat dapat dihasilkan jika proses autophagy ini dapat diaktif.
Tubuh badan manusia mempunyai fungsi yang cukup unik untuk memperbaiki kerosakan. Manfaatkan fungsi ini dengan mengamalkan puasa 2 kali setiap minggu serta meningkatkan aktiviti fizikal.