pilatesphysio_pris95

18/09/2022

10月份会开办小班制培训6-8位 有兴趣的朋友可以私信我了解详情。我的培训分享欢迎任何一位0基础的朋友☺️ 大家相互学习～
每一batch的同学给我的感觉都非常不一样，这一batch又会是什么样的缘分捏😝

05/09/2022

假如已经拥有很好的柔韧性不妨尝试加强力量控制，万物都必须中和才能长久、才能健康。

培训招生中😊

22/08/2022

22/08/22 普拉提培训日记

在上个星期完成了一次最大规模的培训。租借了大场地和器材，最后回归到我熟悉的私教房，拍了很多美照呀。之后才慢慢分享了🥰
亮点在最后一张图，因为人太多，美女又多担心大家看不到“导师”在哪里，所以本人“强迫”了学生们用手指指出导师在哪里，哈哈哈哈。
希望上过培训的同学们尽快踏入普拉提行业，把我们的科学运动概念分享给更多的人☺️期待

02/05/2022

不知不觉自己开办的普拉提培训已经完成了4batch 现在也在积极招收batch5学生6月开班😊
我承认我不是最厉害的教练但是我一定是最认真分享的一位😉我一直希望打造一个温馨的培训班，我做到了！！很开心能跟大家成为朋友🥰

有兴趣参加师资培训的可以pm

27/04/2022

普拉提教练这个职业，磕磕碰碰，原来我也坚持了4年。从很多质疑的声音到现在听到学生说特别喜欢我的课的时候，真的很觉得自己很幸运，坚持了应该坚持的东西。其实你们看到完成动作，帮你们美的一面记录下来是我最开心的事。希望可以更多人可以从运动找到更美的自己🥰

25/04/2022

很快batch4培训结束了！还是恭喜大家～这一班教练真的很认真，大家真的非常认真的去感受每一个我分享的动作，很认真记笔记，而且大家都非常热情的讨论～ 这3天看到大家都可以成为无话不谈的朋友，真的感觉很棒😬 希望有机会再续缘。

06/12/2021

6/12/21 新人教练随记
又是一次突破。0基础自学虽然现阶段还未完成动作。但是还是觉得需要记录一下自己的成长～

challenge

29/11/2021

29/11/21 新人教练随记 之 电绘

画画来啦～这次风格画了Q版图
肥肥的～普拉提运动爱好者

普拉提适合小白们～

绘图软件：Procreate

29/10/2021

29/06/21：新手教练随记
稳踏椅看起来很稳但是因为有弹簧的变化，所以它也是一个不稳定训练。
猜猜这个影片动作训练哪里一个肌肉？
没错， 三头肌（拜拜肉 ）侧腹 臀部 稳定性 都会练上。

新空间拍摄@meetcoyy
拍摄器材：普拉提机械 之 稳踏椅
拍摄： -MeetCOYY 理疗教练
#懒人教练

25/10/2021

新人教练随记之家用普拉提床

喜欢普拉提的全身综合训练但又有个别肌肉的集中训练。

- 核心训练 - 肩部稳定训练 - 髋部控制训练 -

27/09/2021

28/09/21 新人教练随记 - 来点音乐做放松
搞搞不同的模式，让自己运动时有点乐趣～

背肌放松：三角砖放在胸腰椎之间
⚠️：放松时腹部要时时刻刻收紧才不会受伤哟
难度：🌟🌟🌟🌟

#普拉提

25/09/2021

Finally get my own pilates reformer bed at home!!
let's see my unboxing

rm4K 这个价格其实也可以购买到木质/钢铁的普拉提床。但是因为占地问题所以购买了这套普拉提床。普拉提床其实有很多设计，使用功能相似。大家如果以学习运动为主的话，家用版适合初学者。如果拍摄为主，木质普拉提更受...